11 порад, як навчитися говорити «ні»

Перш ніж перейти до ознайомлення з цими 11 порадами, щоб навчитися говорити «Ні», Я хотів би, щоб ви побачили це відео, в якому вони вчать нас говорити НІ, не завдаючи шкоди.

Рафаель Сантандреу вчить нас бути наполегливішими в різних сферах нашого життя і таким чином мати можливість мати більше свободи у своєму житті:

Кажучи, що ми не підвищуємо свою самооцінку

Я визнаю це: Я не люблю говорити Ні.

Зазвичай, коли хтось щось просить у мене, я кажу так, я не можу втриматися. Я задумався над тим, чому це трапляється зі мною, і прийшов до висновку, що саме через необхідність соціального контакту я не хочу нікого розчаровувати.

Хоча сказати «Так» здається простою відповіддю з вищевказаної причини, це не означає, що це найкраща відповідь у багатьох випадках.

Навчимось говорити Ні:

1) Сказати «Ні» не повинно бути негативною річчю.

Ми повинні змінити чіп, який маємо в голові, що змушує нас автоматично вірити в те, що коли ми говоримо, що не гніваємось чи не відкидаємо іншу людину.

Якщо інша людина відкрита, гнучка і має здоровий глузд, вона прийме «Ні» як відповідь.

2) Аргументуйте, чому ви кажете Ні.

Йдеться не про те, щоб сказати «Ні», обернутися і піти. Безумовно, є причина, чому ви кажете «Ні»: ви повинні бути щирими, щоб мати можливість самоствердити свою особистість і підвищити нашу самооцінку.

3) Не будемо заохочувати егоїзм.

Скажіть «Ні» цього разу, але давайте дещо підтримаємо, співчуваємо. Скажіть йому, що з іншого приводу ви будете в його розпорядженні. Знайдіть найкращий момент для вас та її чи його та здивуйте чимось, що йому дійсно потрібно.

4) Навчіться говорити «Ні».

Це не сухе, коротке і розчарувальне «Ні» для вашого співрозмовника. Використовуйте освіту.

5) Запропонуйте альтернативу.

Це абсолютно необов’язково, і ви можете робити це в тих випадках, коли вважаєте за доцільне. Якщо ви вважаєте, що ви не найкраща людина для цього, ви можете запропонувати іншому. Якщо ви хочете зробити те, що вони пропонують, але ви вважаєте, що зараз не найкращий час, ви можете запропонувати інший час.

6) Не будь настільки доступним.

Іноді здається, що ви носите на шиї табличку з написом НУО. У вас є свої пріоритети та інтереси. Спочатку дотримуйтесь цих пріоритетів, а потім, якщо хочете бути більш доступними для інших.

7) Скажучи «Ні», ви підвищуєте свою самооцінку.

Якщо ви хочете підвищити свою самооцінку, ви повинні сказати «Ні» тому, що вам не подобається чи не хвилює. Ваша самооцінка зміцниться. Ви обираєте.

8) Затримайте свою відповідь.

Вам не потрібно негайно реагувати на прохання інших. Можливо, вам потрібен трохи часу, щоб подумати над цим.

9) Не потрібно бути пристосованим до всіх.

Навіть великі герої історії мали своїх недоброзичливців. У вас є перелік інтересів та пріоритетів. Якщо комусь погано, що ти присвячуєш себе тому, що тобі подобається, це його проблема. Fuente