Вітаємо цього дня 13 січня. Сьогоднішнє завдання дуже просте: мати хорошу гігієну зубів.
Чищення щіткою після їжі недостатньо. Використовуйте зубну нитку. Відтоді, як я використовував нитку, я не мав жодної порожнини. Залежність, яку ви отримуєте від цього "гаджета", неймовірна. Іноді, коли у мене закінчується зубна нитка, у мене виникає якесь неспокій і дискомфорт. Я вибігаю, щоб купити 🙂
Я почув, що нитка ниткою - це найважливіша порада після тренувань і відмови від куріння. Думка про те, що здоров’я порожнини рота пов’язане із загальним станом здоров’я, не є надуманою. Зрештою, рот є невід’ємною частиною нашого тіла. Зуби мають кровопостачання, і кровопостачання залишає серце.
Дослідники підозрюють, що бактерії, що виробляють наліт, потрапляють у кров. Ці бактерії якимось чином пов’язані із запаленням, яке виникає, і закупорює судини та хвороби серця.
Інші дослідники виявили зв’язок між бактеріями в ротовій порожнині та інсультами, діабетом та народженням недоношених дітей, а також дітей з низькою вагою.
На додаток до запобігання хвороб, використання зубної нитки та чищення зубів може допомогти вам утримувати зуби білі та цілі. Красиві та міцні зуби, які допомагають пережовувати їжу, правильно говорити та мати усмішку велику, як сонце.
Я нагадую вам про 12 попередніх завдань:
1) День перший: випийте вісім склянок води
2) День другий: їжте 5 штук фруктів на день
3) День третій: Складіть план харчування
4) День 4: Спіть 8 годин на день
5) День 5: Не критикуйте та не засуджуйте інших
6) День 6: Щоранку вставайте рано
7) День 7: Перегляньте та посиліть завдання
8) День 8: Робіть якусь вправу
10) День 10: Поговоріть зі своїм майбутнім Я
11) День одинадцятий: відкрийте свої цінності
12) Дванадцятий день: Спілкуйтеся