Як ваш баланс щастя

Усі люди шукають щастя, щоб жити повноцінним і задоволеним життям, хоча, здається, досягти його не завжди так просто. Багато людей страждають від депресії або хронічного смутку і вони вірять, що щастя - неможливо досягти утопії. Але в цих випадках лише умова вашого розуму змушує вас у це повірити, насправді щастя є в межах досяжності кожного, вам просто потрібно знати, як збалансувати баланс.

Що для вас щастя

Коли хтось запитує вас; Що для вас щастя? Можливо, ви переоформили людей, не знаючи добре, що вам слід відповісти, тому що ти можеш точно не знати, що таке щастя і як ти повинен відчувати себе, коли справді почуваєшся щасливим. Вам може здатися, що щастя - це знаходити себе кожен день, досягати мрій, насолоджуватися життям з людьми, яких ви любите, мати стан рівноваги, коли ваше життя протікає в гармонії ... або, можливо, ви не уявляєте.

Щастя - це суб’єктивний стан, але що це робить нас більш-менш щасливими? Здатність бути щасливою, половина цієї здатності визначається генетикою. Це експерти називають: "Ваша вузлова точка щастя". Люди можуть покращити або погіршити вроджену тенденцію бути більш-менш щасливими, але Як і вага тіла, ви завжди будете прагнути повернутися до своєї середньої точки.

Хоча половина здатності бути щасливою залежить від генетики, існує 10%, що залежить від обставин, в яких ви живете сьогодні. Але як щодо решти 40%? Що Ці 40% залежать від вашої щоденної поведінки, зосередженості та життєвого судження, того, як ви живете і відчуваєте своє життя, і як ви судите себе та інших. Багато щастя у ваших руках!

Які елементи перекидають ваш баланс щастя

Є деякі конкретні елементи, які можуть перекинути баланс вашого щастя так чи інакше. Давайте розглянемо кілька цікавих фактів у відповідь на деякі запитання. Перш ніж прочитати відповідь на питання, радимо спочатку подумати про власну відповідь, а потім перевірити реальність, про яку говорять експерти.

• Хто щасливіший: жінки чи чоловіки? Жінки, як правило, трохи щасливіші за чоловіків, але вони також страждають від депресії, в середньому вони вразливіші до добрих і поганих емоцій. У кожної п’ятої жінки буде депресія протягом життя.
• Хто щасливіший: одружений чи самотний? Це не питання сімейного стану, люди, які добре переживають своїх партнерів, будуть щасливішими. Хоча є дослідження, які показують, що краще бути на самоті, ніж у поганій компанії.
• Чи важливі гроші, щоб бути щасливими? Гроші впливають на щастя нижче рівня виживання, тобто якщо у вас немає основних потреб. Але вище рівня виживання, кожен може бути задоволений більшими чи меншими грошима. Хоча дохід зростає, це не означає, що щастя зростає.
• Чи потрібно здоров’я, щоб бути щасливим? Здоров’я важить на вазі щастя. Люди добре долають перешкоди; людям, яким ампутують руку, за три роки повернути своє щастя.
• Чи важлива робота, щоб бути щасливим? Робота є важливим елементом балансу щастя, якщо у вас є робота, ваш рівень щастя підвищується, оскільки ваш рівень автономності та самооцінки зростає. Робота поруч з домом зробить вас ще щасливішими.
• Чи були б ви щасливішими, якби виграли в лотерею? Вигравши в лотерею, ви відчуваєте сильний прилив адреналіну, але через кілька місяців ви повертаєтеся до попередніх рівнів щастя. Це називається "гедоністичним звиканням", люди звикають як до позитивних, так і до негативних змін.

Як збільшити щастя

Як ви добре знаєте, для того, щоб бути щасливими, вам потрібно багато зробити, оскільки 40% для досягнення щастя - у ваших руках. Ви хочете знати, як ви можете максимізувати своє щастя? Для цього не пропустіть наступний пункт.

Розрізняють навмисні зміни та обставини

Космічні зміни Це, наприклад, підвищення, покупка автомобіля або придбання будинку. Це суттєві зміни, до яких ви звикаєте відразу.

Навмисні зміни опишіть зусилля, які ви докладаєте для досягнення мети або початку нової діяльності. Тобто це пов’язано з досягненням довгострокової мети.

Люди, які навмисно створюють навмисні зміни у своєму житті, підтримують «приплив» щастя, який приносить всі зміни загалом на довший час. Тож рекомендація експертів підтримувати щастя полягає в тому, що ви поєднуєте обставинні зміни з навмисними змінами. Ці зміни повинні вплинути на ваше життя в середньо- та довгостроковій перспективі.

Знайди своє власне щастя

Отже, щастя для двох людей не буде однаковим, оскільки всі ми різні за своїми особливостями і різними потребами. Кожна людина повинна модулювати своє власне щастя, не дивлячись на щастя того, хто поруч. Щоб бути щасливим, ви повинні заглянути всередину себе, і ви знаєте, які ваші власні потреби, щоб баланс щастя був збалансованим.

Окрім врахування своїх потреб, ви також повинні пам’ятати про свої уподобання. З балансом вашого щастя перед вами, ви просто повинні подумайте, що саме це забезпечить вам більший емоційний добробут.

Щоб досягти цього, ви повинні оцінити стан вашого життя в даний час і чи є щось, що вимагає вашої уваги, або внести деякі зміни, щоб поліпшити якість вашого життя та ваше емоційне здоров’я. Подумайте, що у нас є лише одне життя, і що кожен день нашого життя вартий того, щоб бути щасливим. Подумайте про свої потреби та свої уподобання ... і починайте досягати цього!

Джерело: Редес (Ельза Пунсет)