Емоційний інтелект є одним із ключів до того, щоб бути щасливішими. Цей тип інтелекту може бути вродженим, тобто є люди, які народжуються з більшим емоційним інтелектом, ніж інші. Однак у мене є для вас хороша новина: ми також можемо навчити цей тип інтелекту для вдосконалення управління емоціями та більш задовільно взаємодіяти з іншими.
У цій статті ми збираємося визначити, які аспекти вказують на те, що людина має хороший емоційний інтелект. Таким чином ми дізнаємось у на яких аспектах слід зосередити свою увагу, щоб покращити.
1) Знати, як правильно описати свої емоції.
Добре мати багатих "Емоційна лексика"Сьогодні це важко, оскільки більша частина суспільства не прагне розвивати свій розум, читаючи книги, і вважає за краще лежати на дивані, щоб побачити "дурну коробку".
Зовсім інакше сказати, що ти почуваєшся "погано", ніж сказати конкретніше, що ти почуваєшся "розгубленим" або "розчарованим".
Люди з емоційним інтелектом знають, як точно визначити, що вони відчувають.
2) Знати свої слабкі сторони.
Знання основних вразливих місць важливо для управління вашою поведінкою. Наявність високого емоційного коефіцієнта означає не тільки знання своїх сил та їх використання, але й запобігайте вашим слабким сторонам перешкоджати вашому життю.
3) Майте правильну інтуїцію.
Здатність інтерпретувати почуття, наміри та спонукання інших - ще одна типова ознака цього типу інтелекту.
4) Не ображайтесь легко.
Важко покласти край радістю тих, хто впевнений у собі. Емоційно розумні люди впевнені в собі та відкриті, що запевняє їх у "дуже товстій" шкірі перед критикою. Сюди входить вміння час від часу глузувати над собою.
5) Можливість сказати "ні".
Філософсько сприймати негативні відгуки не означає бути пасивними. Наявність емоційної компетентності також означає знання того, як встановлювати межі. Настійно відхиляти деякі зобов'язання важко, але це має важливі переваги для фізичного та психічного здоров'я.
6) Пробач себе.
Чи можете ви споглядати власні невдачі, не відчуваючи провини? Це не означає ігнорувати їх. Звинувачувати себе і злорадствувати за свої помилки призводить до занепокоєння і сором'язливості. Деякі аспекти життя схожі на «вузьку мотузку», де лише найкомпетентніші здатні ходити, не спотикаючись.
7) Не культивуйте образу.
Окрім того, що вони можуть прощати власні помилки, емоційно розумні люди також схильні «звільняти» інших. Біль і гнів - це два компоненти стресу і навіть таких хвороб, як високий кров'яний тиск.
8) Будьте щедрими.
Пропонуючи допомогу, не просячи нічого натомість це типова характеристика тих, хто має емоційний інтелект. Ці люди будують міцні стосунки, тому що вони завжди думають про інших.
9) Нейтралізувати «токсичних» людей.
Крім того, вона прагне поважати точку зору "токсичних" людей і спробувати знайти позитивні рішення для обох сторін.
10) Не шукає досконалості.
Люди з емоційним інтелектом не сприймають досконалість як мету, бо знають, що її не існує. Зіткнувшись з неминучістю проблем, ми не скаржимося на минуле і просто рухаємось далі.
Якщо вам сподобалась ця стаття, розгляньте можливість поділитися нею з найближчими. Дуже дякую за вашу підтримку.[меш-пакет]