Як проаналізувати наші мрії?
Зіткнувшись із цим питанням, люди, як правило, займають досить поляризовані позиції. Деякі прямо відкидають думку про те, що сни можуть бути дійсним джерелом інформації, вважаючи їх абсурдними і безглуздими, і стверджуючи, що в них немає нічого містичного і що краще забути їх і рухатися далі. Однак інші демонструють абсолютну і безперечну віру у словники сновидінь, які точно говорять про те, що означає кожен символ і навіть те, що він передбачає. І хоча на початку запропонована інтерпретація нам не надто підходить, при невеликій уяві ми зазвичай це розуміємо.
Справа в тому на цю тему існує багато хибних уявлень і жодна з цих двох позицій не наближається до реальності роботи мрії. Якщо все зробити правильно, аналіз наших мрій може допомогти нам краще зрозуміти і пізнати себе. Ми часто думаємо, що пізнаємо себе, і лише коли ми беремося над собою, ми усвідомлюємо, як мало знаємо. І легше підтримувати ідею, яку ми побудували з себе, тому що заглядати всередину іноді може бути страшно та / або соромно. Я заздрю сестрі? Ніколи! » Сновидіння дозволяють нам висловлювати емоції, які болісні або важко визнати, в безпечному просторі. Вони виявляють наші найглибші побажання, образи та страхи. Вони також допомагають нам розвивати події та емоції. Згідно з гештальт-поглядом, мрії вони виявляють незавершені або невирішені проблеми та містять екзистенційні повідомлення про міжусобиці.
Посібник з аналізу наших мрій:
Одним з найпоширеніших міфів є думка, що існують заздалегідь визначені правила аналізу сновидінь. Але правда в тому, що магічної формули не існує. Ну, кожна людина унікальна, і Хоча правда, що існують універсальні символи, значення, яке ми приписуємо символу, не завжди збігається зі значенням, яке йому надає інша людина. Найголовніше - зрозуміти, що означає сон для кожного. Символи, які з’являються або які ми обираємо, є відображенням нашої особистої історії. Однак я хотів би порадити деякі вказівки щоб допомогти вам поглибити сенс своєї мрії, і таким чином досягти кращого самопізнання.
-
Запишіть свої мрії в журнал.
Цей перший крок важливий через нестабільну природу сновидінь. Ми часто переконуємось, що будемо пам’ятати те, про що тільки що мріяли, і все ж потрібно лише кілька годин, щоб наша мрія випарувалася, іноді повністю. Тому чим швидше ви це зробите, тим краще. Ось чому бажано мати журнал та ручку в межах досяжності, коли прокинешся. Не потрібно писати цілу історію, якщо ви пам’ятаєте лише фрагменти, записуйте окремі слова чи фрази. Або навіть якщо ви віддаєте перевагу, ви можете намалювати свою мрію або якусь частину своєї мрії, яка особливо привернула вашу увагу. Не хвилюйтеся, що це буде послідовно поки що. Важливим на цій фазі є те, що абстрактний та несвідомий зміст перетинає міст у світ конкретного та свідомого. Якщо ви думаєте, що рідко мрієте або що взагалі не пам’ятаєте своїх снів, нічого не відбувається, напишіть: «Я нічого не мріяв» або «Я не пам’ятаю свого сну». Через пару тижнів ви, швидше за все, почнете згадувати свої мрії. Навіть незначні на перший погляд мрії можуть надати нам цікаву інформацію.
- Другий крок складається з визначити емоції або почуття, пов’язані зі сном. Як ти почувався під час своєї мрії? Які емоції переважали? Страх, радість, тривога, здивування, розчарування, полегшення, гнів, допитливість, розгубленість тощо. ? Ви пам’ятаєте, як ви відчували це почуття напередодні? Яка частина вашої мрії найбільше привернула вашу увагу? Тому що ?
- Які думки з’являються у вашому сні? Наприклад: "Я не збираюся його отримувати", "Я важливий", "У мене немає часу", "Це нескінченно", "Я не можу втекти", "Я можу літати", " Вони хочуть мені нашкодити "," Я непереможний "," Я не розумію "тощо. Тоді запитайте себе, чи не виникали у вас подібні думки останнім часом. Якщо так, то в якій ситуації чи ситуаціях?
- Які елементи з’являються у вашому сні? Згідно з гештальтпідходом, кожен елемент являє собою проекцію, аспект нас самих. Давайте уявимо, наприклад, що вам наснилося, що ви знаходилися в машині зі своїм собакою, тоді як негідник переслідував вас. Спочатку розкажіть історію від вашої особи, потім з точки зору вашої собаки, з точки зору вашої машини і, нарешті, з точки зору лиходія. Що б кожен сказав? Конфлікти у снах насправді являють собою внутрішні конфлікти.
- Якби ви могли запропонувати закінчення цієї мрії, як би вона закінчилася?