Ми, люди, проходимо повз третина нашого життя спить.
Вчені виявили, що сон допомагає закріпити спогади, зафіксовані в мозку, щоб ми могли їх отримати пізніше.
Зараз це показують нові дослідження сон також ніби переставляє спогади, збираючи емоційні деталі, які допоможуть вам породити нові та креативні ідеї. Дослідники вимірювали активність мозку під час сну і виявили, що ділянки мозку, пов’язані з консолідацією емоцій та пам’яті, активні.
Дослідники вивчали, що відбувається зі спогадами під час сну, і виявили, що людина, як правило, тримається на самій емоційній частині пам’яті.
Наприклад, якщо комусь показують сцену з інтенсивним емоційним об’єктом, наприклад, розбитою машиною на передньому плані, вони, швидше за все, запам’ятають цей емоційний об’єкт, ніж, наприклад, пальми на задньому плані.
"У цьому стрімкому суспільстві одна з перших речей, яка заподіяла шкоду, - це наша мрія", - каже один із дослідників Пейнен. "Я думаю, що це базується на глибокому нерозумінні того, що сплячий мозок нічого не робить". Мозок зайнятий. Не тільки в консолідації спогадів, але в їх організації та збиранні найбільш відповідної інформації.
Вона вважає, що саме це дає можливість людям висувати творчі ідеї.
Пейн серйозно поставився до розслідування. «Це дало мені можливість спати вісім годин щовечора. Я ніколи не робив цього, поки не почав переглядати свої дані », - говорить він. Люди, які кажуть, що лягають спати, коли вони мертві, жертвують своєю здатністю добре думати. "Ми можемо прожити менше годин сну, але це сильно впливає на наші когнітивні здібності".
Fuente[меш-пакет]