У всіх нас є почуття, емоції ... способи почуття, які підказують нам, як ми, або якщо нам потрібно щось покращити у своєму житті, щоб знайти внутрішній баланс. Кожна з емоцій, які ми відчуваємо, важлива, як ті, що вважаються позитивними, так і ті, які вважаються негативними або більш інтенсивними.
Але що саме таке почуття? Почуття, емоції, прихильність: з роками це вони мали багато різних значень для багатьох філософів, дослідників та клініцистів.
Існує цілий спектр почуттів, які виходять за рамки основ. Але всі почуття об’єднує одне: вони виникають в результаті реакції на емоції. Емоції та почуття часто використовуються як синоніми, але вони не однакові.
Почуття
Почуття - це переживання емоцій. Хоча термін "почуття" можна використовувати для опису суто фізичних відчуттів, таких як дотик або біль, у контексті цієї статті ми будемо говорити про почуття як про психологічне явище. наприклад, бути шалено закоханим або просто відчувати прохолоду.
Почуття важливі, оскільки вони значною мірою відповідають за весь наш життєвий досвід. Саме наші почуття визначають, щасливі ми чи сумні, щасливі чи розчаровані. Не бракує прикладів людей, у яких, здається, все це є, але які нещасні, незадоволені та пригнічені. З іншого боку, є ті, хто кидає виклик всім шансам і веде щасливе та повноцінне життя. незважаючи на очевидні недоліки, такі як надзвичайна бідність або фізична вада.
Наші почуття спонукають нас робити щось:
- працюючи, щоб відчувати себе привабливим
- навчання, щоб почувати себе розумним та / або прийнятим
- працюємо дуже наполегливо, щоб виправити наші реальні або уявні вади, щоб почуватися гідним романтичним партнером
Деякі люди жертвують гроші не з турботи про менш щасливих, а з того, щоб почувати себе краще. Багато з нас купують товари не тому, що вони насправді потрібні, а тому, що вони змушують нас почуватись краще в собі, або, сподіваємось, так. Почуття красивого, елегантного, насиченого, розкішного, крутого - це лише кілька прикладів.
Незважаючи на інтелектуальне розуміння того, що все абсолютно чисто, люди з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР) продовжують митися, оскільки речі з якихось причин не відчувають себе чистими. Консультування та психотерапія в першу чергу стосуються розуміння почуттів клієнта а потім мати можливість працювати звідти, зазвичай придумуючи, як змінити ці почуття.
Якщо ми можемо зрозуміти, як змінити негативні почуття і замінити їх позитивними, ми можемо змінити свій життєвий досвід, і це не повинно передбачати ніяких інших радикальних змін. Змініть свої почуття, змініть своє життя! На наші почуття про світ сильно впливає наш минулий досвід.
У цьому сенсі наші почуття - це наше сприйняття речей чи подій. Середні, молоді та старі, ми всі мали різний досвід у житті; ми можемо походити з різних культур; деякі з нас мають знання та досвід, а інші - ні; природно, що ми по-різному реагуємо на одні й ті самі події. Кожен з нас проглядає фільтр власного сприйняття і відчуває себе відповідно.
Почуття проти Емоції
Почуття та емоції різні, і знання цієї різниці має вирішальне значення для вашого успіху та самовдосконалення. Хоча одні вважають, що емоції передують почуттям, інші - навпаки. Одні кажуть, що почуття фізичні, а емоції психічні, інші вірять, що все навпаки. Забудь це. Не існує єдиної думки щодо різниці між почуттями та емоціями, а якщо він є, все одно добре використовувати два терміни як взаємозамінні, тому що так чи інакше роблять більшість людей. Відповідно до Словника психології APA, почуття - це свідоме суб’єктивне переживання емоцій.
Зв’язок між думками та почуттями
Наші думки глибоко впливають на наші почуття; наші почуття впливають на те, як ми поводимось; і наша поведінка відповідає за наші результати. Наші думки та почуття є важливими частинами нашого життєвого досвіду.
Наприклад, якщо вам стає сумно, і думки, і почуття є частиною переживання сум. Хороша новина полягає в тому, що як думки, так і почуття можуть бути оскаржені за точність, і якщо вони виявляться помилковими, їх можна навмисно замінити чимось більш корисним.
Почуття, гормони та хімічні речовини мозку
Все було б простіше, якби мова йшла лише про правильне мислення чи якби ми могли змусити себе мислити так, як нам потрібно, у будь-який час. Іноді ми просто не можемо. Насправді це трапляється дуже часто. Це є причиною того, що, незважаючи на знання всіх таємниць, ви все ще боретеся, а не живете життям своєї мрії. Наше здоров’я, гормони та хімічні речовини головного мозку мають величезний вплив на наше самопочуття! Ось деякі з них:
- тестостерон
- естроген
- прогестерон
- норадреналін
- адреналін
- серотоніну
- дофамін
- окситоцин
Кишкове відчуття
Поняття почуттів та емоцій захоплює саме по собі, але однією з найцікавіших частин є явище почуття кишок. Кишкові відчуття несвідомі, ірраціональні та інтуїтивні.
Це може бути як позитивним, так і негативним - ви можете відчувати, що можете довіряти комусь, не знаючи цього насправді, або можете відчувати небезпеку, коли, раціонально кажучи, немає причин боятися. Найдивніше, що іноді наші уявлення справді правильні.
Було зроблено багато спроб пояснити інтуїцію чи інстинкт. Деякі припускають, що це можна пояснити нашим минулим досвідом: чим більше подібного досвіду ви пережили в певній області, тим надійнішою буде ваша інтуїція щодо цієї області. Це як раптом усі ваші знання і досвід проявиться без жодних зусиль з вашого боку.
Ви відчуваєте, що щось знаєте, але не можете пояснити, як це знаєте. Це, звичайно, цілком логічно. Сказавши, що, Можливо, ви можете подумати про час, коли вашу правильну інтуїцію неможливо пояснити попереднім досвідом.