Ви коли-небудь відчували, що не в повній мірі використовуєте свій інтелектуальний потенціал, яким володієте? Ви коли-небудь думали, що можете бути розумнішими, приймаючи кращі рішення? Є певні речі, які ви можете зробити, щоб підвищити свій інтелект. Ці поради допоможуть вам приймати кращі рішення та бути успішнішими.
1) сповільнити своє життя
Якщо ви хочете підвищити свій інтелект, вам потрібно уповільнити темпи та включити у своє життя більш повільний темп.
2) Спати необхідні години
Доведено, що недолік сну різко знижує вашу здатність до когнітивного мислення. Студенти, які проводять частину ночі, навчаючись, пам’ятають на 10% менше, ніж ті, хто добре спав (1). Якщо ви хочете підвищити свій інтелект, дайте своєму тілу решту необхідного (зазвичай рекомендується 7-8 годин на ніч).
3) Дайте своєму організму вітаміни та поживні речовини.
Важливо, щоб ви отримували всі вітаміни та поживні речовини, необхідні для збереження здоров’я. Є продукти, що забезпечують антиоксиданти, бета-каротин та вітамін С, необхідні для підвищення інтелекту. Манго, чорниці, дині, помідорів, моркви та червоного винограду не повинно бути у вашому повсякденному житті (2).
4) Розширте свій кругозір
Одним із способів кинути виклик своєму розуму та збільшити свій інтелектуальний потенціал є висування свого мислення за межі того, що ви знаєте. Вихід із вашої "власної культури" та плекання дружніх стосунків з людьми, які думають по-іншому, підсилить ваше мислення та підвищить ваш інтелект (3).
5) Читати
Одним з найвірніших способів поліпшити інтелект є наявність більших знань. Книги допоможуть нам підвищити рівень загального інтелекту.
Ці прості кроки є посібник із самовдосконалення які дають вам навички, необхідні для підвищення вашого інтелекту. Підвищений інтелект - необхідний інструмент для впевненості в собі, що допоможе вам кардинально покращити своє життя. Не поспішайте застосовувати ці різні дії та поради на практиці.
Будьте справді кращими, ніж ви зараз.
Цитування
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…