Asinguye wonke umntu owaziyo ukuba kunjani ukuya kwimeko enomsindo. Umsindo yimvakalelo engafanele kucinezelwa kuba iyinxalenye yethu, kodwa ... kufuneka ufunde ukuyihambisa, uqonde ukuba ivela nini ukuze uyilawule kwaye ngaphezu kwako konke, uqonde ukuba kutheni umsindo uyimfuneko. Ngale ndlela sinokuyamkela imvakalelo kwaye sinokuyilawula, endaweni yeemvakalelo ezisilawulayo.
Umsindo yimvakalelo yomntu, njengoko sikuxelele kumhlathi odlulileyo, kuyinto eqhelekileyo ukuba ibonakale kwaye indalo kwaye isempilweni. Ingxaki kuxa iphuma kulawulo kwaye ijike ibe ngumsindo otshabalalisayo. Umsindo owonakalisayo ubangela iingxaki kwimeko-bume yomntu ophulukene neemvakalelo (kuwo onke amanqanaba).
Ukuba awuyilawuli ingqumbo yakho, unokuziva ukuba ukwimfesane yayo, kwinceba yemvakalelo engalindelekanga kodwa enamandla kakhulu. Ngale ndlela, kubalulekile ukuba uyithathele ingqalelo into oyiyo umsindo, Kutheni le nto isenzeka kwaye ilawula kwaye yoyisa amaqhinga.
Ingqumbo
Umsindo yimvakalelo enamandla kakhulu eqala ukusuka kokucaphuka okuncinci ukuya kumsindo omkhulu. Umsindo ukhatshwa kukutshintsha komzimba okuya kukunceda ukuba uqaphele xa kuvela ... umzekelo, xa unomsindo, ukubetha kwentliziyo yakho kunye noxinzelelo lwegazi kunyuka kunye neehomoni zakho, ezinje ngecortisol, adrenaline, kunye norepinephrine.
Umsindo ungabonakala nanini na ngaphandle kwesilumkiso ukuba uyakuvumela ukuba ukulawule. Ingabangelwa zizinto zangaphandle nezangaphakathi, ngumntu okanye into ethile, ukukhathazeka, iinkumbulo, njl. Izinto azikukhathazi, uyacaphuka ngenxa yokuba uvumela loo mvakalelo ukuba ikuthathe.
Veza umsindo
Kulungile ukuziva unomsindo, kodwa ngekhe ukuvumele ukuba kuthathe indawo yakho. Uthatha isigqibo malunga nendlela oza kwenza ngayo ebusweni beemvakalelo ezinje. Ugqiba kwelokuba uyiveze njani. Umsindo yimpendulo engokwemvelo kunye nokuziqhelanisa nento evakala ngathi isisongelo, ikhuthaza iimvakalelo ezinamandla kwaye ngamanye amaxesha ziba ndlongondlongo kunye nokuziphatha okusivumela ukuba silwe kwaye sizikhusele kwimeko apho siziva ngathi siyahlaselwa. Ngale ndlela, Kubalulekile ukuba uqaphele ukuba isixa esithile somsindo siyimfuneko ukuze usinde, Kodwa kakhulu kunokubenza ubomi bethu bube neziphumo.
Kuyimfuneko ukugcina ulawulo kuba asinakho ukuhlasela okanye ukwenzakalisa wonke umntu okanye into eyasicaphukisayo okanye ibangele ukucaphuka. Kufuneka silandele ukuqonda okuqhelekileyo, izithethe zentlalo kwaye siqonde ukuba umsindo usixelela ngokwenzekayo kuthi kodwa akufuneki sisebenze nawo ngokuzilawula.
Ukubonisa umsindo kubalulekile ukuyamkela ukuze uzolise. Ukuveza iimvakalelo ngokuzithemba nangaphandle kobundlobongela kubalulekile ekubonakaliseni okunempilo komsindo kunye nomsindo. Ukufezekisa oku, kufuneka ucace gca malunga neemfuno zakho kwaye indlela onokubanelisa ngayo ngaphandle kokulimaza abanye okanye wena.
