Всупереч поширеній думці, стресові ситуації не викликають проблем зі здоров’ям. Саме реакція людини на ці стресори визначає, чи матиме це негативні наслідки для її здоров’я.
Дослідження показують, що те, як людина реагує на те, що відбувається в її житті, передбачає стан її здоров’я через 10 років, незалежно від стану здоров’я. Наприклад, якщо сьогодні у вас багато роботи, і це створює поганий настрій, тоді через 10 років ви частіше зазнаєте негативних наслідків для свого здоров’я що той, у кого сьогодні також багато роботи, але це його не турбує.
Дослідження вивчало взаємозв’язок стресових подій у повсякденному житті, реакції людей на ці події та їх здоров’я та самопочуття через 10 років.
Конкретні, дослідники опитали 2.000 людей по телефону щоночі протягом восьми ночей поспіль щодо того, що з ними сталося за останні 24 години. Вони запитували, як вони проводять свій час, свій настрій, фізичне здоров’я, продуктивність та стресові події, які вони пережили, такі як застрявання в пробці, сварка з кимось чи догляд за хворою дитиною.
Дослідники також збирали зразки слини з 2.000 людей у чотири різні періоди цих восьми днів для визначення кількості гормону стресу кортизолу.
Це вони зробили 10 років тому.
Команда дійшла висновку про це люди, які погано справляються зі щоденним стресом, частіше страждають хронічними проблемами зі здоров'ям, особливо артрит та серцево-судинні проблеми.
«Мені подобається думати про людей, які їх розділяють 2 групи«сказав один із дослідників:
1) "Люди на липучках", стресори до них тримаються, вони почуваються засмученими, і в кінці дня вони все ще перебувають у поганому настрої.
2) "тефлонівці", стресори проскакують повз них, не впливаючи на них.
Саме "люди на липучках" у майбутньому матимуть проблеми зі здоров'ям.
За словами Алмейди, одного з дослідників, Деякі типи людей частіше відчувають стрес у своєму житті:
1) Молодші людинаприклад, у них стрес більше, ніж у літніх людей.
2) Люди з вищими когнітивними здібностями вони мають більший стрес, ніж люди з нижчими когнітивними здібностями.
3) Люди з вищим рівнем освіти вони мають більший стрес, ніж люди з меншою освітою.
“Що цікаво - це те, як ці люди справляються зі стресовими факторами. Ми повинні знайти найкращий спосіб впоратися зі стресом »- сказав Алмейда.
Fuente