написаний @ psycholocos2
Вітаю. Якщо ви читаєте цю статтю, то вам рекомендується зміни у вашому житті ... Хоча в принципі ви навіть не знаєте, з чого почати.
Можливо, це відео слугують мотивацією до змін у житті. Я пропоную вам поглянути на це, перш ніж продовжувати.
У цьому відео я пояснюю, що будь-які зміни в житті вимагають великих зусиль і того, що необхідно для досягнення змін. Нижче я пояснюю ряд правил, що змінюють наше життя:
[Вас може зацікавити Сила позитивного розуму (практичний приклад)]
Звичайно, ви чули на десятках веб-сайтів, статей, книг, конференцій тощо ... про те, що Швидкість необхідно, позитивне, обов’язкове для просування. Вони закликають вас змінити своє життя, свої звички, звичаї ... все для досягнення мети. Нехай це буде конкретно, як кинути палити. Або більш загально, як досягти успіху, щастя, миру ...
Все вищесказане дуже цікаво. На жаль, ось я прийшов скасувати певні міфи про "зміна". Ви готові розпочати? Те, що ви зараз прочитали, може викликати здивування, розчарування ... або в гіршому випадку навчить вас.
Справжній характер змін
Зміни, власне, це лайно. Ніхто не хоче змінюватися. І перед тим, як закрити статтю, подумайте: як далеко ви можете перейти, щоб змінитись? Ви хотіли б чи готові пожертвувати тим, що маєте? Чи не могли б ви перестати робити те, що вам так подобається? Чи не залишили б ви позаду ту зону комфорту, яка давала вам безпеку весь цей час? Бо погодьмося: ми не можемо змінитися, роблячи саме те, що робимо зараз. Щось треба залишити позаду. Чи дорого, чи ні. Ось чому я стверджую: Ніхто не хоче змінюватися, а ті, хто справді хоче, це тому, що у них немає вибору.
Якщо ви витримали цю лінію, це вирішувати вам. Ви дійсно хочете почекати, поки у вас не буде вибору, чи віддаєте перевагу альтернативі?
Вибачте всіх читачів. Але йому довелося дати цю вступну лаю. Я обіцяю вам, що з цього моменту ви почнете бачити речі по-іншому. Насправді ми будемо вирішувати різні питання.
Чи можемо ми насправді змінитися, чи це просто ілюзія?
Якщо ми чесні, зміни для нас дуже великі прогресивний. Що б це не було. Ми не помітимо жодних обставинних змін, якщо не оглянемося у часі або не буде повідомлено про це третіми сторонами.
Для тих, хто не знає про наш розвиток, вони будуть більше сприймати зміни. Однак ми самі до цього прогресу, замість того, щоб називати його зміною, точніше це називати еволюція.
Як довго повинна тривати зміна?
Зміна має бути постійний і послідовний. Тобто вона повинна бути довговічною протягом часу та у багатьох ситуаціях. Може це здається вам дуже технічним? Ну. Візьмемо як приклад «кинути палити». Чи можемо ми сказати, що ви справді кинули палити, якщо не торкнулися сигарети всього за три дні? Або ми можемо сказати, що ви точно кинули палити, якщо палите лише на спеціальних вечірках? Це правило постійності та послідовності. Решта - застосувати трохи здорового глузду.
Що ми насправді змінюємо в собі?
Вони зможуть продати вам, що ви можете змінити своє життя. Але коли натискання приходить до натискання, ви знаєте, що це не так просто, як сказати це.
Кожен наш вчинок складається одночасно з думки, емоції, дії чи обох понять. Якщо ви хочете змінити своє подарунок, вам доведеться діяти відповідно до вашого переконання (щоб варіювати свої думки), ваш ставлення (і, таким чином, діяти як на свої емоції), так і на ваші звичках (і разом із цим модифікуйте свої дії).
І головне, що мені потрібно змінити?
Будь то у терапевтичних стосунках, на тренуванні чи у власному домі самостійно; кожна зміна вимагає трьох інгредієнтів:
- Деякі цілей що позначає вашу остаточну мету. Чим конкретніші вони і чим сильнішими вони в хитанні, тим легше буде знати, що ви повинні робити, щоб дотримуватися їх.
- Una мотивація щоб тримати вас у курсі. Ви можете підтримати свою мотивацію за допомогою власних аргументів (внутрішня мотивація) або за допомогою зовнішньої винагороди (зовнішня мотивація).
- І нарешті, a винагороду. Тобто остаточне значення всього вашого процесу змін. Щось варте того шляху.
Я знаю, що навіть незважаючи на це, ви хотіли більшого. Я знаю, що зараз вам потрібна ще пара підказок, щоб знати, що ще вам потрібно, щоб змінити своє життя. Тому я раджу вам ще раз побачити це відео що я показав вам вище, щоб ви могли вирішити сумніви, яких вам не вистачає (що, безперечно, ви навмисно залишили це остаточно).
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з усіма своїми друзями. Якщо хтось із них обговорює з собою питання про те, щоб змінити своє життя, він заслуговує на знання цієї таємниці, як і ви.
Стаття написана Альваро Трухільо. Ви можете піти за ним на:
YOUTUBE: Психолог
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
ТВИТЕР. - @ psicolocos2
ПОШТА. - psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR. - http://psicolocos.tumblr.com/
Тарінга! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog