Чи можете ви жити в страху? Страх - це недієздатне почуття чи емоція, що затуманює наше бачення і робить нас нездатними насолоджуватися життям, як ми того заслуговуємо. Можливо, це вам допоможе 8 порад, щоб жити без страху.
Але перед тим, як переглянути ці поради, Запрошую вас переглянути це відео з назвою «Як подолати страх».
У цьому відео Девід Кантон розповідає нам історію, яка вчить нас прекрасній моралі про те, як ми можемо подолати страх.
[Стаття, пов’язана з цим: „18 способів залишатися позитивним у складних ситуаціях“]
Що робити, коли страх потрапляє в пастку?
1) Думаю що більшість страхів безпідставні. Ми очікуємо майбутніх подій, які у великому відсотку не будуть здійснені.
2) Зосередьтеся на позитивному: зосередьте увагу на тих речах, які вам подобаються. Живіть моментом і оточуйте себе позитивним досвідом та людьми.
3) Життя - це зітхання. Чи варто жити в полоні страху? Прийде час для всіх нас. Я не хотів би опинитися на смертному одрі і думати, що я не зміг зробити певних речей або що я прийняв певні рішення, бо боявся. Розгляньте справу.
4) Поділіться своїми страхами з іншими людьми. Наявність людей навколо вас завжди буде позитивним аспектом. У вас нікого немає? Розгорнути. Подумайте про себе як про ту маленьку дитину, якою ви були і потребуєте вашого захисту. Бережіть себе так, ніби ви були дитиною. Поговоріть із собою внутрішньо. Це буде розмова між сильним, відповідальним, щасливим, могутнім і успішним дорослим, а також безпомічною і страшною маленькою дитиною.
Дуже люби себе. Якщо у вас є діти, ви будете любити їх більше, ніж своє власне життя. У вас також є ваша дитина в собі. Полюбіть це і зробіть міцним.
5) У вас міцне здоров’я? То на що ти скаржишся? Здоров’я - це найголовніше в житті.
6) Робіть те, що вважаєте справедливим. Не передбачайте фактів. Живіть моментом, і коли вам доведеться діяти, дійте безстрашно, рішуче і справедливо. Ви впевнені, що маєте тверді переконання. Тримайся їх і не дозволяй нікому проходити по них. У цьому житті немає потреби боятися смерті. Нехай ваш прапор буде справедливістю, правдою, твердістю, Богом, добром, жертовністю, радістю ... Зростайте як людина і сміливо стикайтеся з ситуаціями, коли вони виникають.
7) Спиратися на хороші книги про самодопомогу. Ви вже знаєте, що таких типів книг багато в книгарнях. Ви повинні вміти вибирати хороших авторів. Я знайшов такі книги, які є в каталозі публічної бібліотеки мого міста (це означає, що вони хороші або відповідні):
Гра з серцем: навчіться жити люблячи і любити один одного без страхуo / Мелодія Бітті (2000)
Живи без страху / Ронда Бріттен (2002)
Живи без страху / Джоан Корбелла Ройг (1990)
Без страху жити / Зібія Гаспаретто; переклад Джоан Сальвадор (1997)
Без страху померти: як жити так, ніби сьогодні останній день твого життя / Джозеф Шарп;
8) La релігія або хороша філософська течія може бути опорою для подолання страху. Наприклад, буддизм вчить, як подолати страждання за допомогою медитації.
Я повинен прийти до страху
Це не забере мого життя, цього було досить, не більше ...
ооооооооооо йди
Дуже дякую
Я вважаю, що життя потрібно приймати без страху, що погано, бо той, хто боїться, боїться всього в цьому житті, дякую
Страх - це мій постійний супутник, все в моєму житті зазнало невдач, бо я завжди боюся всього, що намагаюся втратити, однак я втратив велику суму грошей через безгосподарність, і ось-ось втрачу навіть свою сім’ю, і боюся Я завжди хочу намагатись випереджати через відсутність грошей, але страх перед черговою невдачею та збільшення боргів не дозволяє мені діяти. Я дуже розгублений і вже не знаю, що робити!
