Вдень можуть траплятися випадки, коли нам стає нудно, або через відсутність активності, або через небажання нічого не робити. Може бути навіть так, що саме рутина тримає нас у такому стані постійної нудьги, тому що ми не відчуваємо задоволення, виконуючи будь-яку діяльність.
В принципі, важливо знати, що спонукає нас нудьгувати, якщо це рутина, яку ми зазвичай пов’язуємо з нудливістю, ось чому починаються скарги на нудьгу, завжди робити одне і те ж, в той же час і в одному порядку. Ми можемо почати зі зміни деяких аспектів або звичаїв і зробити це по-іншому, щоб вони не впливали на нас, і таким чином ми не впадали в нудьгу.
На думку американського поета Джона Беррімана, нудьга виникає через брак внутрішніх ресурсів. Хоча деякі розходяться і висловлюють думку, можливо, це те, що ці ресурси тимчасово заблоковані; не заглиблюючись у науку та дослідження, які вони проводили з цього приводу "джгутик" Вони рекомендують батькам дозволяти своїм дітям час від часу нудьгувати, щоб покращити та допомогти проявити вроджену креативність, яка їх характеризує.
Що я можу зробити для боротьби з нудьгою?
Щоб у вас були ідеї щодо того, що ви можете зробити, якщо вам нудно, ми покажемо вам кілька порад нижче:
-
Проведіть час з вами
Мотивовані щоденними домашніми справами та величезною кількістю особистих чи професійних доручень, які ми повинні виконувати, загальноприйнятим для нас є догляд. Давайте скористаємося цією нудьгою і присвятимо час собі.
-
Поділіться родиною
Якщо у вас є можливості переїхати до будинку родича, то сприятливий час це зробити. Таким чином ви зміцнюєте зв’язки, трохи відволікаєтесь і добре інвестуєте цей цінний час.
-
Зателефонуйте своїм друзям
Друзі - це ті, з ким ви розраховуєте, чому б не провести з ними кілька хвилин навіть за допомогою телефонного дзвінка, тож ви спілкуєтесь і наздоганяєте.
-
Візит
Якщо у вас є друзі, завітайте до них. Поділіться приємним часом, дозвольте їм розповісти вам, що сталося з їхнім життям, і ваш рахунок про ваше.
-
Дізнайся чогось нового
Це може бути щось просте, як ремесло, або щось більш складне, як мова. Завдяки цьому ви перевіряєте свої вміння і можете виявити талант, який ви приховували.
-
Шукайте значення вашого імені
Це може бути навіть ваше прізвище. Цей варіант пов’язаний із вищезазначеним, оскільки ви хочете дізнатись щось нове, але це, безсумнівно, буде фіксованою темою для розмов з вашими друзями.
-
Прочитайте книгу
Читання допомагає нам навчатись, воно також зміцнює правопис і разом з цим покращує словниковий запас, що безпосередньо впливає на розвиток, який ми можемо мати.
-
Кухня
Гастрономія - це світ приємний для тих, хто це знає. Якщо ви захоплені цим, можливо, сприятливий час спробувати той рецепт, який вам так подобається, або винайти новий, який давно хотіли зробити. Ви також можете побалувати випічкою, що немає нічого кращого, ніж їсти солодке, коли ви зробили це самостійно.
-
Дивіться телевізор
Засоби масової інформації, такі як телебачення, пропонують нам широкий спектр фільмів, програм, серіалів, які ми можемо насолодитись, і найкраще, що ми можемо вибрати на свій смак: бойовик, роман, драма чи комедія.
-
Робіть кросворди
Ви можете розвивати свої розумові здібності та вправляти їх у відповідних для цього іграх, таких як кросворди, головоломки судоку, пошук слів чи ігри на пам’ять.
-
Писати листи
Б'юся об заклад, є хтось, кому ти хотів щось сказати, і ти не наважується. Спробуйте написати лист, ви можете його не доставити, але можете розважитися тим, що пишете. Якщо це приватно, обов’язково спаліть його, якщо це необхідно.
-
Замовлення
Не відкладайте впорядкування, на яке заслуговує ваша кімната чи кухня. Настав час це зробити.
-
Слухайте музику
Ви можете покласти розслаблюючу музику на свій репро, щоб вирівняти стрес, який може бути там спричинив роботу або певну ситуацію. І якщо ви збираєтеся зробити попередню рекомендацію (замовлення), напевно, трохи музики було б для вас дуже корисним.
Щоб завжди пам’ятати
-
Спробуйте писати іншою рукою
Якщо ви правша, спробуйте писати лівою рукою і навпаки, ви побачите, як це може бути весело.
-
Візьміть словник
Якщо варіант читання книги не переконує вас, бо це здається нудним, візьміть словник і прочитайте кілька слів, яких ви не знаєте, так ви харчуєтесь і можете реалізовувати їх відтепер.
-
Вийти на прогулянку
Можливо, ходьба допоможе вам усунути нудьгу, використовуйте почуття зору та слуху, щоб спостерігати за прекрасними речами навколо вас.
