Що потрібно, щоб мати спортивну мотивацію і НЕ здаватися?

Мотивація необхідна, коли ви починаєте займатися спортом, вам це потрібно, як повітря, яким ви дихаєте, щоб не здаватися і не отримати хороших результатів. Насправді будь-який тренер скаже вам, що мотивація є першорядною до і під час тренування. Спортивна мотивація повинна надходити зсередини вас, не буде жодного спікера, який би вас достатньо мотивував, якщо ви справді не хочете цим займатися.

Вам не потрібні специфічні розумові навички, щоб пізнати таємниці мотивації, ви просто повинні відчувати це. Не витрачайте свій час і гроші на пошуки мотивації до занять спортом, адже якщо ви занадто його шукаєте, це тому, що у вас його просто немає.

Замість цього Якщо ви починаєте займатися спортом і відчуваєте в собі ту іскру, яка говорить вам, що наступного дня вам доведеться робити більше, то вітаю, у вас може бути така важлива мотивація у вас. Пам'ятайте, що ніхто не може спонукати когось робити що-небудь, але ви можете виявити, чи є у вас така мотивація, яка дозволить вам рухатися вперед.

Мотивація - ваше бажання

Мотивація, яку ви маєте у собі, зростає із вашим бажанням, саме "вогонь" спонукає вас робити великі справи, мати перемоги, мати наполегливість, наполегливість, рішучість і, звичайно, і завдяки всьому вищесказаному, мотивацію. Саме з цієї причини у багатьох спортсменів таке переможне «ставлення», і ви можете сказати, просто подивившись на них. Відзначається, що вони мають певну міцність або розумовий опір.

Мотивація - це сила, а характер - це те, що дозволяє подолати напасті, проблеми, розчарування, розчарування ... і продовжувати боротьбу. Мотивація - це паливо, щоб мати ту нескінченну енергію, яка рухає спортсменів до досягнення найважчих тренувань, складним і виснажливим. Мотивація є наріжним каменем успіху кожного великого спортсмена та кожного великого спортивного досягнення.

Для багатьох людей мотивація подібна чарівній пігулці або інноваційній техніці мотивації спортсменів, але насправді цю мотивацію не потрібно шукати поза собою, вона знаходиться всередині, просто потрібно усвідомити, що вона у вас справді є.

Як дізнатися, чи є у вас спортивна мотивація, і посилити її

Щоб знати, чи є у вас мотивація, вам просто потрібно заглянути всередину себе, коли ви займаєтеся спортом більше 10 хвилин, і після закінчення ви залишаєтеся бажати більшого, навіть якщо ви втомлюєтесь. Те, що ти думаєш про момент, коли ти знову будеш займатися спортом, тому що відчуваєш той внутрішній «вогонь», який говорить тобі, що ти повинен продовжувати, що тобі це подобається, що ти відчуваєш себе добре. Ви хочете підвищити свою мотивацію? SІгноруйте наступні поради.

Навіщо ти це робиш

Ви повинні визначити причини, через які ви хочете займатися спортом. Як тільки ви це зрозумієте, ви можете зробити спорт пріоритетом у своєму житті. Таким чином, і знаючи, чому ви це робите, Ви зможете сповна насолодитися кожною миттю, коли ви займаєтеся, яким би видом спорту ви не займалися.

Подумайте про переваги, які він вам приносить

Дуже важливо подумати про переваги, які приносить вам цей спорт, і врахувати всі хороші моменти, коли ви займаєтеся цим. Заняття спортом корисно для вашого фізичного та психічного здоров’я. Спочатку це може коштувати вам трохи спочатку, але послідовність принесе вам багато користі для здоров’я, на додаток до задоволення від переконання, що у вас є сила волі для досягнення хороших результатів.

Організуйте своє життя

Важливо, що якщо ви дійсно хочете займатися спортом, ви можете організувати своє життя, щоб зробити цей важливий проміжок у своєму повсякденному часі. Можливо, вам не вдасться робити фізичні вправи щодня через свої щоденні обов'язки, але це не повинно змусити вас кинути рушник.

Організуйте своє життя, створіть графік роботи, проводите якісний час з родиною та друзями, встигайте за тим, що вам потрібно мати кожен день, і залиште цю важливу прогалину для занять спортом. Як пріоритет, але не захоплюйтесь, ви повинні бути гнучкими, щоб мати змогу краще насолоджуватися речами.

Поділіться своїм часом зі своїм

Не ізолюйтеся від занять спортом, не залишайте рідних чи друзів осторонь. Це не зробить вас щасливішими для тренувань, і ви будете довго шкодувати. Ідеал - поділитися своїм часом з тими, хто вас потребує, і вимагати вашої присутності. Ви можете залучати їх до своїх тренувань, брати з собою поїздки, виходити з ними на заняття спортом тощо.

Чим швидше ви зможете включити спорт у своє повсякденне життя і усвідомити всі переваги, які він має для вас, тим менше днів ви будете лінуватися. Спорт дасть вам мотивацію, необхідну для досягнення хороших результатів, але ви повинні зробити свою частину, щоб отримати її і по-справжньому насолодитися нею.

Ми підштовхуємо вас до мотивації

Ми хочемо дати вам той невеликий поштовх, який, можливо, вам доведеться відчути, якщо у вас дійсно є така необхідна мотивація, щоб ви могли займатися спортом і насолоджуватися усіма його перевагами. Прочитайте наступні 10 речень, щоб з’ясувати, чи є у вас така іскра.

1. Зробіть це для вас, і тільки для вас
2. Не дивіться на годинник, робіть те, що він робить: продовжуйте рухатися
3. Ти не програв, поки не перестанеш намагатися
4. Іноді ти перемагаєш, інший раз вчишся
5. Ви збираєтеся це зробити, це буде непросто, але ви досягнете цього
6. Важлива не фінішна лінія, якщо у вас немає сміливості стартувати
7. Подивіться на те, як далеко ви зайшли, а не як далеко вам доведеться пройти
8. Невеликі зміни можуть мати велике значення
9. Продовжуйте бігати, не дозволяйте своїм виправданням діставатися до вас
10. Життя схоже на фізичні вправи, чим складніше воно, тим сильніше ви стаєте

Відео, яке сподобається ...

Якщо після перегляду цього відео ви відчуваєте спонукання почати займатися спортом зараз це те, що у вас є та іскра, від якої почне горіти ваш внутрішній вогонь ... Не пропустіть!

Дякуємо Валентину Сан Хуану за всі сили та мужність у спорті та за все, чим він поділився зі своїми послідовниками на YouTube.