Привіт Ернан
Дякую, що поділилися своїм досвідом, я знаю, що все, що ви переживаєте, має бути дуже складним. Страх може стати дуже потужним і серйозно втрутитися в наше життя, я рекомендую вам зосередитись на майбутньому і подумати про те, що ви можете зробити, щоб просунутися вперед, не зневажатись помилками минулого, боротися, щоб зробити все краще в майбутньому Я знаю, що це складно, але ви повинні мати терпіння і багато сил
анімо
що стосується
спокій - це не страх - це рішення ... якщо ти так дбаєш про свою сім’ю ... це означає, що ти маєш гарні почуття, і саме це має значення для підтримки та любові, яку ти можеш їм надати, бо якщо хтось це відчує тільки гроші - це щастя, можливо, нам слід думати, що ні, що те, що дарує нам щастя, це поцілунок, обійми, щоб ми слухали і допомагали всім, хто може, не отримуючи нічого взамін ...
ДОБРОГО ВРАНКУ ВИ МОГЛИ ЛІКУВАТИ ЛЮДЕЙ З НАВАТРИВИМ КОМПЛЮЗИВНИМ ПОРУШЕННЯМ ТА ФОБІЯМИ. ДЯКУЮ ТОБІ
Привіт, ні, я не професіонал психічного здоров’я. Я рекомендую вам звернутися до свого лікаря загальної практики, і він скерує вас до психіатра.
Привіт.
Мені вдалося подолати те, що я називав "страхом". Я зрозумів, що його просто не існує в свідомості, але він не є реальним. Це як дитина, яка боїться «чудовиська в шафі», якого, як ми всі знаємо, не існує. Протилежність страху - це мужність. Тож я вирішив стати супердругом мужності і зіткнутися з тими «монстрами-гардеробами». Я штовхнув їх ногами, прицілився до своєї віри та до побачення "помилок". Сьогодні, завдяки Богу, я навчився жити своїм життям повною мірою, насолоджуючись добрим і не дуже добрим.
Щиро дякую за ваші свідчення. Красиві та надихаючі слова. Вітаю.
Одним з моїх головних девізів є «жити один день за раз». Завтра принесе своє бажання. Живіть сьогодні і переконайтесь, що ви проживаєте кожну мить повною мірою. І не зневажай того, хто прийде завтра. Важливий день сьогодні. Живи без страху.
Muy Bueno
Джозу Я боюся майже всього. На що вони скажуть. Сперечатися з людьми поза моєю родиною або боротися за те, що я хочу чи маю. У мене проблеми з сусідом, який голосно боїться, що свій крик я хочу подолати мої страхи, але я не можу
Я думаю, що якби все було так просто, як ... перестань думати про те і те ... це було б чудово, але правда в тому, що це не так, думки натовпуються і коли вони перелякані, вони бігають у всі боки, то немає можливості їх заспокоїти, розум стає хаосом, а тіло йде за розумом, воно стає хворим, розкладається, і ніхто цього не розуміє. Можна сказати, життя коротке, не варто жити в страху, але повірте мені, що це закінчується просто красивою фразою, коли ви живете в кошмарі. Я сподіваюся, що ця стаття «Жити без страху» була корисною для когось, тієї, хто може нею скористатися, h для решти з нас, хто відчайдушно прагне чогось полегшити нас, не відчуваючи, що вони єдині, хто так не підходить, тому що ці поради також не служать мені, як це продовжуйте шукати щось, що десь буде для нас.
Привіт Сандра, очевидно, все не так просто. Тут я пояснюю це краще.
Ми повинні забезпечити себе низкою стратегій для пом’якшення цього емоційного болю чи дискомфорту. Це лише деякі ідеї, але ми повинні продовжувати боротьбу, щоб страх не охопив нас.
Це важка битва, яку потрібно вести, тому чим більше стратегій нам доведеться з нею боротися, тим краще.
