Емоційний інтелект - що це таке, типи та фрази

В останні роки багато професіоналів співпрацювали в пошуку логічного пояснення всього, що з нами відбувається; такі як емоції, які мають причину, чому вони виражаються, і відповідь була названа "Емоційний інтелект", термін, який, хоча він був використаний кілька років тому, став популярним у 1995 році завдяки публікації книги Даніель Големан, який мав те саме найменування, що і його назва.

Через популярність, яку ця конкретна тема набула за час, наповнений підприємцями та людьми, зацікавленими в вдосконаленні та розвитку як особистості, ми вирішили внести свою піщинку з достатньо повною інформацією. Ми сподіваємось, вам сподобалось читати.

Що таке емоційний інтелект?

Значення цього терміна є гіпотетичним, оскільки про нього існує кілька досліджень та теорій. Однак його можна визначити як пізнавальна здатність що люди повинні розпізнавати, розуміти і управляти своїми емоціями; так само, як йому також можливо визнавати, розуміти та впливати на інших.

Емоційний інтелект (ЕІ) народився через необхідність мати можливість когнітивно оцінити людину більш повно, оскільки вимірювачі інтелекту (інтелектуальний коефіцієнт) не оцінював, як людина розуміла та оцінювала власні емоції чи почуття чи почуття інших людей. Щось, про що згадував Говард Гарднер у своїй публікації "Множинні інтелекти: теорія на практиці", книга, що вийшла у 1983 році.

Лише в 1985 році цей термін набув трохи більшої видимості з дисертацією Вейна Пейна; хоча в 1964 і 1966 рр. Емоційний інтелект вже був призначений Белдохом і Лейнером. Однак у 1995 році цей термін справді став популярним у книзі Даніеля Гоулмана, про яку ми згадували на початку статті; оскільки цей мав великий відбиток.

За словами самого Даніеля Големана, для того, щоб визначити, необхідно зрозуміти, як працює мозок сила, яку мають емоції над нашими думками. Пояснення, яке ми можемо знайти в його роботі:

Типи за Даніелем Големаном

Емоційний інтелект можна розділити на п'ять елементів, які описані Даніелем Големаном як самосвідомість, емоційний самоконтроль, самомотивація, емпатія та соціальні навички.

Ці предмети можуть сильно відрізнятися залежно від індивідуальна особистість І навіть через свою стать, наприклад, у більшості випадків чоловіки більш самосвідомі; тоді як жінки відчувають більше співпереживання.

Будьте самосвідомі

Це здатність людини розпізнавати, які почуття та емоції вони мають, а також розуміти, як вони впливають на свої думки чи взагалі. Іншими словами, це пізнання себе, усвідомлення як своїх сильних сторін (якостей чи здібностей), так і своїх слабких сторін.

Контроль власних емоцій

Відомий як саморегуляція або емоційний самоконтроль, Це елемент, який відповідає за контроль і відображення наших емоцій або почуттів, з метою, щоб вони не могли контролювати думки та дії.

В основному це здатність розуміти, чому ми відчуваємо ці емоції, і вчимося керувати ними у необхідні моменти, оскільки зазвичай, коли вони швидкоплинні, ми в кінцевому підсумку шкодуємо про те, що сказали чи зробили щось, чого б ми не хотіли, якби не емоції впливали на нашу поведінку та думки.

Самомотивація

Він полягає у знанні того, як зосередити емоції у вигідному напрямку, тобто встановленні мети чи завдання та знанні, як спрямувати на них увагу; щоб ми могли мотивувати себе.

Можна сказати, що це постійний і логічний "оптимізм" (хоча іноді він бореться проти течії), разом із силою "ініціативи", яка змушує нас рухатися вперед позитивним чином, щоб рости в різних аспектах нашого життя.

Емпатія

Це той, що дозволяє розпізнавати емоції та почуття інших людей, які зазвичай передаються несвідомо. Це також можна назвати "міжособистісним інтелектом", що був одним із аспектів, про який Говард Гарднер згадував, що він не міг вимірювати показники інтелекту, такі як інтелектуальний коефіцієнт.

