Я тобі покажу 11 кроків, на яких ви можете потренуватися для розвитку своєї особистої самодисципліни та досягнення успіху у своєму житті.
Відсутність успіху в житті пов’язана не з якоюсь примхою долі, а з нашою власною відсутністю особиста самодисципліна. Як тільки ми визнаємо правду, ми можемо розкрити велику силу робити великі речі в житті.
Наше життя контролюється нами самими, власними діями та власною силою волі. Цікаво знати, що ми можемо робити все, що спадає на думку, із самодисципліною, волею та вірою. Однак найчастіше не вдається у людей - це самодисципліна.
Що ми можемо робити, якщо ми вважаємо, що нам бракує особистої самодисципліни? Ми можемо це розвивати.
Можливо, жодна інша навичка не настільки важлива для самовдосконалення як розвиток самодисципліни. Це ключ до самоконтролю та досягнення вашої мрії. Тепер давайте розглянемо деякі кроки, які ви можете зробити, щоб збільшити свою особисту силу.
11 кроків для розвитку вашої особистої самодисципліни
1. Впізнай своє відповідальність. Визнайте, що якщо ви просто сидите навколо і нічого не робите, ви нічого не збираєтесь досягти.
2. Відчуйте опір проти бажання. Наприклад, якщо ви студент, який повинен вчитися, і вам не хочеться, ви можете сказати щось на зразок наступного:
"Мені не хочеться вчитися. Я хотів би переглядати Інтернет, гуляти, дивитись телевізор ... Але замість того, щоб тікати, я дозволяю собі відчувати той опір, який виникає, коли я хочу щось робити, а я цього не роблю. Я визнаю, що я повинен вчитися. Я також повинен розвивати свою самодисципліну. Робити те, що мені не подобається, розвиває мою самодисципліну. Тому мені приємно мати можливість вбити двох зайців одним каменем (я вчусь для свого обстеження та розвиваю самодисципліну) ».
3. Дихайте глибоко. просто розслабитися і зняти напругу. Подивіться на дію так, ніби вона вже завершена. Вивчіть у голові образ готового проекту протягом декількох хвилин.
4. Зараз діяти. Після цього ви відчуєте полегшення, коли звільнитеся від тієї напруги, яка виникає, коли ви відкладаєте важливе завдання. По-друге, ви зможете насолоджуватися задоволенням від досягнень. По-третє, ви виявите, що завдання було простіше зробити, ніж ви спочатку уявляли.
5. Насолоджуйтесь полегшення і задоволення що ви відчуваєте. Це стане джерелом мотивації. Мотивація посилюється, коли ми неодноразово робимо те, що нам не хочеться робити. Кінцевим результатом є створення звички.
6. Ті, у кого ще не склалася звичка до самодисципліни, уникають завдань, оскільки зосереджуються на зусиллях, які потрібно зробити. На їх думку, зусилля є синонімом дискомфорту. Переключіть фокус уваги. Зіткнувшись з новим завданням, зосередьтеся на полегшенні та задоволенні, яке ви відчуваєте. Зосередьтеся на кінцевому результаті, який ви отримаєте, коли правильно виконаєте домашнє завдання.
7. Почніть з них завдання, які вам простіше починаючи особисті тренінги для розвитку самодисципліни. Уявіть, що ви вперше тренуєтесь у спортзалі. Якщо ви почнете з спроби підняти 50 кілограмів, ви, швидше за все, відчуєте себе пригніченими і швидко здастеся. Але якщо ви починаєте з 10 кілограмів ваги, ваші тренування буде легко робити, а ваші успіхи спонукатимуть вас переходити до більших викликів.
8. Будьте приємними, але твердими з собою. Справитися зі своїм завданням і виконати його. Закінчіть те, що розпочали. Зосередьтеся на одному завданні. Не розсіюйте свою увагу. Вам не потрібно виконувати всі свої завдання відразу, поки ви починаєте виконувати деякі з них. Не переходьте від нуля до ста за секунду. Почніть повільно, але поступово набирайте темп у міру розвитку своїх навичок.
9. Очікуйте спокуси уникати завдань. Ваш розум збирається придумати тисячі виправдань, щоб відкласти на "завтра" те, що ви можете зробити сьогодні. Залишайтеся в курсі своїх почуттів і навчіться думати, перш ніж діяти. Використовуйте свою причину (раціональний розум) не ваші емоції, щоб керувати вашими діями.
10. Як тільки ви навчитеся швидко діяти над усіма завданнями, обов'язками та проблемами, з якими стикаєтесь, вам доведеться бути придатним, завжди готовий діяти. Навмисно вступайте у форму, роблячи те, що ви не хочете робити, навіть якщо це не важливо. Правда полягає в тому, що ніщо не має значення, адже якщо ви зробите щось тривіальне, це допоможе вам зберегти свою самодисципліну, і це не тривіально.
Пам’ятайте, що це те саме, що займатися в тренажерному залі. Шукайте можливості протягом дня для «вправ».
11. Як тільки ви зможете підтримати свій рівень особистої самодисципліни, ви готові перейти на наступний рівень. Тепер шукайте спеціально складні та складні виклики про те, що ти насмілювався мріяти лише в минулому. Тепер, коли ви володієте цим самоконтролем, ви готові здійснити ці мрії. Ви вже розпочали нескінченну траєкторію зростання.
Сьогодні вирішіть взяти на себе відповідальність за власне життя та оволодіти мистецтвом самодисципліни.
Я залишаю тобі a ВІДЕО дуже добре, що показує, наскільки це важливо мати самодисципліну для досягнення успіху:
Те, що там написано, є правдою