Можливо, ви коли-небудь чули термін "життєвий тренінг", але не знаєте точно, до чого він відноситься. або чому останнім часом це стає настільки популярним. Цей тип коучингу пов’язаний із методологією, яка переслідує максимальний особистісний розвиток людини, прагне внутрішньої трансформації, що дозволяє досягти цілей, яких на даний момент не було досягнуто.
Цей тренінг допомагає людям змінити перспективу в житті, мати більше мотивації, щоб зробити свої зобов’язання справжніми перед цією зміною чи перетворенням і найголовніше: нести відповідальність за власні дії.
Людина весь час відчуває супровід у процесі змін, і це покращує навчання, так що людина змінює свої когнітивні, емоційні та навіть поведінкові звички, досягаючи максимального потенціалу, дозволяючи Нехай ваші дії допоможуть вам досягти тих цілей, які ви раніше бачили занадто далеко.
Отже, життєвий коучінг - це тип коучингу, який фокусується на тому, щоб людина знаходила рішення та результати щодо того, що його хвилює в конкретний момент, розширюючи його бачення сьогодення та майбутнього, а те, що заважає йому досягти поставлених цілей, виганяється з вашого життя назавжди . Цілями можуть бути робота, особиста або стосунки з іншими людьми. Людина починає змінювати своє мислення і відкривати, на що здатна своїми власними здібностями.
Це не перебільшений оптимізм
Це не означає, що людина має спотворене бачення або що він перебільшений оптимізм, далеко не такий. Призначення життєвого коучингу полягає в тому, щоб людина мала реалістичне бачення цілей, яких вона хоче досягти, та перешкод, з якими вона зіткнеться на своєму шляху. Таким чином ви можете створити план дій, який дозволяє досягти бажаного.
Щоб не впасти в перебільшений оптимізм, використовуються методи, які допомагають людині усвідомити, що у неї є можливості, якими він повинен скористатися і, можливо, вони цього раніше не усвідомлювали. Вам потрібно уявити собі досягнення цілей, щоб ви могли швидше знайти план дій.
Тренінг життя - це не терапія як така, а зосереджена на таких техніках, як НЛП (нейролінгвістичне програмування), медитація, соціальні навички, прихильність тощо. Вони є техніками, які допомагають людині зрозуміти, чому вони діють як ти робиш, і ти потребуєш змін у своїй позитивній поведінці, щоб отримати те, що ти хочеш у житті.
Людина повинна розуміти, чому вона поводиться так, як вона робить, і чому їй потрібно це змінити, щоб отримати хороші результати. Таким чином, ви можете розпочати шлях до позитивних змін у своєму житті. Людина зможе мислити по-іншому і навіть змінювати свої цінності, якщо це необхідно, діючи відповідно до стратегій, просунутих коучингом та таким чином, мати можливість спрямовувати дії на досягнення власних цілей.
Це для всіх?
Якщо це. Тренінг життя призначений для всіх, хто цього потребує, хоча існують деякі обставини, які можуть зробити життєвий тренінг гарною ідеєю в житті людей, наприклад:
- Люди, які хочуть покращити якість свого життя
- Люди, які хочуть внести зміни в будь-яку сферу свого життя
- Люди, які хочуть розпочати проект, але не можуть прийняти рішення
- Люди, які мають проблеми зі здоров’ям
- Люди, які перенесли події, що послабили їх емоційні сили
- Люди з нападами тривоги
- Люди, які хочуть бути більш мотивованими в житті
- Люди, які хочуть підвищити свою творчість у своїх діях
Переваги життєвого коучингу
Життєвий тренінг має певні переваги, як заявляють люди, які жили ним, а також ті, хто його навчає ... Фофос погоджується, що це може поліпшити вашу якість життя. Але які саме переваги?
Знати життєво важливі цілі. Завдяки життєвому коучингу людина зможе зрозуміти цілі свого життя, може зосередитися на сучасному і насолоджуватися ним. Ви також можете думати про майбутнє, щоб знати, чого ви хочете досягти в житті і намітьте шлях, який допоможе вам досягти цих цілей своїми діями.
Більше впевненості в собі. Коли людина досягає своїх цілей, вона буде відчувати велике внутрішнє задоволення, бо здатна її досягти. Це допоможе вам покращити самооцінку та мати більше впевненості у собі. Ви зможете визначити внутрішнього диверсанта, який раніше не дозволяв вам просуватися у своєму житті так, як ви хотіли.
Особистий ріст. Людина здатна до особистісного зростання, оскільки вона покинула зону комфорту. Він може по-іншому бачити життя і обставини, навіть якщо спочатку це не так зручно, як він звик раніше (навіть якщо це було негативно). Труднощі стають можливостями для зростання на всіх рівнях вашого життя.
Краще управління життям. Людина зможе ефективніше керувати як своїми діями, так і доступним часом щодня для досягнення кращих цілей. Ви зрозумієте, що у вас є поведінка, яка не відповідає вашим цілям і Ви навчитеся управляти життям, встановлюючи властивості, орієнтовані на ваші цілі та власний добробут.
Краще спілкування з самим собою. Людина зможе поліпшити спілкування із собою, а отже, і з оточуючими людьми. Цей аспект є надзвичайно важливим, щоб усе, що ви прочитали дотепер, могло текти природним шляхом. Перш за все, людина повинна розуміти себе і спілкуватися зі своїм внутрішнім «я», щоб згодом мати можливість говорити та розуміти інших, хто його оточує.
Одного разу. Ви зайшли так далеко, тепер ваша черга подумати, чи підходить вам такий вид терапії і чи зможе він допомогти вам поліпшити якість вашого життя.