10 ефективних способів підвищити свою впевненість у собі (і бути щасливим)

Деякі великі бар'єри, які нам доводиться долати, позначені нами самими. Якщо ми не зможемо мати впевненості в собі, досягти всіх наших цілей стане набагато складніше. У цій статті ми збираємося скласти збірник усіх тих аспектів, які можуть допомогти нам почуватись більш захищеними.

Перш ніж виставити ці 10 ефективних способів підвищити вашу впевненість, я запрошую вас переглянути це коротке відео, в якому він підсумовує найважливіші моменти, щоб краще жити, бути щасливішим і, отже, підвищувати свою впевненість у собі.

Відео просте, зрозуміле, воно не відкриває жодних секретів. Це лише викриває нас, що не існує хитрощів для досягнення повнішого життя:

Довіряйте у нас самих це перший стовп для побудови доброї самооцінки, який допомагає нам зіткнутися з життєвими обставинами.

[Вас може зацікавити: 21 фраза Ганді для підвищення довіри кожного]

Ми не супергерої, тому складні ситуації також впливають на нас. Ось чому ми повинні розвивати свою впевненість у обличчя з мужністю і рішенням такі ситуації, коли вони виникають.

Якщо ви виховуєте хорошу впевненість у собі, ви досягнете приємніше життя на всіх рівнях: особистому, сімейному та економічному.

Зараз вони присутні 10 способів підвищити свою впевненість:

1) Візуалізуйте людину, якою ви хочете бути

Ефективним прийомом, щоб почати покращувати свій образ себе, є використання візуалізації. Щодня витрачайте кілька хвилин на уявлення про людину, якою ви хочете стати. Якщо ви хочете бути чудовим оратором, уявіть, що ви проводите тисячі семінарів на переповнених сценах. Якщо ви хочете стати успішним письменником, уявіть собі, що підписуєте сотні книг.

2) Станьте доброчесною людиною

Впевненість у собі - це відчуття гарного почуття того, хто ти є. Якщо ви шахрай і брехун, чи будете ви почувати себе добре?

Переконайтесь, що ваша совість чиста. Сильна моральна тканина веде до сильного характеру, ставить нас на правильний шлях у житті та допомагає приймати правильні рішення.

3) Удосконалюйте свої навички

Дізнайся, в чому ти вмієш і якщо ви можете це вдосконалити. Відданість завданням - це те, що відрізняє професіонала від новачка.

4) Відпустіть минуле і рухайтеся далі

Дуже складно позитивно ставитись до того, ким ми є, коли ми завжди нагадуємо собі про минулі помилки та невдачі. Ми не можемо утриматися від негативного багажу минулого, якщо хочемо рухатися вперед і прогресувати в житті.

Відкладіть минулі помилки, образи та все, що вас стримує. Ми всі помиляємось, тому використовуйте цей досвід навчання, щоб рости та дозрівати.

Якщо ви збираєтеся зосередитись на минулому, подивіться на те, чого ви досягли і чим пишаєтесь.

5) Навчіться і станьте експертом

Кожен може стати експертом у своїй галузі, маючи достатню відданість навчанню. Насправді все, що вам потрібно - це 10.000 годин дослідження, самовідданості, читання, стати експертом з даної теми. Що становить 10.000 XNUMX годин у вашому житті?

Ми маємо невичерпне джерело інформації завдяки Інтернету. Скористайтеся цим.

6) Встановіть невеликий набір досяжних цілей

Чудовий спосіб підвищити свою впевненість у собі побачити успіх і досягнення, яких ви досягаєте. Ставте невеликі цілі, яких ви здатні досягти.

Коли ви досягнете цих нових цілей, ви будете почуватись більш надійними та оптимістичними щодо майбутнього. Ваша впевненість зросте, і ви зрозумієте, що здатні досягти набагато більшого, ніж вважали раніше. З цього моменту ви можете починати ставити більші та більш значимі цілі.

7) зберігайте здоров’я

Коли ти хворий, ти не в хороший емоційний момент. Це має величезний вплив на вашу впевненість у собі. Досить висипатися, займатися фізичними вправами та обов’язково харчуватися здоровим харчуванням.

Важливою частиною всього цього є не вживання надмірної кількості алкоголю чи кофеїну.

8) Слідкуйте за мовою свого тіла

Багато людей не усвідомлюють, що мова тіла співзвучна з нашими почуттями. Обов’язково зберігайте високо піднята голова, витягнуті груди, одягайся відповідно ...

9) не сподівайтесь бути ідеальними

Єдиний спосіб бути повністю людиною та досягти самоприйняття - це прийняти свої недосконалості. Як тільки ви приймете свої недоліки, з’явиться світ можливостей. Ви будете охочіше пробувати нові речі та більш достовірно взаємодіяти з іншими.

10) розвивати підтримуючі стосунки

Знайдіть підтримку людей, які бажають вас підбадьорити. Завжди оточуйте себе людьми розумнішими, ніж ви, і що ці люди позитивні.

Тікай від негативних людей, тих, хто цілий день критикує і на все скаржиться, бо рано чи пізно вони в кінцевому підсумку будуть критикувати тебе.