У цій статті ми пояснимо що ви можете зробити, щоб не сумувати чи не пригнічуватись. Найголовніше, що вам потрібно вийти зі своєї зони комфорту та дисципліновано застосувати 10 порад, які ми вам дамо.
1) Будь цікавим
Досягнення своїх цілей починається з уважності до життя, до того, що відбувається, і до вашої особистості. Це передбачає організацію та виховувати стан розуму допитливості, постійного пошуку, бажання милуватися і впізнавати речі, які заслуговують нашої уваги. Потім настане «усвідомлення», що передбачає усвідомлення необхідності поглиблення, пошуку та встановлення орієнтирів, що дозволяють зрозуміти та інтегрувати свої емоції, думки, потреби та досвід.
Врешті-решт, «не спати» означатиме прожити кожну мить, знаючи, хто ти, що ти потребуєш або чого хочеш досягти, щоб досягти наступної віхи, встановивши, наскільки це можливо, шкалу цінностей, яка дозволяє тобі усвідомлюйте власну внутрішню сутність і сприймайте та поважайте чужу істоту.
Як говорить Ентоні де Мелло у своїй книзі Внутрішній самовипуск, "Не спати означає досягти стану, в якому ти - той, хто змінився, щоб увійти в реальність, і тепер ти все чітко бачиш".
-
2) Дізнайся, чого ти насправді хочеш.
Ми говоримо про справжні побажання, ті, за які ми готові боротися і вкладаємо багато енергії для їх досягнення. Щось зовсім інше, ніж романтичні списки бажань, які майже всі ми склали в парі. Мріяти чудово і потрібно, але коли ми збираємося приділяти зусилля та енергію, щоб досягти чогось, чого ми справді хочемо, варто зупинитися на хвилину раніше і чітко зрозуміти, чого ми намагаємось досягти. А ще краще, чого ми збираємось досягти.
-
3) Запитайте себе, як ви почуватиметесь від цього.
Погодьтесь; ви хочете те, що має ім’я та прізвище. Насправді, ти справді цього хочеш? Щоб це дізнатись, треба зануритися всередину.
Хороша річ у всьому цьому, якщо ви це чітко розумієте, полягає в тому, що насправді неважливо, наскільки складною є ваша мета. Віктор Франкл у своїй книзі "Пошуки людиною сенсу", нагадує нам про важливість нашої волі. Таким чином, коли ви вирішили за щось боротися, ви повинні знати, що логічно, що ви це отримаєте. Так Добре, що ви чітко розумієте, що станеться і як ви будете почуватись, коли цього досягнете.
Найголовнішим з усіх цих аргументів є щастя. Ви думали про досягнення мети, яка допоможе вам стати справді щасливішою?
-
4) Оцініть наслідки, які це матиме для інших.
Вам мало піклуватися про заздрість і те, що вони скажуть, але вам слід подумати, чи інші люди будуть відчувати шкоду від вашого успіху. Мова йде про отримання більше, але не за рахунок інших. Наша свобода закінчується там, де починається сусід. Крім того, поряд з нами так багато чудових людей ...
Якщо у вас є хвилина, спробуйте, але завжди серцем, посміхніться їм. Чудова річ у більшості справді важливих речей (як ця) полягає в тому, що чим більше ти даєш, тим більше маєш. Справжня угода! Я рекомендую це вам.
-
5) Створити відповідну методологію
Насправді це легка частина, принаймні для інженерів, людей, які люблять методи та рецепти. Існує багато методологій, які допоможуть вам досягти поставлених цілей. Через свою простоту та наполегливість, мабуть, найбільш рекомендованим є ВИРОСТИТИ, чиї абревіатури стосуються чотирьох етапів системи, на якій вона базується: Мета (мета або мета); Реальність (поточна реальність, в якій ми знаходимось, світ, в якому ми зараз рухаємось); Опції (проаналізуйте різні варіанти, які нам представлені для досягнення бажаної мети), і Обгортання або воля (висновок та сила волі). На цьому останньому етапі визначається план дій для досягнення цілі, в якому вказується, як діяти, щоб подолати перешкоди, які зазвичай з’являються на цьому шляху.
-
6) Визначте, проти чого ви можете протистояти
Це багато спільного з R методу GROW.
Так само, як добре думати про інших, щоб поважати їх, не менш важливо думати про інших не дозволяйте нам знущатись або топтати наші права. Я говорю про наші твердження про права.
Два короткі роздуми з цього приводу: один, що інколи головним ворогом і обмежувачем є ми самі, відмовляючи собі в праві досягти того, чого хочемо, і два, іноді ворогом є також не інші, а наш образ інших, що спонукає нас уявити їх гіршими або більш загрозливими, ніж вони насправді. Ця помилкова віра обмежить нас і відніме енергію від нашої мети. Якщо у вас є трохи, дайте Неправильні переконання це зробило доктора Альберта Елліса відомим (і це правильно).
-
7) Фокус і фокус на дії
Зосередьтеся на тому, що вам потрібно робити, будьте практичні, доходьте до суті та уникайте об’їздів, марнотратства часу та енергії. Які речі все одночасно!
