Як перейти від страждань до щастя за Тензіном Вангаля

Тензін Вангал - це лама традиції Бон буддистський. Народившись в 1961 році в Індії, після того як батькам довелося покинути Тибет через китайську окупацію, він навчався у різних вчителів і здобув звання Геше, що еквівалентно доктору філософії. У минулому його також визнавали реінкарнацією якогось великого вчителя.

У 1991 році він отримав стипендію для вступу в американський університет, а в 1922 році заснував Інститут Лігмінча в Шарлотсвіллі (Вірджинія).

Es автор кількох чудових книг, деякі перекладені видавцем Pax de México на іспанську: Чудеса природних людей; Йога снів і сну; Зцілення формою, енергією та світлом; Чиста суть розуму; Зцілюй звуками ...

Він звик викладати курси та реколекції у багатьох країнах. Скориставшись своїм перебуванням у Барселоні, щоб викладати про "Оздоровлення душі" ми спілкувались з ним на різні теми. У його особі є рідкісний баланс між вірністю східній традиції та адаптацією до західної ментальності.

Хмари на небі.

- Є чарівне слово: "щастя". Ми всі зрештою хочемо бути щасливими. Але чому цього так важко досягти і чи триває це так коротко?

- В основному тому, що ми зумовлені певними психічними закономірностями, які повторюються. Вони є думками та емоціями, що викликають своєрідну залежність. Ми настільки зайняті ними, що не знаходимо ні відпочинку, ні щастя. Наче ви не бачите неба, бо одна хмара за іншою вам заважає. І якщо ви зможете побачити це небо на мить, незабаром приходить інша хмара і знову покриває його.

- Невизначеність сьогодні набуває популярності у всіх сферах. Ми знаємо зовнішні причини. Але якими можуть бути внутрішні причини?

- Людство шукає чудової відповіді, знайти щастя і спокій. Але він шукає це у зовнішніх змінах, які сприяють технології. Це не справжнє внутрішнє щастя. Будемо сподіватися, що людство усвідомило цю помилку і відбулася зміна цінностей, і що це ще не пізно.

Як працює Карма?

- Чи існує тоді Карма не лише індивідуальна, але колективна?

- Ось так воно і є. Є колективна поведінка, яка має певні наслідки. Наприклад, кажуть, що ЗМІ дають лише негативні новини, зображення насильства тощо. Кажуть навіть, що "хороша новина - не новина". Може бути так, але це правда і те, що людей приваблюють погані новини, нещастя інших людей, ніби вони так почуваються більш живими. Це ототожнення з негативним сумним.

- "Карма" - це слово, яке вживається часто, яке його справжнє значення?

- Буквально «Карма» означає «дія», але в більш широкому розумінні вона стосується закону причини та наслідку. Будь-які дії, вжиті фізично, словесно чи розумово, стають насінням, яке принесе наслідки за результатів, коли обставини сприятливі. Таким чином, позитивні дії мають позитивні наслідки та ведуть до щастя; негативні дії мають негативні наслідки і призводять до нещастя. Карма не означає, що наше життя визначене, але що всі теперішні умови виникають внаслідок наших минулих вчинків.

Почніть із себе.

- У його вченні йде мова про відновлення «душі». Це процес як особистий, так і колективний?

Йдеться про відновлення зв’язку з джерелом життя, з силами, що знаходяться всередині нас, а також у природі зовні. Вони є практикою, яка сприяє фізичній та психічній рівновазі. Коли ми працюємо на індивідуальному рівні, потроху це впливає на колектив. Але спочатку потрібно почати з себе, це найнеобхідніше.

- Стверджує, що часто існує розрив між головою та серцем. Чому?

- Розум, думки та емоції, якими харчується его, є головною причиною нещастя. Але розум також може бути причиною щастя. Це як золото, за допомогою якого можна зробити красиву статую або пістолет. Практикує, як медитація вони служать для того, щоб побачити суть розуму, а не його звичайні прояви. Відкриття природи розуму - це глибоке визнання того, ким ми є. Це як ставок спокійних вод. Якщо ви не рухаєте цю воду, вона залишається кришталево чистою. Але якщо його струсити, воно стає хмарним. Ми забуваємо, що сила полягає в нерухомості, а не в русі. Якщо ми з'єднаємося з внутрішньою тишею, ми стаємо більш спокійними, а також сильнішими та креативнішими.

- Що б ви порадили життю для тих, хто може нічого не знати про буддизм чи інші форми духовності?

- Моя головна порада полягала б у наступному: у будь-який час свого життя, особливо коли ви стикаєтесь з тестами, які, здається, виходять за рамки ваших можливостей, пам’ятайте, що ви можете довіряти своєму справжньому «я», своїй суті. Є притулок, де ти можеш знайти спокій, але він знаходиться не поза тобою, а всередині тебе.

3 двері.

- Чи не могли б Ви докладніше це зробити?

- У нас 3 «двері»: тіло, мова та розум. Всі вони можуть створювати біль, і саме це заподіює нам страждання. Але це трапляється так, бо ми використовуємо їх не для входу, а для виходу, втрати себе, відключення.

Коли ви стикаєтесь із труднощами, на мить закрийте очі, приверніть свою увагу всередину. Відчуйте нерухомість свого тіла. Тоді існує можливість знайти необмежений простір у собі. Ми можемо назвати це «матір’ю», «сутністю», «божественним», ... Неважливо: воно там є, і коли ви це виявляєте, це як коли дитина втрачається і раптом знаходить свою матір. Як той, хто загубив себе і знову опинився. Це повернення додому. У той момент будь-яка проблема вирішується, якщо ти повністю довіряєш, якщо ти відпочиваєш у тому просторі, де знаходиш внутрішню свободу. Це місце з безмежними можливостями.

- Чому тиша важлива?

- 2-я «двері» - це слово, мова. У нас багато думок, які схожі на голоси, що вібрують у нашій голові і говорять нам, що нам робити. Але, якщо ці голоси не замовчуються, ви не можете відчути справжній зв’язок із собою і слухати тишу всередині. Зазвичай ми чуємо шум думок, сперечаємось або ведемо з ними переговори. Наша увага прикута до тих голосів, які заважають нам відчувати тишу. Але ми можемо навчитися слухати і чути тишу. Виявивши це, відчуваєш спокій, творчість. Потім можна почути внутрішні голоси мудрості.

Хорошою порадою для цього буде: не довіряйте думкам, довіряйте мовчанню. Проведено дослідження того, як приймати кращі рішення: ретельно говорити та коментувати або залишатися відкритим для інтуїції. Суть полягає в тому, що інтуїція, зрештою, є більш ефективною. У тиші більше повідомлень, ніж у голосах думок. Але треба навчитися слухати власну тишу.

Відкритий для космосу.

- Що ж тоді таке справжній розум?

- Ми говоримо, що треті двері - це розум. Але для буддизму розум лежить у серці не як матеріальний орган, а як центр свідомості. На думку фізиків, Всесвіт - це практично порожній простір. Також у нашому серці є необмежений простір. Звернувши увагу на серце, ви можете відкрити той простір, який є джерелом, що все народжує.

Тому медицина що я рекомендую, складається з 3 засобів: біла таблетка нерухомості, червона тиша і синя просторість. Коли ви приймаєте ці 3 таблетки, ви знаходите те, що ми називаємо "внутрішнім притулком", відчуваєте себе захищеним і керованим, і знаходите рішення. І це працює для будь-кого, тому що цей простір не буддистський, а універсальний.

- Ми всі шукаємо кохання. Ми хочемо його дати і отримати. Що ви думаєте з цього приводу?

- У тому внутрішньому просторі, про який ми говорили, ми також знаходимо любов. Йдеться не про любов «Я тебе люблю», засновану на егоїстичному бажанні або страху. Це необмежена, абсолютна любов, в якій немає ненависті. Це як відкрите небо, яке любить хмари і дозволяє їм жити на лоні. Хмари з’являються і зникають, не зачіпаючи її сутності. Простір не присвоює те, що в ньому знаходиться. Таким же чином цей внутрішній простір є найбільшим процесором чи очищувачем негативних думок та суперечливих емоцій, які ми можемо мати.

- Смерть - чи не головний страх. Яке буде правильне ставлення до неї?

- У смерті немає нічого поганого. Це щось нормальне, як народження. Якщо ми подивимось на це без упереджень, це було б як би задрімати. Це не негатив або невдача. Буддисти вірять, що через 49 днів ти народишся знову. Ви такі самі, але стаєте дорогоцінною дитиною. Це природний процес, але відчувати страх по-людськи. Рішення знову пов’язує з незмінною істотою чи простором, з суттю, яка не вмирає. Це лише тілесний процес, але ви не просто щось фізичне. Ідентичності немає, ти почуваєшся більш вільним і безстрашним. Коли ви справді переживаєте це, відносини зі смертю також змінюються: ви знаєте, що не збираєтеся помирати.

ДАНІЕЛ БОНЕТ. Синхронний переклад: Белен Гінер. Журнал Розум тіла.