Yeni başlayanlar için meditasyon
Joel ve Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 s.
Maruz kaldığımız acele, fazla çalışma veya bilgi bombardımanı, birçok kişinin ilgisini çekiyor. meditasyon teknikleri.
Bu kitap harika bir başlangıç aracıdır. Büyük bir vizyonla oluşturuldu - Budist, Yahudi, Hindu, Hristiyan ve Kızılderili öğretmenlerin öğretilerini sentezler - ejercicios Farklı Hedeflere Ulaşmak İçin - Konsantre, düşünceli, yaratıcı, kalp merkezli ve dikkatli meditasyon tekniklerini açıklar.
The dikkati herhangi bir günlük aktiviteye odaklamak için teknikleryemek yemek ya da yürümek gibi. Yazarlar, düzenli ve isteyerek uygulandığında, hayata bakış açınızı ve kendinizle olan ilişkinizi değiştirebileceğini söylüyor.
Aynı zamanda duyuları keskinleştirir, yaratıcılığı artırır ve hayatın harika yönlerini keşfetme yeteneğini geliştirir. Strese karşı etkili bir meditasyon.
Onlar özeldir, hayata karşı tutumunuzu ve kendinizle olan ilişkinizi değiştirebilirsiniz.