Насправді повідомлення настільки просте, наскільки сильне: якщо ви носите, ви носите. Усуньте відволікаючі фактори, припиніть дурниці. Якщо ви хочете, щоб я розповів вам конкретні речі з цього приводу, я можу дати вам деякі підказки:
* Зосередьтеся на тому, що вам слід робити. Є інструменти, які можуть вам допомогти, такі як кола, що викликають занепокоєння та вплив, або свідома концентрація на тому, що є продуктивним. Дуже важливо знати, як спростити, що є справжнім інструментом, який полягає у визначенні пріоритетів та створенні нових звичок або прийнятті процедур сприяння.
* Зосередьтесь на дії. Щоб допомогти вам прийняти цю звичку, ви можете мати різні практичні вправи, такі як факт зосередження на завданні (фокусування) або техніка очищення простору.
* Організуйте свій час. Щоб не розширюватися, я наведу лише деякі міркування з цього приводу. Перший - це зручність того, що ти робиш якусь вправу щодо реального розподілу часу, який ти маєш. По-друге, поінформуйте вас про час, який ми втрачаємо, зволікаючи і не звертаючись до них у той час. Таким чином можна уникнути того, що звучить так погано, і що тепер вони називають зволіканням, що є іспанським словом, яке входить у Словник Королівської академії і що означає відкласти або відкласти.
-
8) Довіряйте собі та своїм здібностям
Після методичної частини важливо повернутися до того, що найважливіше: до вас.
Ми говорили про досягнення цілей, які дозволяють нам бути щасливішими. Зрештою, все стосується одного і того ж, бореться за те, щоб бути щасливими кожен день і в кожному акті нашого життя.
База, яка повинна підтримувати наше щастя, коли люди починаються з віри в себе. Щоб повірити в себе, потрібні три вимоги: самопізнання, самоприйняття та самооцінка.
Перші два вимагають багато особистої роботи з аналізу, роздумів, спостережень та зрілості. І те, і інше є однією з двох ключових складових емоційного інтелекту. Але як щодо самооцінки? Хоча деякі можуть не вірити, любити нелегко. Любити себе не виключає любити інших. Я розумію і приймаю, що ви повинні любити свого ближнього, як самого себе, але чи любите ви себе? ти дбаєш про себе? Чесно кажучи, навіть не знаючи себе особисто, я думаю, що ви повинні любити і піклуватися про себе. Причина, якщо вона вам потрібна, проста: ви маєте це в рекламному слогані, який ми зараз чуємо щодня: "Тому що ти цього заслуговуєш і ти це знаєш".
-
9) Нехай вас ніщо не знеохочує
Коли ти одягнешся, ти одягнешся, і ніщо, крім тебе самого, не зможе тебе зупинити. Я рекомендую вам не падати духом у своїх спробах стати кращими і бути щасливішим, бо ти цього заслужив і знаєш це.
Я розповім вам свій власний досвід. Понад двадцять років тому я взявся за чудову роботу. Я вважав себе дуже цінним (я це заслужив!). Проблема в тому, що незабаром після вступу я зрозумів власні обмеження, які були більшими, ніж я знав сам, особливо коли я усвідомлював надзвичайну цінність своїх колег. Я був дуже вражений, і стресова ситуація спричинила жахливу контрактуру м’язів у моїй шиї.
Моїм засобом була мантра, яку я постійно повторював собі: "Вони не зможуть мені". Тому я вирішив битися і поставив собі за мету вдосконалити багато своїх навичок, щоб бути настільки ж конкурентоспроможними та такими ж ефективними, як вони, не принижуючи себе.
Можливо, я не зміг пояснити, що в моєму спалаху моїми колегами було лише захоплення. Щире захоплення, крім багатьох розчарувань і гніву з приводу моєї нездатності, але я не хотів змиритися зі своєю відчутою безпомічністю. Головне було не здаватися і не хитати себе, але чітко визначити мету і піти на неї, не зазнавши невдачі.
Для мене це була рука святого, і сьогодні, роками та компаніями, я все ще маю чудові професійні стосунки з багатьма з них. Сподіваємось, щось із мого власного досвіду може бути корисно і вам.
-
10) Завжди майте план Б
На випадок, якщо щось потворне або щось піде не так. Якщо ви чітко це зрозумієте і подумаєте, ви досягнете своєї мети. Як говорить Річард Бах Міст до нескінченності:
"Ви можете досягти будь-якої цілі, яку ставите перед собою, але так, вам доведеться заплатити ціну, бо майже ніщо не є безкоштовним".
У зв'язку з цим я маю два зауваження: одне, що ви можете, і два, що якби це була малоймовірна і прикрі подія, коли елементи обернулися проти вас, просто підготуйте альтернативний план.
У такому випадку моєю першою порадою було б засвоїти її та оплакувати (дуель, знаєте), не здаватися і, висушивши сльози, піти посміхаючись, щоб, почувши про ваші труднощі, ваші друзі зраділи за вашу і ваші вороги дратуються, бо, ви це знаєте, правда полягає в тому, що ви можете досягти всього, на що налаштували свій розум. Так що йдіть на це!