-
Використовуйте велосипед
У вас вдома є велосипед, і ви ним не користуєтесь? Якщо ходьба вас не збуджує, можливо, вам буде цікавіше крутити педалі. Ви одночасно тренуєтесь і отримуєте задоволення.
-
Вправа
У вас немає велосипеда, ви не ходите в спортзал; Ви можете розпочати вправу вдома, щоб зміцнити ті м’язи, яким це так потрібно, або спробувати скинути зайві кілограми.
-
Грати
Якщо у вас є гра вдома, випиліть її, ви обов’язково відволікаєтесь. Або відеоігра, або настільна гра.
-
Користуйтеся Інтернетом
В Інтернеті ви можете зайнятися нескінченними заходами, включаючи перегляд відео на YouTube, є всі види і на будь-який смак.
-
Змініть свій вигляд десь у своєму будинку
Як вони рекомендують час від часу, необхідно вносити зміни в різні кімнати будинку. Змініть місце цих крісел або перемістіть одну з картин, надайте їй інший вигляд. Ви займаєте свій час і даєте інший погляд.
-
Змініть свій одяг
Якась деталь одягу повинна знаходитися у вашій шафі, лише займаючи посаду, якщо ви планували внести деякі зміни, настав час. Скористатися!.
-
Canta
Немає значення, що цього разу це поза душем, співайте так голосно, як хочете, пісню, яка вам найбільше подобається, так, не думайте про те, що можуть сказати ваші сусіди.
-
Байла
Ну, якщо у вас дві ліві ноги або ви художник танцю, це також хороший відпочинок, коли нудьга оглушає і переповнює. Ви навіть можете спробувати нові стилі, переглядаючи відео, які вас навчають.
-
Фотографувати
Якщо ви захоплюєтеся фотографією, це може бути гарний час для початку, спробуйте рослини вдома, пограйте з підсвічуванням, з чорно-білими тонами. Якщо ви не уявляєте, як це зробити, пошукайте в Інтернеті і почніть зараз!
-
Складіть свій список справ
Ми завжди сумуємо за тим, чого не робимо, через брак уваги чи через надмірну зайнятість. Рекомендуємо скласти список, ви побачите, наскільки він може бути ефективним.
-
Здрімнути
Ви можете побачити це як подарунок собі, поспати і спробувати повернути цю загублену мрію. Це вас втішить.
- прийняти душ
Якщо у вас достатньо води, сходите у ванну і прийміть душ тих, хто здатний полегшити будь-які відчуття. Обережно ви зможете зосередитися на чомусь іншому і забути свою нудьгу.
Інші альтернативи нудьзі
Цей список з 28 видів діяльності, якими ви можете зайнятися, якщо вам нудно, однак є й інші для тих, хто сміливіший любителів гумору:
-
Витівки своїх друзів
Або ви телефонуєте їм з іншого номера, видаючи себе за установу, або надсилаєте їм якусь інформацію, яка може здивувати їх, незважаючи на неправду. Ви побачите, як вам весело.
-
Спробуйте облизати лікоть
Багато хто намагається, намагається побачити, можливо, вам пощастить. Хоча фізіологічно вони запевняють, що це неможливо.
-
Грати одягаються
Якщо у вас є дитина вдома або домашня тварина, спробуйте одягнути їх. Це буде дуже весело.
-
Сміхотерапія
Почніть терапію та згадайте кожну з голосних ха-ха-ха, хе-хе-хе-хе-хе, джоджоджо, джуджуджу. Врешті-решт ви, безсумнівно, закінчите сміятися. Якщо цього не сталося, спробуйте ще раз, а якщо ні, то, ймовірно, ви страждаєте синдромом поганого настрою.
- Говоріть поодинці
Навіть якщо ви хочете поговорити з кимось або з собою, поясніть причини, скажіть, що з вами відбувається, що ви відчуваєте. Це може бути хорошою терапією, ви можете виявити важливі деталі, які раніше пропускали.
Нудно нудьгувати
Через щоденну динаміку ми схильні вважати, що нудно нудьгувати. Якщо ваше повсякденне життя досить складне, а нудьга вбиває вас на вихідних, добре, що ви розумієте, що воно також життєздатне, іноді просто нічого не роблячи.
Нудьга - це дуже творчий стан, звідси можуть виникати нові ідеї для реалізації у ваших проектах, ті, які ви залишили за тим, що не «встигли», або за віру в те, що для цього не створені.
Можливо, такий стан нудьги відкриває нам двері шукайте свої цілі та генеруйте цей імпульс Що потрібно для того, щоб зрозуміти, що ти повинен робити те, що тобі подобається, у той час, коли тобі подобається, однак, якщо ти помічаєш, що це трапляється з тобою часто, ти можеш страждати психічним розладом, який впливає на твої настрої. Якщо так, то рекомендується звернутися за професійною допомогою.
Мені стало нудно читати