Напористість необхідна в суспільстві, в якому ми живемо, адже лише завдяки їй ми зможемо ефективно спілкуватися з іншими. Насправді напористість вважається найбільш ефективним стилем спілкування та поведінки. Це дозволяє нам регулювати думки та емоції, а також будувати та підтримувати більш здорові стосунки із собою та іншими. Асертивні права також є необхідністю у спілкуванні людей.
Загальна напористість, ментальність та соціальне середовище, що сприяють досягненню особистих та професійних цілей. Він має багато переваг, і саме тому це одна з навичок, яку люди найбільше хочуть розвивати, щоб покращити свій спосіб життя та міжособистісні стосунки. Це шлях до незалежності думок, справжності та здатності жити в гармонійному суспільстві.
Асертивність у людей
Асертивність відноситься до складної здатності мислити, емоційно реагувати і діяти не пасивно, але в той же час неагресивно. Напористий чоловік зможе відкрито висловлювати свої думки, висловлюючи також свої почуття, свої потреби та свої бажання таким чином, щоб показати повагу до своїх власних прав, а також до прав інших.
Все це відоме як багатовимірна концепція, і для того, щоб скористатися перевагами цього стилю спілкування та поведінки, людині також потрібно мати багатовимірний підхід. Слід враховувати схеми мислення (раціональне мислення), розуміння закономірностей власних емоцій і те, як спроектувати ці внутрішні емоції у спостережувану поведінку, такі як вербальне та невербальне спілкування та загальне управління соціальними відносинами.
Активуйте напористість
Щоб покращити напористість, сумніви, люди повинні його активувати, а це означає мати можливість практикувати це, чим більше разів, тим краще. Напористість повинна бути вашим основним стилем спілкування та поведінки, оскільки вона матиме достатню здатність формувати ваші думки, а також ваше ставлення та ставлення інших. Для того, щоб бути напористим, важливо знати які ваші тверді права, щоб ви могли вимагати їх щодо себе та поважати їх стосовно інших.
Сьогодні існує безліч списків твердих прав, деякі довші за інші. Це трапляється тому, що не існує визначеного списку з точки зору твердих прав, у багатьох випадках цим керує здоровий глузд. Всі переліки є суб’єктивними твердженнями, але те, що насправді робить їх дійсними в середовищі особистого розвитку, це ті, що випливають з основних принципів напористості: пошуку законної свободи, справжності та добробуту.
Все це, виявляючи повагу до іншого, не завдаючи шкоди іншим істотам чи навколишньому середовищу. Основні та напористі права людини мають певну схожість, але зосереджуються на них останні в контексті спілкування в рамках особистих взаємодій.
Чому добре бути напористим?
Коли ви напористий, ви почуватиметеся вільніше, щоб мати можливість виражати себе і виявляти свої думки та бажання словами, вчинками чи справами. Ви завжди будете почуватись так: "Це я, це те, що я думаю, хочу і відчуваю".
Крім того, ви зможете спілкуватися з людьми будь-якого типу або рівня, будь то сім'я, друзі, незнайомці, керівники компаній, професіонали тощо. Спілкування завжди буде відкритими, прямими, щирими та адекватними дверима.
Люди, які мають напористий стиль, матимуть кращу активну орієнтацію в житті, вони будуть знати, чого вони хочуть, коли вони цього хочуть і як вони цього хочуть. Вони намагатимуться щось робити, і те, що вони мають на увазі, просто відбувається. Вони матимуть відповідальну поведінку, приймаючи власні обмеження, розуміючи, що їм не завжди потрібно перемагати. Вони усвідомлюють, що їхня поведінка хороша і що їхній спосіб дій завжди буде захищений вагомими причинами, вчинками та поведінкою. Вони почуватимуться сильними, бо вони є здатні щиро висловлюватися, не потребуючи нашкодити іншим або без потреби вступати в конфлікт.
28 Асертивні права
- Право на повагу та гідність
- Право мати почуття, думки та мати можливість їх висловлювати, не порушуючи гідності інших
- Право вирішувати питання про себе
- Право вирішувати, чи відповідає поведінка когось очікуванням та побажанням інших, або власним інтересам, за умови, що інтереси інших не порушуються
- Право запитати, знаючи, що інший має право сказати «ні»
- Право сказати «ні», коли ви не хочете сказати «так»
- Право відчувати і виражати емоції, не завдаючи шкоди іншим
- Право відхиляти прохання інших, не відчуваючи себе винним
- Права визначати власні пріоритети та приймати власні рішення
- Право змінити свою думку
- Право вирішувати, що ви хочете робити зі своїм тілом, грошима чи часом
- Право на помилки та відповідальність за кожну з них
- Право думати перед тим, як діяти чи приймати рішення
- Право не відповідати негайно або ніколи не відповідати
- Право запитувати інформацію або запитувати, коли щось не розуміється так часто, як це потрібно
- Право насолоджуватися власними досягненнями і бути визнаним, пишатися собою
- Право почувати себе комфортно незалежно від результатів чи досягнень (краще чи гірше)
- Право отримати те, за що ви платите (якщо, наприклад, страва погана або знаходиться у поганому стані, сума буде повернута або обміняна на іншу у хорошому стані)
- Право на вибір не поводитися твердо, якщо це те, що ви насправді відчуваєте
- Право відчувати негативні емоції, доки інші не постраждають
- Право відчувати позитивні емоції і насолоджуватися ними
- Право на самотність, якщо це те, що ти хочеш
- Право не мусити виправдовуватися перед іншими
- Право робити що завгодно, доки не порушуються права інших людей
- Право та обов'язок відчувати себе щасливим і бути щасливим
- Право сказати "я не знаю" або "я не розумію"
- Правильно не бути ідеальним
- Право бути незалежним
Асертивність - це вміння емоційного інтелекту, над яким можна працювати і розвивати. Якщо ви хочете змінити спосіб спілкування з іншими і, таким чином, покращити своє поточне життя, можете. Не бійтеся звертатися за професійною допомогою, щоб отримати її та застосувати свої тверді права на практиці.