Vücudun belirli kısımları gibi, beynin daha iyi performans göstermesi için formda olması gerekir ve bu kesinlikle sihirle değil, zihni harekete geçirmeye yardımcı olan belirli aktiviteleri kullanarak ve dolayısıyla yeteneklerini geliştirmeye başlayarak gerçekleşir.
Sağlık uzmanları, her zaman, yansıtmadan göz hareketine kadar bir dizi egzersizi uygulamaya koymayı önermektedir, ancak teknolojik buluşların ilerlemesi sayesinde, oldukça etkili olduklarını düşünmek için absürt miktarda oyun mevcuttur. Kişinin ihtiyaçlarına, zevklerine ve diğer özelliklerine göre kalıplanmasının yanı sıra.
Dikkat, hafıza, analitik ve muhakeme becerilerini eğitmek - hiç şüphesiz - artık daha kolay, çünkü sadece bir mobil cihaza sahip olmak yeterli. Bununla birlikte, harika bir dijital platforma sahip olmak için, fiziksel olanı kullanmayı bırakamazsınız ki bu da son derece yararlıdır, aslında, her iki parçayı da dengelemek iyi bir strateji olacaktır ki bu şüphesiz zihni forma sokmak için harika bir eğitim olabilir.
Zihni eğitmek için oyunlarda olağanüstü özellikler
- Çiftler: Çöpçatanlık oyunları, çeşitli bilişsel algılara yardımcı olan konsantrasyon becerileri ve görsel ezberleme güçleri nedeniyle zihinsel egzersizler için mükemmel modellerdir.
- Kelime listeleri: Düşünmeyi, yazmayı ve kelime oluşturmayı gerektiren oyunlara ek olarak, zihni canlandırmada da etkili olan bir ezberleme stratejisi vardır; Bu, kelimeleri ezberlemeye ve aynı sırayla tekrarlamak için bir tane eklemeye dayanır. Konsantrasyona da yardımcı olacak bir görev.
- Matematikçiler: zihinsel çeviklik oyunlarında en çok kullanılan temalardan biridir. Yalnızca zihni kullanarak ve mümkün olan en kısa sürede sorun veya sonuç çözmenin uygulanabilirliği, uyarılmaya ihtiyaç duyan zihinsel kapasitelerin geliştirilmesine yardımcı olur.
- Bulmacalar: Sadece bir görüntüyü bir araya getirmek için değil, bulmacaları bir araya getirmenin de çeşitli yolları vardır. Önemli olan, düzensiz bir formu doğru bir şekilde sıralayıp çözmeye çalışmaktan başka bir şey olmayan stratejiyi doğru bir şekilde uygulamaktır.
- Mantık: en çok kullanılanlardan biridir; ayrıca farklı alanlardaki çok yönlülüğü için. Bir çözümü doğru ve tutarlı bir şekilde gösterme gerçeği, zihinsel uyarımda büyük bir gücü serbest bırakacak bir anlayış sürecinden geçmenizi sağlayacaktır.
En etkili zihinsel çeviklik uygulamaları
NeuroNation - Beyin Egzersizi
Adından da anlaşılacağı gibi, özellikle zihnin eğitimine dayalıdır ve bu anlamda, arayüzünde tercihinize göre seçebileceğiniz üç seçeneğiniz vardır (daha akıllı olmak istiyorum - meydan okunmak istiyorum - istiyorum formda olmak); Seçtiğinizde, uygulama, üç alternatifin öngörülmesine izin veren temaya göre aktiviteler göstermeye başlayacaktır.
Beyin Açık!
Ortamdaki yer çekimine dikkat ederek sadece parmağınızla parçalar çizip talimatları takip etmeniz gereken bir oyundur. Uzağa gidebileceğiniz sonsuz ekranları olduğu için ilerlemek çok dikkat gerektirir. İhtiyaç duydukları dikkat ve çeviklik, sizi zihinsel uyarıma yönlendirecek olan şeydir.
Lumosity - Beyin Eğitimi
Adında amacı belirten oyunlardan bir diğeri. Teması, 40'tan fazla oyun ve dikkat gerektiren oldukça yaratıcı seviyeler sunan ezberleme becerisine odaklanmıştır. Ayrıca, kullanmaya başladığınızda, testlere başladığınızda yeteneğinizi değerlendirecektir; Oradan profil oluşturulacak ve sonuca göre eğitim ayarlanacaktır.
Uygulamanın analizine göre, onu kullanan milyonlarca kullanıcı arasında, beyin performanslarının arttığına dair kanıtlar var. Belleğe ek olarak, mantık, dikkat ve hızlı işlem alanları da dahildir.
