Книги допомагають вам бути щасливими

Я завжди це говорив читання - одна з найздоровіших психічних звичок, які може мати людина. Для початку це дуже розслаблююча практика. Якщо ви коли-небудь нервуєте, візьміть книгу, історія якої вам подобається, і пориньте в сюжет.

Є багато тем, з яких ви можете вибрати: інтриги, терор, автобіографії, есе, ... Виберіть той, який вам сподобався, дослідіть в Інтернеті, які найкращі книги з обраної теми, і присвятіть частину свого дня розслаблюючому читанню.

це відео від Інституту щастя Кокакола розповідає про книги:

Рекомендовані книги

Є людина, якою я захоплююсь, Серхіо Фернандес, ведучий радіопрограми «Позитивне мислення». Книги рекомендуються у всіх програмах. Вони зробили компіляцію з всі книги, які вони рекомендували у сезоні 2011-2012. Це, звичайно, хороший посібник для початку роботи. Ви можете побачити список тут.

Переваги читання

Поліпшіть свою здатність зосереджуватись, сприяти емпатії, запобігати зниженню когнітивних здібностей ... це лише деякі з багатьох переваг, які приносить читання. Читання змушує вас рости як особистість і навіть це може змінити ваше життя в будь-який момент.

Здатність людини сконцентруватися на певному завданні може визначити її успіх у цьому житті. Одне, чим я захоплююсь у дітей, - це їх здатність зорієнтувати всі свої 5 почуттів у тому, що вони роблять. Якщо ви розмовляєте з ними (ви, звичайно, повинні знати, як розмовляти з дітьми), ви відчуваєте, що вони вас слухають, якщо ви подаруєте їм іграшку, їх повна увага звертається до неї. Ця здатність поглинання дуже корисна для життя. Читання допоможе вам розвинути цю здатність до концентрації.

Подумайте, що раніше не було книг, а люди, отже, не читали. Ієрогліфи були першою системою письма (і читання). З появою друкарні та універсалізацією книг інтелектуальний розвиток був величезним ... до сьогодні.

Читання працює в лівій півкулі. Очі рухаються цими лініями, і ваш мозок кодує ці символи, щоб зрозуміти їх.

Невролог Александр Кастро-Кальдас в ході розслідування продемонстрував, що мозок читача більше наділений сірою речовиноюотже, їх здатність міркувати та обробляти інформацію більша. Але не тільки це. Читачі мають набагато більше нейронів, ніж нечитачі. Читання - найкраща поживна речовина для нашого мозку.

Якщо ви хочете ще більше розширити свої знання про цю хорошу звичку, яка є читання, є книга, що називається «Віддайся читати» Анхелем Габілондо, який надасть вам більше інформації про це.

Одні з найкращих цитат про книги

"У мене ніколи не було неприязні, яка не минала мене після години читання". Монтеск'є.

"Багато разів читання книги збагачувало людину, визначаючи хід її життя". Ральф Вальдо Емерсон

"Щоб далеко подорожувати, немає кращого корабля, ніж книга". Емілі Дікінсон

"Дім без книг - як тіло без душі". Цицерон

"Я скрізь шукав миру, і я знайшов його лише в затишному кутку, з книгою в руках". Томас Де Кемпіс

"Книги - це солодкі товариші для тих, хто страждає, і якщо вони не можуть привести нас радіти життю, принаймні вони вчать нас терпіти це". Олівер Голдсміт

"Не потрібно мати багато книг, а мати хороші". Лусіо Аннео Сенека

"Щаслива знахідка хорошої книги може змінити долю душі". Марсель Превост

"Ви не можете жити без книг". Томас Джефферсон