Популярна концепція терапії - це класична психотерапія: клієнт, диван та психолог із зошитом та олівцем у руках. Деякі терапії використовують цей метод, але існує безліч видів терапії, які можуть бути використані, щоб допомогти людині подолати свої проблеми. У всіх випадках мета терапії полягає у забезпеченні несудливого середовища, яке дозволяє клієнтові та психологу працювати разом над набором цілей.
Я збираюся пояснити лише 3 найпоширеніші види психотерапії:
1) Психоаналітична терапія.
Що таке психоаналітична терапія?
Психоаналітична терапія є однією з найвідоміших психотерапій, але також є однією з найбільш нерозуміних пацієнтами.
Заснований Зигмундом Фрейдом, психоаналітичні терапевти зазвичай проводять свій час, слухаючи розповіді пацієнтів про своє життя, тому цей метод часто називають "Розмовна терапія". Психолог шукає значні закономірності або події, які можуть зіграти ключову роль у поточних труднощах пацієнта. Психоаналітики вважають, що події дитинства та несвідомі почуття, думки та спонукання відіграють важливу роль у психічних захворюваннях та неадаптивної поведінці.
Переваги психоаналітичної терапії
Хоча цей тип терапії має багато критиків, які стверджують, що він занадто трудомісткий, дорогий і, як правило, неефективний, це лікування також має ряд переваг.
Терапевт пропонує співчутливе і несудливе середовище де пацієнт може почуватись безпечно, передаючи свої почуття. Часто просто поділ цього тягаря з іншою людиною може мати благотворний вплив.
2) Когнітивно-поведінкова терапія
Що таке когнітивно-поведінкова терапія?
Когнітивні терапевти, як правило, зосереджуються на конкретних проблемах. Ці терапевти вважають, що ірраціональне мислення або неправильне сприйняття спричиняють дисфункції. Когнітивний терапевт працює з пацієнтом, щоб змінити схеми мислення. Цей тип терапії часто ефективний для пацієнтів, які страждають на депресію або тривогу.
Поведінкові терапевти робота над зміною проблемної поведінки які були сформовані за роки підкріплення. Хорошим прикладом поведінкової терапії може бути терапевт, який працює з клієнтом, який хоче подолати страх перед висотою. Терапевт закликає клієнта поступово справлятися зі своїм страху перед висотою завдяки досвіду. По-перше, клієнт міг уявити, що стоїть на даху високої будівлі. Потім клієнт поступово піддається зростанню рівня страху до тих пір, поки фобія не вщухне або не зникне повністю.
Переваги когнітивно-поведінкової терапії
Когнітивний та поведінковий підходи можуть бути дуже ефективними при лікуванні конкретних проблем. Часто когнітивний та поведінковий підходи поєднуються у лікуванні розладів. Терапевт, який використовує цю терапію у пацієнта, який страждає від соціальної тривожності, може допомогти йому або їй сформувати більш позитивні моделі мислення, а також зосередитись на конкретній поведінці, такій як соціальне уникнення.
3) Групова терапія
Що таке групова терапія?
Групова терапія - це форма психотерапії, при якій два або більше пацієнтів працюють з одним або кількома терапевтами або консультантами.
Цей метод є популярним форматом у групах підтримки. Учасники групи можуть вчитися на досвіді один одного та давати поради. Цей метод також є економічно вигіднішим, ніж індивідуальна психотерапія, і часто є більш ефективним.
Переваги групової терапії
Люди, які страждають психічними захворюваннями чи проблемами поведінки, зазвичай почуваються самотніми, ізольованими чи іншими. Групова терапія забезпечує цих людей групою пар осіб, які відчувають однакові симптоми або які одужали від подібної проблеми.
Учасники групи також можуть надати емоційну підтримку та безпечний форум для практики нових способів поведінки.
Насправді, вивчення багатьох аспектів мені дуже допомагає, дякую, за це.
Автор об’єднує в тій же категорії підхід, який може бути психоаналітичним, когнітивним, системним, гуманістичним, тілесним, інтегративним тощо. З терапією: індивідуальність, група, пара, сім’я, багатосімейність. 🙁
Щиро дякую за цю інформацію. Я думаю, що знання видів терапії перед тим, як прийняти рішення про її проведення, є важливим. Незважаючи на це, я вважаю вкрай необхідним, щоб фахівець вказав, що для вас є найбільш доцільним.
Дякуємо за розміщення чіткої, простої та пояснювальної інформації про методи лікування та переваги, які вони дають, і я кажу, що fiiiiin я знайшов сторінку, яка роз'яснює сумніви без особливої технічності. !
Мене дуже вражає той факт, що в пояснювальному викладі кожної модальності пацієнт розглядається як клієнт, що змушує мене думати, що зв'язок із цим типом терапевта не настільки здоровий.
Привіт, я хотів би знати, як я можу знайти когнітивно-поведінкового терапевта? Оскільки у мене є проблеми з поведінкою у мого партнера, і щодня, що минає, я не можу контролювати свої імпульси, мені важко бути в змозі зробити це наодинці.
Чекаю вашої відповіді.
Привіт, мені 21 рік, я страждаю депресією 3 роки, я ходжу лише до психіатра, і таблетки роблять вигляд, що я все забув, якщо щось залишив або щось нагріти і т. Д.
Я вже пережила це більше, ніж дівчина для мене, що з цього неможливо вибратися, бо я навіть не можу вийти з дому, боюся всього, що багато переживаю, але ні, але у мене немає родичів, які мене ловлять де я можу з ними зв’язатися