Позитивні емоції: зцілюй розум
У цій статті ви знайдете:
- Важливість позитивних емоцій.
- Особистий анекдот про його здатність змінювати негативні стани.
- Відео: Емоції та лекція з позитивної психології
Ви коли-небудь зупинялися, щоб подумати сила позитивних емоцій? Щастя складається з набору позитивних емоцій. Позитивні емоції - найкраще взуття для просування особиста реалізація.
Іноді вам щось сумно або ви задумуєтеся знову і знову, і раптом трапляється щось, що виводить вас із тієї млявості чи негативного кататонічного стану, і в вас зацвітає позитивна емоція, така як сильна і нова самовпевненість, радість, надія чи щось, що викликає у вас сміх.
Анекдот про силу позитивних емоцій
Я пам’ятаю час, коли мене справді дратувало ставлення людини: він несправедливо критикував роботу, яку я зробив, і відправив би (наказав) зробити її знову. Я вийшов гуляти зі своїми дітьми. Мені не дуже сподобалось їздити, тому що мій розум кишів негативними думками про цю людину і про те, що вона збирається робити або як він повинен діяти. Він був у "негативному трансі". Раптом я побачив, як мій син (якому тоді було два роки) стояв перед двома жебраками, які пили в парку. Мій розум автоматично вийшов з того негативного трансу і зосередився на цій сцені. Жебраки дивились на нього із розвагою. Одного разу мій син зняв соску (яка була його найдорожчим скарбом) і запропонував одному з них покласти йому в рот. Це насмішило мене та жебраків.
З цього моменту мій полудень змінився. Не знаю, чи забув я про цю справу з цією людиною, чи применшив її важливість. Справа в тому, що мій настрій змінився завдяки продукту сміху від спостереження смішної сцени.
Позитивні емоції здатні змінити наші негативні стани. Ці негативні стани можуть бути спричинені більш-менш серйозними проблемами, хоча ступінь серйозності проблем залежить від кожної людини; Для кожного з нас наші проблеми є найсерйознішими у світі, але я запевняю вас, що якби ви знали проблеми свого сусіда, ви б не моргали зі своїми.
Виховуйте позитивні емоції це досить складний виклик і мистецтво. Саме цим опікуються сучасні психологічні течії емоційного інтелекту та позитивної психології.
Я закликаю вас дослідити і зануритись у ці нові психологічні течії.
Відео
Основні емоції
Лекція з позитивної психології Мартіна Селігмана.