Людина, здатна розпізнавати, розуміти та впливати на емоції інших людей, має більше можливостей встановлювати зв’язки з нею; Крім того, емпатичні особи - це ті, хто володіє більшими можливостями емоційний інтелект.

соціальні навички

The міжособистісні відносини Вони є основним і важливим фактором правильного розвитку людини; оскільки вони мають значний вплив на щастя, продуктивність та особистий ріст.

Цей фактор опосередковано згадує про емпатію, необхідну для встановлення цих відносин; так само, як це є необхідним аспектом для вдосконалення нашого IE з причин, пояснених раніше.

Розкрийте свої навички за допомогою тесту

Як і IQ, є кілька тестів емоційного інтелекту, які ми можемо знайти в Інтернеті. Незважаючи на це, найкраще звернутися до фахівця, який може провести більш особисту та непрофесійну оцінку, таку як тести, які ви знайдете в Інтернеті.

Хоча якщо у вас є сумніви, ці тести можуть дати вам певне уявлення про це який ваш рівень IE, тому може бути доцільним зробити це. Звичайно, оскільки тести мають багато варіантів, ви повинні бути максимально чесними і намагатися реально проаналізувати, якою буде ваша реакція в певних випадках; Тільки таким чином ви досягнете більш точного результату.

Емоційний інтелект у дітей, компаній та соціальних мереж

Завдяки досягнутій популярності, проводиться багато досліджень з цього питання в різних областях. Серед них найбільш помітними є контроль емоцій, якими володіють діти, працівники та користувачі соціальних мереж.

1. Діти

Дітей потрібно навчати емоційно, щоб вони могли розвивати елементи вищезазначених елементів і таким чином мати можливість контролювати свої емоції та розуміти емоції інших щодо міжособистісних стосунків, які, як ми бачили, мають велике значення.

Проте емоційний інтелект у дітей це зазвичай засвоюється на практиці, тобто з його розвитком у реальному житті. Таким чином, ці вчення можна підтримати за допомогою сім'ї, тому ми рекомендуємо наступне:

• Навчіть їх контролювати гнів і усвідомлювати, що є реакції, яких слід уникати.
• Покажіть йому, які найпоширеніші емоції і як їх розпізнати в інших людей, щоб вони могли розвинути емпатію.
• Навчіть його називати емоції, які вони відчувають у певних ситуаціях.
• Покажіть їм технічні прийоми, які дозволяють їм самовиражатися та мати справу з емоціями чи почуттями.
• Заохочуйте спілкування, щоб їм було комфортно висловлюватися, висловлювати свої думки або що-небудь ще, що вони відчувають або думають.

2 Компанії

Дослідження ЕІ та дослідження, пов'язані з бізнесом, дали результати, що викликають великий інтерес, оскільки робітники с емоційний інтелект набагато продуктивніший і щасливіший. Відповідно до зібраних даних, ті працівники, які здатні контролювати свої емоції та розпізнавати, що таке їхні клієнти, мають більшу здатність продавати товари та послуги.

Це призвело до того, що співробітники з ЕІ стали набагато більш затребуваними компаніями, оскільки їм потрібні люди, здатні вирішувати складні ситуації з рішучістю та позитивізмом. Тому компанії почали тестувати цей тип інтелекту, вибираючи, хто буде частиною робочої групи.

3 Соціальні мережі

Соціальні мережі є ще одним засобом спілкування, тому це може мати певне значення в деяких аспектах. Однак щодо цього було проведено не так багато досліджень, тому ми обмежимось лише коментарями щодо кількох особливостей.

• Люди в соціальних мережах, як правило, більш емпатійні, оскільки ті публікації, які демонструють складні або складні ситуації, мають більшу дифузію. Подібним чином люди, які беруть участь у вашому успіху, також, як правило, більше приймають вас.
• Для компаній переваги EI більш ніж помітні при управлінні соціальними мережами. Оскільки це дозволяє їм більше слухати своїх клієнтів, приймати критику, бути позитивними та реалістичними залежно від ситуації, покращувати потреби цільової аудиторії, серед іншого.

