Ви можете виявити, що дія імпульсивно і спонтанно змушує вас здаватися веселішою. На жаль, імпульсивність може призвести до неприємностей. Скільки разів ви шкодували, прийнявши рішення, не розглянувши попередньо різні варіанти? Якщо ви дієте спонтанно знову і знову, а потім шкодуєте, що не зробили цього, ви можете бути одним із тих людей, яких потрібно знайти. як заспокоїтись і подумати перед тим, як діяти.
Є люди, яким схильні вжити заходів і захопитися його диким боком. Бути поруч із ними весело, бо ніколи не знаєш, що вони будуть робити далі. Навіть якщо вони роблять абсурдні або смішні коментарі, вони впевнені, що, нарешті, нарешті посміються. Але імпульсивність виявляється не просто пошуком розваги.
1. Зупиніться і подумайте, перш ніж діяти. Непогана ідея зупинятися і розмірковувати, нехай навіть на кілька секунд, у більшості дій. Перш ніж поспішати натискати кнопку "відповісти", наприклад, переконайтеся, що це не кнопка "відповісти всім". Тобто, якщо ви злитеся на свого партнера, не відповідайте, не замислюючись. Дайте короткий огляд усіх варіантів і подивіться, чи існує інший спосіб вирішити проблему замість того, щоб розв’язати свої емоції.
2. Спробуйте побачити свою імпульсивність з іншої точки зору. Люди, які відчувають себе більш імпульсивними, намагаються впоратися зі стресом за допомогою прийому алкогольних напоїв, і це нічого, крім як призводить до більшої кількості проблем.
Хоча наші гени роблять нас схильними до такого типу поведінки, ми маємо дуже розвинений мозок, за допомогою якого ми можемо управляти своїми найбільш інстинктивними імпульсами.
3. Знайдіть спосіб повеселитися і не поводитись як втікач-підліток. Ви можете мати репутацію готового і готового зробити все, що потрібно для подолання виклику чи виклику, але ніхто не буде думати про вас гірше, якщо ви почнете проявляти якусь більш дорослу поведінку. Ви можете знайти природний спосіб, який дозволяє потішити інших своєю винахідливістю, а не бракувати її.
4. Відокремте свої відчуття від постійного пошуку нових вражень. Насолоджуючись новими і веселими враженнями, це, безсумнівно, покращує ваше життя, але постійний пошук нових вражень може призвести до різного ступеня небезпеки. Навчіться по-справжньому насолоджуватися звичним досвідом, хоча це може не викликати такої ж мотивації, як робити нові та інші переживання, саме це зробить вас найщасливішими.
5. Попросіть людей, яких ви знаєте і кого турбуєте, отримати уявлення про те, як вони вас бачать. Якщо у вашої групи друзів є ідеї та позиції, які змушують вас вчинити дії, про які ви шкодуєте, вони можуть не стати для вас гарною компанією. Люди, котрі по-справжньому піклуються про вас, є єдиними, хто скаже вам правду, і вони піклуються про вас, якщо побачать, що ваша поведінка не є доречною.