10 ключів для підвищення самооцінки

Тут я залишаю вас 10 ключів для кращої самооцінки:

1) Самооцінка формується набором переконань, які ми маємо про себе. Якщо ми вважаємо, що ми нічого не варті, очевидно, що нам буде погано, і, ймовірно, ми можемо пережити депресію.

Ця концепція, віра, яку ми маємо в собі, є тим, що визначатиме, чи маємо ми задовільне життя. Неважливо, як ти поводишся. Якщо ви ПОВЕРИТЕ, що ви компетентна, чесна, хороша людина, ... у вас буде висока самооцінка і таким чином життя, швидше за все, посміхнеться вам.

Ця позитивна оцінка самооцінки повинна відбуватися спонтанно, автоматично або несвідомо.

2) Останні теорії про самооцінку свідчать про це оцінні висловлювання як, наприклад "Я добре в тенісі" Вони допомагають побудувати і зміцнити позитивну віру в себе.

3) Ще одним ключовим фактором формування здорової самооцінки є здатність людини поважати та відстоювати власні інтереси та потреби.

4) Люди з хорошим рівнем самооцінки глибоко вкоренилися в ряд цінності та принципи і вони готові захищати їх, навіть коли стикаються з протидією їм.

5) Не будьте занадто критичними або жорсткими до себе.

6) Умійте розумно поводитися з критикою інших.

7) мати a напористе ставлення перед іншими.

8) Відкиньте перфекціонізм.

9) Вигнати провину з наших думок. Провина - одне з найбільш виснажуючих почуттів.

10) мати a позитивне ставлення до життя. Це не означає заперечення реальності.