呼吸简单的冥想

焦虑会导致疾病,但内心的平静可以帮助治愈疾病。 这就是为什么冥想是如此有益的原因。

我留下你 基于呼吸的非常简单的冥想:

1)坐在冥想位置后,我们放松身心, 我们充分激励自己: 感到有抱负,希望这将是一次有创意的会议,将有助于创造真正的幸福。

2)我们从观察呼吸开始。

我们正常呼吸,让空气自然流动,而无需尝试控制过程。 如果我们太烦躁以至于无法保持注意力,或者如果我们分心了,这可能有助于计数呼吸。 我们数到10 ...从1重新开始。像这样直到我们变得平静为止。

3)再次呼吸,并用呼吸的气息将其形象化, 您放开自己的疾病,病因,有害的能量,情绪和态度及其结果。

所有这些电荷会以雾状或深色污染物的形式离开您的身体,并消失在太空中。

4)保持呼吸平稳,并在呼吸时感觉到空气 你吸收了治愈的光能 来自太空或对您有意义的动力源。

灯光充满了您的整个身体,净化并协调了它,消除了所有的负能量痕迹,就像打开灯光时黑暗消失了一样。

5)最后,您会感到 你的身体已经变成了光。 所有的问题和疾病都已经完全消除,您的身心都得到了广泛的福祉。

感到自己的生活得到了新生,并充满了正能量。

6)杀死 普遍的满足感 并希望这种经历成为现实,并且您可以与他人分享自己的幸福。


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  1.   tnieve@hotmail.com

    感谢特蕾莎修女,我认为这种冥想非常好。