8 способів поведінки, які шкодять (ЗНИЩЮЮТЬ) самооцінку

Перш ніж побачити ці 8 видів поведінки, які шкодять самооцінці, я запрошую вас переглянути одне з найбільш мотивуючих відео, яке працює на YouTube. Це не ваш типовий рекламний ролик Nike, Adidas чи Cocacola.

Це відео про лекцію "найпотворнішої жінки у світі". З цією принизливою фразою вона потрапила в Інтернет. Однак, не звалившись, він зробив те, що сказав нам на цій конференції:

Ми можемо дотримуватися ряду порад чи вказівок для підвищення самооцінки. Однак ми також можемо уникати поведінки, яка підриває нашу самооцінку. Ця стаття присвячена останньому.

Далі я представляю вам 8 видів поведінки, які шкодять самооцінці і чого слід уникати.

1) зволікання.

Це означає затягувати те, що нам доводиться робити, відволікатись від своїх завдань, відкладати, залишати на завтра те, що ми можемо зробити сьогодні ... Наші зобов’язання накопичуються, і врешті завдання залишаються невиконаними.

Безпосереднім результатом такого ставлення є розчарування, яке неминуче призводить до недооцінки. Наша самооцінка знижується. Рішучість та ентузіазм - це найкраще, що ми можемо зробити. Зрештою, наша самооцінка зміцниться.

2) Самовинувачення.

Наше розчарування зростає, і ми звинувачуємо себе, коли щось піде не так. Уейн Дайер це вже сказав у своїй чудовій книзі Ваші погані зони що провина є однією з найбільш недієздатних і абсурдних емоцій, які може відчувати людина.

3) Співзалежність: емоція, яка викрадає вас.

Той, хто мав людину, яка поглинула їх особистість, знатиме, що таке співзалежність. Це людина, яка робить все можливе, щоб інший забув про власні потреби. Вас цікавить лише добробут іншої людини. Співзалежність може повністю знищити вашу самооцінку.

4) Перевтома: не вбивайте себе працюючи.

Оскільки ми перевантажені завданнями на роботі, ми страждаємо і страждають наші сім'ї.

5) Відчуття залякування.

З простим поглядом на несхвалення чи насуплений погляд, ми дозволяємо іншій людині залякувати нас.

6) Відчуття контролю.

Один із членів пари або шлюбу намагається змусити іншого залишитися з нею, коли стає ясно, що особа хоче піти (жодна людина не має монополії на іншу людину).

7) Самодеструктивна поведінка: наркотики? ні, дякую; Я не тупий

Наркотики подалися мені як приклад, оскільки вони найчастіше використовуються для приховування тих негативних почуттів, які нас охоплюють. Багато людей не знають, що така поведінка лише посилює проблеми.

8) Не зупиняйте людей, які дивляться на нас з висотою.

Багато разів ми ковтаємо речі, яких не можна дозволяти. Неповага повинна бути відсічена в зародку. У цьому конкретному випадку наша самооцінка може бути серйозно пошкоджена.