Щиро дякую, я ніколи не думав, що ви мені відповісте
Буддизму нічого робити безпосередньо з Богом
Все своє життя я думав про те, що вони скажуть, і я не роблю нічого, чого б я хотів, боячись зіткнутися з такими ситуаціями у своєму житті. Мені 39 років, і я все ще живу, думаючи про те, що моя мама каже, що вона та, хто про все думає. Дякую, багато речей, які я читав, служать мені, але я не практикую їх повністю.
Я видалив переважну більшість ваших страхів трохи ...;) і прихильністю, поцілунками
Відколи моя мама померла, я боюся ВСЕГО. Я не хочу прокидатися. Сон - це мій єдиний притулок. Я не люблю шуміти. Я не хочу бачити людей чи виходити на вулицю. Мої сусіди - це люди, з якими я мав проблеми протягом 28 років свого життя, і зараз я їх боюся більше, ніж будь-коли. Я вже насправді не стикався з ними, але я їх боюся. Навіть вдома мені не комфортно. Я пітнію холодно і ні від чого не відчуваю задоволення. Я навіть не хочу приймати ванну, я весь час боюся. Я відчуваю депресію і хочу плакати. Я не знаю що робити. Іноді я думаю, що найкраще - більше не бути тут.
Привіт Мануелю, я запрошую вас піти до свого сімейного лікаря і пояснити, що ви тут написали. Запевняю вас, що ви почуватиметесь набагато краще, тому що будете шукати відповідного лікування для своєї проблеми.
З повагою.
Мої страхи перед хворобою та смертю? власні або мої близькі та сім'я. У мене болить голова, і я думаю, що у мене буде інсульт, болить грудна клітка і я думаю про інфаркт ... Все смертельно. І я вже всіляко вчився ... Ти хворий? ми з сином мучимося, думаючи найгірше, хоча лікар каже, що все буде добре. Якщо він вийде, я також боюся, що злодій його вб’є чи поранить, якщо він залишиться вдома один, я думаю про витоки газу чи печі ... Я не можу втриматися і дуже боюся. Чи доведеться мені йти до психолога? Жити в страху? це жахливо ... У мене була тахікардія, гіпотиреоз та гіпертонія.
Страх завжди був у моєму житті майже за все, що я роблю, і я пропоную змусити себе боятися жити, наприклад ... Але перш за все я панікую з приводу того, що може прийти в майбутньому, я з жахом думаю про те, що може статися в наступному Моє життя Я вже не знаю, що робити. Я відчуваю себе в пастці, і страх перед життям руйнує моє життя.
Мій сусід по посадці ненавидить нас і має психічні проблеми з психопатією та контролем гніву. Він погрожував моєму партнеру і мені перерізати горло. Іноді він навіть зупиняє мою матір, щоб сказати їй. Вдень у будівлі є лише ми з ним. Є скарги, і поліція знає про це, але вони не можуть нічого зробити просто тому. Що ти мені радиш?
Страх - це те, що вас охоплює, і ми вважаємо, що виходу немає. У мене були панічні атаки протягом 4 років, і я не той, ким я був .. але іноді я думаю, що мені буде добре робити свої справи, коли я отримаю напади .. страждання приймають рахунок, і це важко, але якщо відкласти негатив, то ви бачите речі краще .. Я все ще борюся з тривогою, але я не відмовляюся від кіз, які ніколи не залишають, або від кіз, так .. але я вважаю за краще йди на її бік, ніж наперед, Міа ... Я закликаю тебе бачити життя по-іншому, тому що весь день думати про те, як протистояти цьому, важко, але це можна зробити !!!!! Підбадьорись !!
Що ви маєте на увазі під жертвою? .
Я боюся назавжди вдивлятися в ідеальний екран і порівнювати його зі своїм дерьмовим життям, боюся, що не зможу втекти.
Привіт, я боюся за все, але коли моя сім'я зі мною, я відчуваю себе дуже щасливим, але я знову одна, і трапляється те саме
Я маю на вулицю, тому що кожного разу, коли я виходжу, я дивлюсь на світ
ДЯКУЄМО, ЩО СПОДІЛИСЯ. Я ШУКАЮ КОРЕНІ, ЧОМУ ЛЮДИ ОТРИМУЮТЬ НАРКОТИКИ ТА П'ЮТЬ.