Збільшуйте життєву енергію за допомогою Чі

El Хто є каналом життєва енергія що циркулює всередині нашого тіла, - це китайська теорія, яку вони застосовують на практиці свердлити збільшити свою життєву енергію та продовжити життя, що, здається, працює для них, оскільки китайці та японці є найдовшими.

Ось 2 прості вправи, які можуть дати вам таке збільшити свою життєву енергію:

Вправа No1.

1) Ця вправа триває 15 секунд, але це може змінити ваше життя.

2) Сильно натисніть лівою долонею на тильну сторону правої руки і

3) Перемістіть його швидко до плечей, підтримуючи тиск.

4) Поверніть праву руку на 180 градусів.

5) Поверніть ліву руку назад до пальців, зберігаючи при цьому однаковий тиск.

6) Все це слід зробити за 1 секунду. Повторіть цю дію 7 разів

Потім поміняйте руки і руки.

Вправа No2.

Стань прямо. Розведіть ноги трохи. Покладіть долоні один до одного на рівні плечей, лікті спрямовані вниз і близько до тіла. Долоні повинні бути розслабленими, трохи складеними.

Тепер руки починають швидко трястися, коли долоні зближуються і віддаляються. Рухи повинні бути швидкими і короткими. Не складайте долонь разом. Зробіть приблизно 150-200 рухів. Темп може становити близько 8 повторень в секунду, тому вся вправа займе трохи більше півхвилини.

Ці дві вправи виконувались разом, одна за одною швидко відновіть рівень енергії низько і "розбудити вас", якщо ви відчуваєте втому. Вони також мають глибокий позитивний вплив на душевний стан.

На завершення я залишаю вам відео, чистий адреналін для тих, хто його практикує, і дуже розслабляючий для тих, хто його дивиться та слухає 🙂