Кожен сезон року містить унікальну енергію, і ви можете навчитися використовувати її для власної вигоди. Для певних видів мистецтва літо - це цикл міцної енергії та творчого достатку. Ви можете використовувати цю енергію для зосередьтеся, розширюйте та координуйте різні частини свого життя.
Розпочати зараз. Не шукайте виправдань, почніть сьогодні. Знайдіть енергія цього літнього сезону і отримати якомога більше цього. Уважно подивіться, які нові елементи у вашому житті формуються, а які відповідають вашим цілям і бажанням, тому найкраща ідея - їх максимально розвинути.
Звернути увагу. Повідомте, які місця, звуки, запахи та природні сцени мають спокій, інтроспективу чи забезпечують вас Хороші вібрації. Це забезпечить вам природний засіб, коли ви відчуваєте дезорієнтацію та потребуєте збалансувати свій розум. Це весело, безкоштовно та легко. Побічних ефектів немає.
Деякі вправи влітку:
Вийди. Зосередьтеся на рясному світлі, яке забезпечує літній сезон. Запам’ятайте це. Зосередьтеся на сильній літній спеці. Зберігайте це теж у своїй пам’яті. Випробуйте трохи холодного літа, води, вітру, перших годин ранку або довгих ночей та полудня. Зверніть увагу на те, як це впливає на ваш розум і тіло. Поміркуйте про ці якості та вплив на ваш розум. Тож пам’ятайте про них, коли вам потрібно відчути ці відчуття, у незручні чи незручні моменти. Поєднуйте це із зображеннями чи музикою, яка нагадує вам про ці почуття.
Спробуйте це перед наступною діловою зустріччю. Фотографуйте, записуйте звуки, знімайте відео, все, що нагадує вам про безтурботність літа. Покладіть їх на свій iPod або мобільний телефон і слухайте їх кілька разів на день принаймні 10 хвилин. Це допоможе вам розслабитися в певний час.
Практикуйте уважність. Зверніть увагу на те, де знаходиться ваше тіло і розум за тих обставин, які ви намагаєтеся вдосконалити. Зробіть крок назад. Запитайте себе: що я думаю, роблю чи відчуваю. Чи мене відволікає якась конкретна обставина, яку я хочу вдосконалити? Візуалізуйте обставини. Використовуйте почуття роздратування як паузу, щоб продовжувати щось робити. Вправляйтеся в цьому досить довго, щоб надіслати розум повідомлення про те, куди ви хочете, щоб воно автоматично йшло в таких ситуаціях.
Прогуляйтеся холодними літніми ранками. Ви також можете займатися спортивним заняттям, яке вам подобається, тенісом, плаванням ... Нехай холод заспокоює надлишок тепла решту дня і виганяє наслідки стресу.
Знайдіть баланс свого розуму і тіла з холодом і теплом. Запишіть це у своїй пам’яті, і ви зможете це запам’ятати і принести до себе в інший момент, коли вам потрібні ці відчуття. Глибоко вдихніть холодне повітря. Нехай воно входить до вас і охолоджує ваше тіло всередині. Уявіть, що воно протікає по вашому тілу, поки ви не почуваєтесь розслабленим та повним сил.