Bu blogda, yoga uygulamasının getirdiği birçok fayda hakkında ara sıra konuştum. Özellikle ve tecrübelerime göre, Rakipsiz bir fiziksel ve zihinsel duruma ulaşmak için en eksiksiz disiplindir.
Yogayı öğrenmenin en iyi yolunu çok araştırdıktan sonra buldum mükemmel bir çevrimiçi kurs Size tavsiye edeceğim çünkü gerçekten buna değer. Hem bu disiplinde başlayanlar hem de çok gelişmiş bir uygulama arayanlar tarafından yapılabilecek çok eksiksiz bir derstir. Ek olarak, sadece bu kursa kaydolduğunuz için, kursta bulacaklarınızın başlangıcı olan bir dizi ücretsiz video alacaksınız.
Yoga pratiğinde birkaç çeşit vardır. Bu kurs, İyengar YogaAnksiyete ve stres sorunu yaşayanlar ve herhangi bir göreve odaklanmakta zorlananlar için en faydalı Yoga türlerinden biri olan Yoga.
Bu dersin öğretmeni ve yaratıcısı çağrılır Jose Antonio Cao. 34 yıl önce Küba'da doğdu ve 14 yaşındayken yoga ile temas kurdu. Yedi yıl boyunca bu disiplini neredeyse takıntılı bir şekilde kendi kendine öğretti ve 21 yaşında, yoga ile kesinlikle temas kurmak ve gerçek bir öğretmen olmak için İspanya'ya gelmeye karar verdi. Tenerife'ye yerleşti ve bugün bu disiplini 150'den fazla öğrenciye öğrettiği iki merkezin sahibidir.
İnternet sayesinde hareket ettiğimiz bu birbirine bağlı dünyanın iyi yanı, dünyanın öbür ucunda olsak bile José Antonio gibi uzman birinin öğretilerine erişebilmemizdir. José Antonio beni hayrete düşüren mükemmel bir çevrimiçi kurs oluşturdu. açıklarım Kursunuz nelerden oluşuyor:
1) 5 video modülünden oluşur Size yoga yapmayı doğru bir şekilde öğrettiği. José Antonio'nun zihinsel ve fiziksel olarak çok dengeli bir insan olduğu, sözlü anlatımını çok akıcı hale getirdiği ve yoganın tüm teorik ve pratik kavramlarını çok iyi açıkladığı belirtiliyor.
Videolar mükemmel bir kaliteye sahip, bu yüzden izlemeleri çok basit ve eğlenceli.
2) Toplam 5 saat HD video süren bu 5 modül sırasında, José Antonio bize 32 pozisyon öğretiyor. 32 pozisyon düzenli bir şekilde sunulur, böylece vücudumuz güçlenir ve zihnimiz bu pozisyonların her birinin arkasındaki felsefeyi özümser.
Çok basit bir şekilde programlanmış zihinsel ve fiziksel bir antrenmandır.
Modül 1:
* Sekiz pozisyon yaparak bacaklarımızı güçlendiriyoruz. Yeni başlayanların Iyengar Yoga'nın duruşlarıyla iletişim kurduğu temel bir modüldür.
Modül 2 ve 3:
* José Antonio vücudumuzun en temel ekseni olan omurgaya odaklanır. Bize öğrettiği duruşlar sayesinde, sinir sistemimizi daha etkili bir şekilde yeniden etkinleştirebiliriz, bu da daha fazla duygusal esenliğe yol açar. Bu iki modül, sırt problemi olanlar için şiddetle tavsiye edilir.
Modül 4:
* Kollara odaklanan duruşlardır.
Modül 5:
* Bu benim en sevdiğim modül. Kafaya ve çevremizin daha fazla farkına odaklanır.
Özetle:
Bu kurs harika ve kesinlikle tavsiye ediliyor. Onu alırsan kazanacağına dair seni temin ederim. Size bu kadar iyi yapılandırılmış eksiksiz bir yoga kursu verecek profesyonel bir eğitmene sahip olmak bir lükstür. İlginçtir çünkü en büyük fiziksel yük ilk modüllerde bulunur, ancak daha sonra bu fiziksel yük daha büyük bir zihinsel eğitim.
Sadece endişenizi ve stresinizi ortadan kaldırmakla kalmayacaksınız, aynı zamanda daha önce hiç bilmediğiniz yeni bir bilinç durumuna da ulaşacaksınız. Günde 45 dakikan var mı? Gerçek bir yoga öğretmeni olmak için ihtiyacınız olan her şey.
Başlığa tıklayın ve sizi ders kayıt sayfasına götürecektir:
