Я вже говорив у попередніх випадках про Рікар, тибетський чернець французького походження. Він співпрацював з різними університетами у вивченні власного мозку, щоб побачити наслідки медитації на нього.
В результаті цих розслідувань йому було присвоєно цікаве звання Найщасливіша людина на землі. Він вважає щастя найважливішою навичкою, яку можуть виробити люди. Ця здатність досяжна за допомогою медитації та усвідомленого знання того, що ми всі взаємопов’язані, і ми повинні ділитися цим щастям з іншими, бути більш альтруїстичними.
Через уважність, усвідомлюючи, щодо всього, що оточує нас та наш інтер’єр, ми можемо стати більш співчутливими, досягти гарної емоційної рівноваги, контролю та усунути руйнівні емоції і посилити позитивні. Лише 20 хвилин щоденної медитації в нашій свідомості можна досягти надзвичайних змін.
Я залишаю вас з ним відео для конференції