Фрази емоційного інтелекту

Нарешті, щось цілком шукане і те, що в Recursosdeautoayuda ми завжди готові збирати, це фрази (Ви повинні відвідати нашу категорію!). Тож сподіваємось, вони вам сподобаються.

• Якщо ви хочете бути щасливими, ви повинні змиритися з тим, щоб бачити інших щасливими. - Бертран Рассел
• Проблема в тому, що якщо ти не живеш життям для себе, то інші люди будуть жити. - Пітер Шаффер
• Воля - це намір, якому сприяють емоції. - Рейхіл Фарук
• Якщо ви читаєте це ... Вітаю, ви живі. Якщо це не те, з чого посміхатися, то я не знаю, що є. - Чад Сугг
• Найкращим показником характеру людини є те, як він поводиться з людьми, які не можуть зробити йому нічого доброго, і як він поводиться з людьми, які не можуть захищатися. - Ебігейл Ван Бурен
• Розумна людина може раціоналізувати що завгодно, мудра людина навіть не намагається. —Джен Нокс
• У цілком реальному розумінні ми всі маємо два розуми, мислячий розум і чуттєвий розум. - Деніел Гоулман
• Ось що відбувається з уроками, ви завжди вчитесь на них, навіть коли не хочете. - Сеселія Аерн
• Думати про щось не означає, що це правда. Бажання чогось не означає, що це реально. - Мішель Ходкін
• Кожна емоція має своє місце, але вона не повинна заважати правильним діям. - Сьюзен Окі-Бейкер

• Дивно, як коли розум позбавляється емоційного забруднення, з’являється логіка та ясність. - Клайд Де Суза
• Справжнє співчуття означає не тільки відчуття болю іншого, але й дію для його пом’якшення. - Деніел Гоулман
• Ми дуже легко забуваємо, що заподіює нам біль. - Грем Грін.
• Західні бізнесмени часто не усвідомлюють важливості побудови людських відносин. - Деніел Гоулман
• Кожен акт свідомого навчання вимагає готовності поранити власну самооцінку. Ось чому маленькі діти навчаються так швидко, поки не усвідомлюють власну важливість. Томас Саш.
• Пізнання себе - це початок усієї мудрості. - Арістотель
• Мені байдуже, що ти мені кажеш. Мені все одно, чим ти ділишся зі мною. - Сантош Калвар
• Емоційний мозок реагує на подію швидше, ніж раціональний мозок. - Деніел Гоулман
• Переключіть свою увагу, і ви зміните свої емоції. Змініть свої емоції, і ваша увага поміняється місцями. - Фредерік Додсон

• Наша здатність адаптуватися неймовірна. Наша здатність змінюватися вражаюча. - Ліза Луц.
• Не стрес змушує нас падати, це те, як ми реагуємо на стресові ситуації. - Уейд Гудолл
• Єдиний спосіб змінити чиюсь думку - це зв’язатися з нею через серце. - Рашид Огунлару
• Сміливість - це найважливіша з усіх чеснот, бо без мужності не можна практикувати жодної послідовної чесноти. - Майя Анджелу
• Якщо ви боретеся проти себе, щоб відкрити своє справжнє «я», ви виявите, що переможець лише один. - Стівен Річардс
• Ходити, як лев, говорити як голуби, жити як слони, а любити як маленька дитина. - Сантош Калвар
• Один із способів збільшити силу волі - це знати, як керувати відволікаючими явищами, а не дозволяти їм контролювати нас. - Деніел Гоулман
• Не бійтеся своїх страхів. Вони не там, щоб вас налякати. Вони там, щоб повідомити вам, що щось варте. - C. JoyBell C.

На жаль, саме сюди прийшов запис, але заспокойтесь, пізніше ми продовжимо вникати в цю цікаву тему. Ми сподіваємось, що наданий вміст вам сподобався, і, як ми завжди говоримо, якщо ви хочете внести свій внесок або маєте запитання, не забувайте, що нижче знаходиться поле для коментарів. Ах, ми також запрошуємо вас поділитися статтею у своїх мережах, оскільки ви допоможете людям дізнатись про цей тип інтелекту