Як змінити своє ставлення за допомогою цих 10 порад

Хтось одного разу сказав: "Наше ставлення до життя визначає ставлення життя до нас". Ми всі чули про силу нашого ставлення, і це саме наше ставлення визначає, наскільки ми успішні в житті.

Як завжди, перед початком цього списку я люблю викласти відео, більш-менш пов’язане з темою, про яку ми будемо говорити. Якщо ви хочете змінити негативне ставлення, вам слід розпочати день з хороших дій. Що ти можеш зробити? Зір.

Щодня можна зробити щоранку, щоб добре розпочати свій вихідний день. Можливо, ця невеличка дія допоможе вам у ваших цілях: (коли вони говорять про підняття ліжка, на яке вони посилаються "заправляти ліжко")

Якщо ви озирнетесь навколо себе, то побачите, що люди з позитивним психічним ставленням більше насолоджуються життям, щасливіші і мають менше проблем, ніж ті люди, які є примхливими, егоїстичними, песимістичними та з поразкою. Наше ставлення до життя є рушійною силою, яка може змусити нас досягти великих речей або я запхну вас у бездонну яму.

Хоча це правда, що люди народжуються з певними тенденціями чи орієнтаціями, наша особистість та ставлення розвиваються через наші стосунки та переживання. Наші установки починають розвиватися в дитинстві і постійно еволюціонувати і змінюватися з роками завдяки взаємодії з іншими та повсякденному досвіду.

Усі люди, з якими ви спілкуєтесь, можуть вплинути на ваше ставлення.

Якщо ви вважаєте, що всі ці фактори спричинили у вас погане ставлення до життя або агресивне ставлення до близьких вам людей, не потрібно хвилюватися, оскільки завжди є можливість змінитись (хоча легше змінити певну поведінку коли хлопчик).

Тоді, Що робити, щоб змінити своє ставлення?

10 простих кроків, які можуть допомогти змінити ваше ставлення

1. Визначте і зрозумійте, що ви хочете змінити.

Першим кроком до змін є чітко розуміти, що потрібно змінити. Постановка чітких цілей є запорукою будь-якого успіху в бізнесі. Що стосується зміни ставлення, вам потрібно зробити чесну і ретельну самооцінку, щоб точно визначити, які з ваших рис потрібно повністю вдосконалити або змінити.

2. Знайдіть зразок для наслідування.

Можливо, ви хочете бути більш оптимістичним, більш товариським або більш терплячим. Знайдіть людину, яка має таке ставлення, як ви хочете, і відстежуйте їх. Якщо ви знаєте цю людину набагато краще. Зустрічайтеся з нею регулярно (до тих пір, поки можете).

Якщо він відома людина або хтось, кого ви підписуєте на Youtube, ви можете переглядати відео про нього. Ви можете завантажити аудіо відео та слухати їх, коли робите крок або коли їдете (це те, що я роблю). Коли я їду в машині одна, я не слухаю музику; Я слухаю людей, за якими стежу на YouTube.

3. Подумайте, як ваша зміна у ставленні вплине на ваше життя.

Змінити своє ставлення непросто. Йдеться про подолання старих пороків, які глибоко закладені у вашій особистості. Уявіть собі, як би ви були без тієї риси особистості, яку ви хочете усунути. Дізнайтеся, що саме ця передбачувана зміна може принести у ваше життя.

Це покращить ваше сімейне життя, соціальне життя чи стосунки з партнером? Чи буде це означати більш успішну кар’єру для вашої роботи? Візуалізуйте щовечора, яким би було ваше нове життя. Засинай, думаючи про це 😉

4. Виберіть правильні компанії.

Як кажуть, "Погана компанія псує гарні манери". Не очікуйте, що життя складеться добре, якщо ви оточите себе людьми, які мають усі негативні риси, які ви хочете змінити.

Подумайте про створення нових друзів. Шукайте оптимістичних людей, які здорово ставляться до життя. Ви бачите, що ваші зусилля змінитись будуть простішими, якщо у вас є такі друзі.

Волонтерська діяльність є прекрасним джерелом для знаходження нових друзів. Пошукайте в Google, які типи волонтерської діяльності існують у вашому населеному пункті.

Наприклад, я доброволець притулку для тварин і вивожу кинутих собак на прогулянку. Там я познайомився чудові люди. Ви можете співпрацювати з Червоним Хрестом, з асоціаціями людей з обмеженими фізичними чи психічними можливостями ...

Інша можливість - записатися на заняття танцями (навчитися танцювати сальсу), заняття йогою ...

5. Твердо вірте, що ви здатні до змін.

Часто найбільшою перешкодою на шляху досягнення наших цілей є ми самі або наша нездатність довіряти тому, що ми здатні робити. Якщо ви не вірите в себе або не вірите, що ваше життя може змінитися, цього просто не станеться. Інакше ти ніколи не спробуєш або ви швидко підете з першої невдачі.

6. Поверніть приємні спогади.

Щасливі спогади часто сильно вкорінюються в пам’яті і можуть допомогти вам швидко змінити своє ставлення. Просто пам’ятайте свій найщасливіший або найвеселіший спогад. Можливо, ви відчуваєте ностальгію ... стережіться! Ця порада може стосуватися не всіх, наприклад, людини, яка щойно розлучилася зі своїм партнером.

Коли я пережив важкі часи, коли моя самооцінка була на місцях, або коли я переживав більше за інших людей, ніж про себе, пам’ятання свого маленького «я» мені дуже допомогло. Одразу ви отримуєте захисний інстинкт до себе, який може допомогти вам, коли в житті все піде не так.

Раджу вам цю статтю: Любовний лист до себе.

7. Змініть своє ставлення до музики.

Музика може бути вам дуже корисною. Ви можете створити список відтворення на Youtube з тими піснями, які викликають добрі часи.

8. Сміх - найкращі ліки.

Я знаю, важко сміятися, коли ти справді засмучений, злий, розчарований, засмучений ... Глибоко вдихни, розслабся і подивись фільм про сміх (шукай список фільмів про сміх у Google).

Це також доцільно створіть список відтворення на YouTube із тими відео, які вас розсмішили.

Якщо це не працює для вас, просто спробуйте посміхнутися. Проведено дослідження, які показують, що посмішка на обличчі в кінцевому підсумку покращує ваш настрій.

9. Рухайся.

Кричати, співати, стрибати, танцювати, бігати або просто трясти своїм тілом. Це може допомогти вам звільнити позицію, яку ви хочете змінити. Ви ніколи не відчували себе краще після тренувань? Спробуйте робити вправи наступного разу, коли захочете змінити своє ставлення.

10. Завжди дійте з ціллю.

Ваші дії повинні відповідати вашим цінностям і тому, хто ви є. Багато людей ходять по життю наосліп, б'ються навколо куща, не шукаючи сенсу свого життя.

Я закликаю вас жити життям з почуттям цілі. Наприклад, Основною метою Уолта Діснея було "Зробіть людей щасливими".

Я сподіваюся, що деякі з цих порад допомогли або заохотили вас змінити ту рису своєї особистості, яку ви вважаєте негативною.

Чи можете ви придумати ще якісь ідеї, які можуть допомогти нам змінити своє ставлення? Залиште свій коментар. Я з радістю прочитаю вас.
Подальша інформація (англійською).