Ukuzimela akuthethi ukuba ndlongondlongo okanye ukunyanzelisa; Kuthetha ukuba nembeko kuwe nakwabanye. Umsindo unokwamkelwa emva koko uguqulwe okanye uqondiswe kwakhona. Oku kwenzeka xa ugcina umsindo, uyeke ukucinga ngawo, kwaye ujonge kwinto elungileyo.
Injongo kukuguqula wonke umsindo ube yinto enemveliso ngakumbi. Ingozi kolu hlobo lokuphendula kukuba ukuba intetho yangaphandle ayivunyelwanga, umsindo wakho unokujika ngaphakathi, kwaye uyazihlasela. Ingqumbo yangaphakathi inokubangela uxinzelelo lwegazi, uxinzelelo oluphezulu lwegazi, okanye uxinzelelo. Unokuba neempawu zengqondo yomsindo ezinje ngokuziphatha okukhohlakeleyo okanye unobuntu obunobutshaba kunye nokugxeka.
Abantu abahlala bebeka abanye phantsi, begxeka yonke into, kwaye benze amagqabantshintshi abafundanga ukubonakalisa umsindo wabo. Akumangalisi ukuba abanabo ubudlelwane obuninzi obunempumelelo… Kodwa iindaba ezimnandi zezokuba unokuwuthomalalisa loo msindo. Unokulawula indlela oziphethe ngayo ngaphandle Kodwa unokuzola iimpendulo zakho zangaphakathi kwaye ngaloo ndlela uphucule impilo yakho yomzimba kunye nengqondo.
Uyakwazi ukuwulawula umsindo
Iindaba ezimnandi zezokuba ukuba uyafuna, uyakwazi ukuwulawula umsindo wakho ... kufuneka wenze inxalenye encinci yenxalenye yakho kwaye uya kuba nakho ukulawula ezo mvakalelo ngamanye amaxesha ocinga ukuba azilawuleki. Ungaphoswa ziingcebiso zilandelayo:
- Ukuphumla. Ukuphumla sisicwangciso ngokugqwesileyo kwaye kulula njengokuthatha umphefumlo onzulu. Ungayenza ngeendlela ezifumaneka kwi-Intanethi okanye kwiividiyo zeYouTube okanye ngokuthatha umoya ophefumlayo ngamanye amaxesha xa uziva ukuba umsindo uza kudubula ngaphakathi kwakho.
- Uhlengahlengiso kwengqondo. Ngamafutshane, oku kuthetha ukutshintsha indlela ocinga ngayo. Abantu abanomsindo badla ngokuqalekisa, ukuqalekisa, okanye ukuthetha ngamazwi agxekayo abonisa iingcinga zabo zangaphakathi. Xa unomsindo, indlela ocinga ngayo inokubaxiwe kwaye ibonakale kakhulu. Zama ukutshintsha ezi ngcinga ngezona zinengqiqo.
- Ukusombulula ingxaki. Ngamanye amaxesha umsindo kunye nokudana kubangelwa ziingxaki zokwenyani kwaye emva koko, kuyafuneka ukuba sifumane isisombululo sokuzolisa imeko yethu yeemvakalelo. Kodwa khumbula, ukuba awukwazi ukutshintsha imeko, kutheni uza kuba nomsindo? Kodwa ungabinayo yonke into okanye ungacingi nto ... ngamanye amaxesha ukusombulula iingxaki kufuna ukubona ukungqubana kwiindawo ezahlukeneyo zokujonga.
- Ukudibana okungcono. Umntu onomsindo uhlala esenza ngaphambi kokuqiqa ngento eza kuhlala ivelisa iingxabano. Ngale ndlela, kungcono ukuba xa unencoko eshushu nomntu, yima kancinci kwaye ucinge ngokucacileyo malunga nabanye abantu, uthabathe ixesha elifanelekileyo ngaphambi kokuphendula. Ukuhlala uzolile kuhlala kusisiseko sokuthintela umsindo ekuthatheni ubukho bakho.
- Cinga ngendawo okuyo. Ukuba indawo okuyo ngoku ikubangela ukuba ube nomsindo kunye nengqumbo, ezinje ngengxaki noxanduva ... ngeloxesha xa uziva ukuba umsindo uqalisa ukukuthathela indawo, iyakuba lapho kuya kufuneka utshintshe indawo ukuze uzole kwaye phefumlela phezulu. Zinike ikhefu nanini na uyidinga, ube nexesha lakho.