Я натрапив на це мотиваційне відео для бігунів. Чи знаєте ви дзвінок "Ейфорія бігуна"? Біг викликає вивільнення ендорфінів, які відповідають за психічне благополуччя, яке бігун відчуває після бігу. Це просто a загальне почуття щастя.
Біг роками застосовується для лікування клінічної депресії та всіх видів залежності. Менше стресу, менше депресії, менше втоми і менше розгубленості.
Біг може допомогти тренувати розум настільки, наскільки тренує тіло. Ви тренуєте свою рішучість і волю, що допоможе вам зосередитися на інших сферах вашого життя. Біг може забезпечити помітний стимул для вашої впевненості та самооцінки. Постановка та досягнення цілей дадуть вам більше почуття сили, що змусить вас почуватись набагато щасливішими.
Роб Сімбек, марафонець і колишній алкоголік, зміг подолати пристрасть до алкоголю заміна щоденних запоїв щоденними пробіжками. Роб відмовився від пристрасті до пиття, і натомість пристрастився до тієї години денного кардіотренування. Ця надзвичайна історія досягає апогею, коли він закінчив свій перший марафон холодного грудневого ранку, коли майже через 11 років, не випивши, його розум, який роками знав лише глибоку втому, досяг повного відчуття свободи та щастя.
Зараз так, я залишаю вас із відео: