Розкрийте свої мотивації

Знання того, що нас спонукає, допомагає нам ставити цілі

Мотивація - це те, що дає змогу виявити та встановити цілі поведінки та зрозуміти, чому вона зберігається чи відмовляється від зусиль. Знання власних мотивацій робить розум менш розпорошеним і більше зосередженим на вирішенні проблем, що ускладнюють досягнення поставлених цілей.

Іноді у вас може бути досить сильний мотив і кілька не дуже сильних мотивів. Найсильнішим є також той, який найбільше впливає на поведінку і той, що встигає нав'язати себе іншим коли їх неможливо зробити одразу.

Однак сила мотивів може змінюватися залежно від моменту та з плином часу.

Ті, хто намагається розпізнати, якими можуть бути загальні мотивації, встановили такі глобальні категорії, як біологічна, соціальна, самооцінка, досягнення, потреби в особистісному зростанні ..., які вони організували ієрархічно, так що лише як найосновніші потреби задовольняються, активізуються більш складні.

4 кроки, щоб розкрити свої мотивації

1) Складіть список речей, завдяки яким ви почуваєтесь добре

Включіть у нього як дії, так і ситуації, які вас задовольняють у короткостроковій перспективі, і ті, що винагороджують вас за середньо- чи довгострокові зусилля.

Щоб дізнатись, які з них мотивують вас найбільше, ви можете спробувати якось «виміряти» задоволення, яке вони вам дають.

2) Перегляньте все, що ви робили за тиждень, і подивіться, скільки часу ви присвятили кожному заняттю.

3) Зіткнувшись із труднощами, уявіть як би ти почувався уникаючи її і як би ти зіткнувся з нею. Запитайте себе, чи для вас ці зусилля того варті.

4) Проаналізуйте кожне рішення, яке ви приймаєте за день. Як правило, люди можуть вибирати між кількома варіантами поведінки та вибирати відповідно до своїх більш-менш усвідомлених мотивацій.

Я залишаю тебе з мотиваційне відео: