2017 рік швидко наближається і настав час розглянути речі, які ми хочемо змінити у своєму житті у наступному році. Для багатьох з нас ці прагнення виступають у формі новорічних резолюцій. Але дотримання цих резолюцій часто здається неможливим.
Ось декілька порад, як дістатися до вас.
1. Чітко визначте цілі.
[Вас може зацікавити «Як поставити цілі на Новий рік ... і досягти їх«]
Проблема більшості людей полягає в тому, що вони не ставлять правильних цілей. Щоб збільшити ваші шанси на успіх, встановити розумні цілі:
- Цілі повинні мати конкретні результати. В іншому випадку легко знайти виправдання або змінитись, коли обставини змінюються.
- Ви повинні мати спосіб вимірювати результати. Тож ви можете виміряти свій прогрес і залишатися мотивованими.
- Цілі повинні бути реалістичними та досяжними. Інакше ви втратите фокус і в кінцевому підсумку здастеся.
- Хороші цілі актуальні. Якщо мета не має значення, насправді немає мотивації продовжувати її виконувати.
- Цілі повинні бути обмежені в часі. Мета повинна мати визначену дату завершення. У випадку новорічної резолюції це може бути в середині року або в кінці року.
Ставлячи розумні цілі, ваші шанси досягти своїх цілей зростають.
2. Встановити контрольні пункти.
Одна справа встановити мету, яка говорить приблизно так: «Я хочу схуднути на 12 кілограмів до 31 грудня 2017 року». А інша річ - сказати: "Я хочу скинути кілограм на місяць, кожен місяць року". Ця остання резолюція є набагато мотиваційною та доступною. Кілограм на місяць не здається, апріорі, таким складним.
3. Ведіть календар із нагадуваннями.
Якщо ви людина наочна, вам потрібно мати календар із нагадуваннями. Знайдіть календар, який вам сподобався, повісьте його на стіну і розміщуйте на ньому невеликі примітки та звіти про хід. Це дозволить вам рухатися вперед і бачити, що потрібно зробити протягом будь-якого тижня або місяця, щоб допомогти вам досягти ваших цілей на рік.
4. Будьте гнучкими.
Типовою проблемою людей є те, що вони думають, що їх цілі - "все або нічого".
"Різниця між тим, що робити щось більше, ніж нічого, величезна"говорить тренер про лідерство Кевін Крузе . “Якщо у вас немає години на тренування у тренажерному залі, 20 хвилин краще, ніж нічого. Якщо у вас легка травма або застуда, вирішіть пройти лише пару миль. Якщо у вас надзвичайна фінансова ситуація і ви не можете заощадити 10% своєї зарплати, збережіть те, що можете. Суть у тому, що будь-які зусилля, спрямовані на досягнення вашої мети, краще, ніж ніякі зусилля "..
5. Майте відповідального партнера.
Остання порада - мати партнера з відповідальності. Коли хтось знає про ваші цілі та рішення, він набагато частіше дотримується їх. Зв’яжіться з кимось, кому ви довіряєте, і попросіть його контролювати вас.
Ти можеш це зробити!
Досягнення новорічних рішень, особливо розумових та фізично вимогливих, може здатися неможливим. Однак, Завдяки такому плануванню, яке ми бачили, це можливо, корисно і весело.
Дотримуйтесь цих порад, і ви можете бути впевнені, що досягнете своїх цілей у 2017 році.
Вам сподобалась ця стаття? Поділіться з друзями на Facebook.