Beyin süzgeci
Zihni çalıştırmak ve ona meydan okumak için en iyi oyunlardan biridir; diğer özellikler ve eğitim araçlarının yanı sıra hafıza, konsantrasyon, görsel algı testleri yoluyla uygulamaya koymak. Bu uygulamanın sinirbilimcilerin yardımıyla geliştirildiği unutulmamalıdır.
Skillz
Esas olarak görsele dayanan ve performansınızın elde edilen yıldızlarla seviyeleri açabilmenizi gerektiren bir oyun, çünkü başlangıçta kullanabileceğiniz yalnızca 3 tane var. Tuhaf olan, onu zihinsel çeviklik için diğer uygulamalardan ayıran minimalist ve monokrom arayüzü. Basit olmasına rağmen, kullanıcılar zihinsel eğitim için yüksek kapasitesi nedeniyle tavsiye ediyor.
Brainlab
İndirme sitelerinde en çok bilinen ve en popüler olanlardan biridir; Şöhreti, bulmacaları bile içeren yaratıcı arayüz ve zihin eğitimi oyunlarından kaynaklanmaktadır. Hesaplama, mantık ve kısa süreli ezberleme becerileri için teması ve eğitim hedefi ile dikkat çekiyor.
renklendirmek
En basitlerinden biridir, ancak aynı zamanda en iyi sonucu garanti eder. Esas olarak, boyama için farklı temaların çeşitli desenlerinin bir uygulamasıdır, bu nedenle yalnızca hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı uygulamaya koymanız gerekir.
Çocuklar için bir şey olarak görülmesine rağmen, yetişkinlere zaman ayırma, konsantrasyon ve dikkat sürelerini geliştirme amacına göre tasarlanmıştır.
Bu yedi (7) uygulama Android işletim sistemidir ve PlayStore'da indirilmek üzere kolayca bulunur. Hepsi ücretsizdir, ancak bazıları daha gelişmiş bir özel sürüm içeren sınırlı sürümlerdir. Bununla birlikte, hepsi faydalıdır ve birinin sahip olmadığı şey diğeri tarafından tamamlanır.
Zihni eski oyunlarla çalıştır
Bu seçeneklerin çoğu dijital platform tarafından zaten benimsenmiş olsa da, zaman zaman bunların hepsini görmeye alışkın olduğunuz ekrandan görünümü başka yöne çevirmek için orijinal hallerinden uygulamaya konduklarını belirtmekte fayda var. gün. hala yorucu olabilir.
Bellek Sayımı: Kesinlikle çok az kişinin uyguladığı ve çok yararlı olduğu bir görev, az önce görülen şeyi hatırlamak için oynamaktır. Çok sayıda nesnenin olduğu herhangi bir yerde, birkaçını sabitleyin, gözlerinizi kapatın ve zihinsel olarak saymak ve sayılarını bulmaya çalışmak için onları hatırlamaya çalışın.
Renk: Renkli kalemlerle nasıl resim yapacağınızı bilmiyorsanız, sadece beynin bilişselliğine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi bir bütün olarak rahatlatır, bu da iki şeyi aynı anda yapmak için çok büyük bir artıdır. Şu anda, görsel algıyı etkileyen ve uyaran biraz soyut çizimlerinin biçimi nedeniyle zihni eğitmek için tasarlanmış özel boyama kitapları var.
En ünlü defterler, sayfalarda boyama yapan kişiler için pozitif yüklü alıntılar ve dualar içeren mandalaların defterleridir.
Bulmacalar, kelime arama, tırmalama: Bir 'hobi' ile birkaç dakikalığına bile kendinize bir mola verin, çapraz sözcük dizisini yatay ve dikey olarak düşünmeye ve yazmaya konsantre olma gerçeği ya da bir sözcük oluşturmak için harflerle düşünme gerçeği, işe yarayan alıştırmalardır. geçerliliğini yitirmeyecekler ve zihinsel uyarım için oldukça etkili olacaklar.
Sudoku: Terapötiklerdeki patlama ve sağlık sektörü yetkilileri tarafından tanınması nedeniyle en popüler olanlardan biridir. Matematikçi olma özelliğinin yanı sıra zihni geliştirmek için en iyi oyunlardan biridir.
satranç: özünü asla kaybetmeyecek ve yıllar boyunca olduğu gibi onlarca yıldır uygulanacak olan bir başka eski. Şöhreti, kendisine atfedilen kültür ve spor politikalarında da yatmaktadır. Bilişselliğe katkıları o kadar önemlidir ki, oyunlarda tartışanların zihinsel davranışlarını analiz etmekten sorumlu olan 'satranç oyuncusu profili' adlı çalışmalarda gerçekleştirilen en büyük meraklardan biri.