Сьогодні ми поговоримо на психологічну тему, що викликає великий інтерес, яка допоможе всім людям, зацікавленим у подоланні складних ситуацій, мова йде про Стійкість Тут ми трохи поговоримо про те, що це таке, для чого він працює, як його застосовувати тощо.
Як можна визначити стійкість?
Хоча за ці роки визначення стійкості було кілька разів модифіковано, можна сказати, що це здатність людей позитивно адаптуватися до складних ситуацій, які ми переживаємо. Більш докладно, це здатність справлятися зі стресовими проблемами не впливаючи на нас психологічно. Таким чином, ми можемо вести життя більш спокійним і спокійним, сповненим позитивних думок, які спонукають нас продовжувати попри труднощі.
У багатьох випадках згадане слово не вживається, скоріше “еластичні процеси”; оскільки він розглядається як процес, який, у свою чергу, охоплює велику кількість аспектів, які необхідно враховувати, щоб зіткнутися та адаптуватися.
Важливо зазначити, що ця якість зазвичай практикується більшістю людей, а це означає, що вона не є "надзвичайною". Прикладом цього є стихійні лиха або теракти, коли одне і те ж населення країни докладало зусиль індивідуально та спільно для відновлення себе та свого життя.
Впливні фактори
Існує кілька факторів або аспектів, що впливають на розвиток стійкості, які, в свою чергу, можуть розвиватися одними і тими ж людьми. Одними з найбільш відомих є:
- Вдало керуйтеся почуттями, поривами та сильними емоціями.
- Налагоджуйте добрі стосунки в сім’ї та поза нею, де вона існує любов, підтримка і прихильність.
- Вміння слідувати крокам власних планів з реалістичними цілями.
- Спритність і здібності як до спілкування, так і до вирішувати проблеми різних видів.
- Володіти хорошою самооцінкою, цінувати те, що вони мають, бути позитивними та довіряти як своїм здібностям, так і сильним сторонам.
Види стійкості
Є кілька типів залежно від галузі. У випадку з психологічною сферою, про яку ми говоримо, можна зазначити наступне:
- У психологічному: які ми розробляємо протягом усієї статті.
- Організаційна стійкість: Саме застосування цієї здатності в діловому середовищі. Широко використовується підприємцями, які шукають шляхи вирішення будь-яких труднощів, які можуть поставити під загрозу їх плани.
- У дітей: Дітей та підлітків рекомендується навчати цьому предмету як вдома, так і в школі.
Характеристика стійких людей
Люди, яким вдається розвинути цю здатність і застосувати її на практиці, набагато щасливіші, оскільки це не дозволяє їм застоюватися перед лихом. До того ж вони набагато реалістичніші та гнучкіші. Серед найбільш помітних характеристик ми можемо знайти:
- Вони більше людей усвідомлюючи, що вони говорять і роблять, вони знають, які їхні здібності та обмеження. Вони практикують самосвідомість, оскільки це дозволяє використовувати його на свою користь.
- Вони повністю довіряють своїм здібностям для досягнення запропонованих цілей; очевидно, мислючи реалістично без егоцентризму.
- Вони вміють ідентифікувати фактори, що спричиняють проблему щоб уникнути його захворюваності в майбутньому.
- Це креативні люди, які шукають спосіб вирішення проблеми, не очікуючи однакового результату, ніби труднощі не сталося. Іноді потрібно знайти інші способи з різними не менш позитивними результатами, і вони знають, як це зробити.
- Більшість з них вони практикують уважність, про що ми вже говорили в статті, спеціально присвяченій їм. Коротше кажучи, вони знають, як отримати вигоду з будь-якої ситуації, вони насолоджуються усіма дрібницями в житті і знають, як жити в теперішньому часі.
- Незважаючи на реалістичність та об’єктивність, позитивні думки завжди переважають. Водночас вони також оточують себе людьми, які думають однаково; таким чином створюють позитивне середовище, яке дозволяє їм долати будь-яку перешкоду і розглядати поразку як засіб набуття досвіду.
- Вони гнучкі, коли справа стосується змін і вони не намагаються контролювати ситуацію чи змушувати. Іноді ми хочемо контролювати кожен аспект свого життя чи інших; щось, від чого нам стає погано, коли ми зазнаємо невдачі. Крім того, їм також дозволено приймати зміни, які неодноразово необхідні.
- Вони не бояться шукати підтримки у інших людей. Вони знають, що як люди навколо них, так і професіонали у різних сферах із задоволенням допоможуть їм і виявлять свою підтримку.
Як побудувати стійкість?
Серед переваги стійкості Ми можемо знайти більшу впевненість у собі, менше самокритичності, оптимізму, можливість зіткнутися з проблемами, підвищену ймовірність успіху, і вони більш задоволені та здорові люди. Тож розвиток цієї здатності є запорукою ведення щасливого та здорового життя.
Оскільки ми не є тим, з чим ми народжуємось, а, навпаки, ми розвиваємось, коли йдемо по життю, деякі люди можуть не мати можливості його розвивати. З цієї причини ми хочемо дати вам кілька порад, які, безсумнівно, дуже вам допоможуть.
Спробуйте налагодити добрі стосунки
Як з родиною, так і з друзями, важливо мати добрі стосунки. Крім того, він також працює з колегами, знайомими, партнерами, серед інших. Ідея полягає в тому, що стійкі люди, як ми вже згадували, значною мірою покладаються на соціальну допомогу; оскільки в кінці дня, це ідея суспільства.
Вчіться з минулого
Ми не можемо заглибитися в проблеми, які мали місце в минулому. У більшості з нас є глибоко вкорінений страх ситуацій, що мали місце в попередні роки. Ось чому ми повинні навчитися їх долати, пережити досвід, який залишили нам ці ситуації, і застосовувати те, що ми навчилися, для покращення нашого майбутнього.
Навчіться приймати рішення
Важливо, щоб людина не сумнівався і знав, як приймати рішення, оскільки життя базується на них. Особливо, коли ми говоримо про важкі ситуації. Ідея полягає в тому, щоб навчитися контролювати негативні фактори, які можуть впливати на прийняття рішень, щоб зробити це набагато простішим.
Пізнай себе і піклуйся про себе
Як би дивно це не звучало, мало хто знаходить час, щоб пізнати себе. Вони живуть відповідно до критеріїв інших та стереотипів, встановлених суспільством. Важливо навчитися ідентифікувати себе і знати, що нам подобається, які наші здібності та слабкі сторони, що ми повинні вдосконалити, серед іншого.
Знаючи це, набагато легше буде піклуватися про себе, оскільки вам доведеться звертати увагу на свої бажання, прагнення, цілі та потреби. Крім того, ви також повинні вести більш здоровий спосіб життя, не лише з точки зору харчування, а й духовно та фізично (так, вам доведеться займатися спортом).
Відмінна стаття! Дякую!!