Кріс Майерс, генеральний директор і співзасновник BodeTree.com, був втомленим, розчарованим і невмотивований відповідальності, яку так покладала його робота Він прийняв серйозне рішення на тиждень повністю відпочити від роботи.
Думаєте, він це зробив?
Багато людей у світі бажають, щоб їм не довелося залежати від роботи, щоб жити гідно. Однак щоранку вони встають в один і той же час, щоб побачити тих самих людей і терпіти свою роботу нескінченні години виконуючи ті самі завдання знову і знову.
Є також такі люди, якіВони залишаться на своїх робочих місцях, навіть якщо виграють мільярди в лотерею. Можливо, є люди, які цього не можуть зрозуміти, але є люди, які захоплені своєю роботою і не відмовляться від неї, щоб розслабитися, лежачи в гамаку з видом на море. Ці люди залежні від своєї роботи?
Багато хто не в змозі відмовитись від своїх трудових зобов’язань і приділяти більше часу своєму сімейному чи соціальному життю. Вони не в змозі розслабитися і забути про свої службові обов'язки; Вони губляться, якщо нехтують своєю роботою.
Ось що трапилося з Крісом Майєрс, коли він виявився виснаженим і напруженим від своїх зобов'язань і Він вирішив на тиждень відмовитися від своїх службових обов’язків.
“Існує багато доказів, які підтверджують, що люди, яким вдається відірватися від своєї роботи, відчувають сильніше емоційне благополуччя; вони здоровіші і виконують свої завдання продуктивніше, ніж їх однолітки, що переживають стрес ", - пояснив Кріс Майерс у журналіForbes».
До припинення роботи Майерс поставив перед собою ряд цілей. Йшлося не про те, щоб нічого не робити протягом 7 днів. Він поставив ряд цілей, які хотів досягти: не дивитись на мобільний телефон і не користуватися комп’ютером, шукати нові захоплення, крім своєї роботи, і нічого не писати: «Я хотів відпочити від написання, оскільки мене заблокували як письменника, і я хотів відновити зв’язок із тим, що люблю».
Коли він встановив правила, які мали б мати його вихід на пенсію, він вирішив змінити сцену, щоб уникнути спокус, щоб не почати працювати, не усвідомлюючи цього. Що він зробив? Він поїхав на Гаваї з родиною. Як ви гадаєте, що сталося?
Мета 1: Забудьте про будь-який технологічний пристрій.
«Як я і передбачав, забудь про будь-який технологічний пристрій Це було найважче, що мені довелося пережити. Я проводжу цілий день приклеєний до свого мобільного та планшета, просто думаючи, що не збираюся ними користуватися, мене це лякало »- заявив він. Він тримав свої електронні пристрої в сейфі, і його відволікали чудові пейзажі острова, на якому він був.
«Я не міг перестати думати про те, що відбувається в моєму кабінеті, але я здолав це, сказавши собі, що можу це зробити », згадує. Він думав, що переживає, але виявив, що його розум стає дедалі вільнішим: "Ігнорування телефону допомогло мені зосередитися на сьогоденні і насолоджуватися кожною хвилиною".
Уникнення всієї цієї технології змусило його повністю зосередитися на тому, що він робить. Відволікаючих факторів не було. Було запропоновано, що, повернувшись, він відключатиме телефон на 2 години щодня, щоб краще сконцентруватися на своїй діловій роботі.
Ціль 2: Шукаю нові захоплення.
Незважаючи на оточення райського середовища, Кріс Майерс вирішив забути про купання в цьому прекрасному морі і провести день, пробуючи смачні тропічні коктейлі. І навпаки, Він вважав за краще занурюватися в книги: «Це було цікаво. Читаючи, мій розум постійно придумував дивовижні ідеї, які можна застосувати до моєї роботи »- заявив він сповнений емоцій. Не знаю, що могло б статися, якби я пішов на дайвінг, не знаю, чи знайшов би я там, під водою, такі геніальні ідеї.
Ціль 3: Нічого не пишіть.
Перед тим, як взяти цю відпустку, Майерс уже мав проблеми з послідовним написанням статей. Натхнення залишило його, і це було для нього дуже погано. Однак, схоже, це райське середовище повернуло йому це натхнення, і його розум був наповнений багатьма редакторськими рубриками: Мій розум потребував перерви. Я більше не мав того щоденного тиску на рішення, що писати. Цей тиск мене заблокував. Однак на Гаваях цей завал зник, і ідеї про те, що писати, заполонили мій розум ».
Можна сказати "Тест пройдений"?
Майерс повернувся до свого кабінету з оновленою енергією, але незабаром ця енергія закінчилася: «Я думаю, що розслаблення корисне в довгостроковій перспективі. Це не так просто, як натиснути перемикач, відключити і через 7 днів знову ввімкнути його. Потрібно більше часу, щоб побачити корисні ефекти ».
Завжди це говорили після відпустки нам потрібен період адаптації, щоб повернутися до роботи. Майєру, безсумнівно, знадобився б певний період пристосування, перш ніж знову зануритися у вир на робочому місці.