成功的个人自律

我会告诉你 您可以练习11个步骤来发展自己的自我约束，并在生活中取得成功。

生活中缺乏成功的原因不是命运的一时冲动，而是我们自身缺乏 个人自律。 一旦我们承认了事实，我们就可以释放出强大的力量去做生活中的伟大事情。

我们的生活由自己，自己的行动和自己的意志力控制。 令人兴奋的是，我们能够以自律，意志和信念去做任何想到的事情。 但是，人们最经常失败的是自律。

如果我们认为自己缺乏自我约束，该怎么办？ 我们可以开发它。

也许没有其他技能对 自我改进 随着自律的发展。 这是自我控制和实现梦想的关键。 现在，让我们看一下可以采取的一些步骤来增强您的个人能力。

建立个人自律的11个步骤

1. 认识自己 责任。 承认，如果您只是无所事事，那您将无能为力。

2. 感觉到 电阻 与欲望。 例如，如果您是一个必须学习的学生，并且您不喜欢它，那么您可以说以下内容：

“我不喜欢学习。 我想上网，散步，看电视……但是我没有逃跑，而是让自己感觉到当我想做某事而我不想做时出现的阻力。 我承认我必须学习。 我还必须发展我的自律。 做我不喜欢的事情会养成我的自律。 因此，我很高兴有机会用一块石头杀死两只鸟（我会进行自我检查并发展自律能力）»

3. 深呼吸。 放松 并释放张力。 查看操作，就好像它已经完成一样。 研究一下您脑中完成的项目的图像。

4. 现在 行为。 完成此操作后，当您将重要任务搁置一旁时，您会从紧张中释放出来，您会感到轻松自在。 其次，您将能够享受成就的乐趣。 第三，您会发现该任务比您最初想象的要容易。

5. 品尝 救济和愉悦 你所经历的。 这将成为动力来源。 当我们反复做自己不想做的事情时，动力会越来越强。 最终的结果是养成了习惯。

6. 那些尚未养成自律习惯的人会避免执行任务，因为他们专注于需要完成的工作。 在他们看来，努力是不舒适的代名词。 转移注意力。 面对新任务时，请专注于所体验的救济和愉悦。 专注于正确完成作业后所获得的最终结果。

7. 从那些开始 对您来说更轻松的任务 在开始进行个人训练以发展自律时。 想象一下，您是第一次在健身房锻炼。 如果您首先尝试举起50公斤，您可能会感到不知所措，并迅速放弃。 但是，如果您以10公斤的体重开始，那么您的锻炼将很容易进行，并且您的成功将激励您继续面对更大的挑战。

8. 友善但坚定 与自己。 处理您的任务并完成它。 完成您的开始。 专注于一项任务。 不要分散您的注意力。 您不必立即执行所有任务，只要您开始执行一些任务即可。 不要从零变到每秒一百。 慢慢开始，但是随着技能的发展逐渐加快步伐。

9. 期望避免执行任务。 您的思想将提出成千上万个借口，以推迟到明天“明天”做您能做的事情。 紧记自己的感受，并在采取行动之前学会思考。 用你的理由 （理性的思想）而不是您的情绪来指导您的行动。

10. 一旦学会对所面临的所有任务，责任和挑战迅速采取行动，您将必须 保持身材，时刻准备采取行动。 通过做自己不想做的事情来塑造自己，即使这些都不重要。 事实是，没有什么不重要的，因为如果您做一些琐碎的事情，这将有助于您保持自律，而这并不是琐碎的。

请记住，这与在健身房锻炼相同。 寻找白天“锻炼”的机会。

11. 一旦可以保持个人自律水平，您就可以继续前进到下一个水平。 现在特意搜寻 困难而复杂的挑战 过去你只敢做梦。 现在，您有了自我控制，就可以实现这些梦想。 您已经开始了无尽的增长轨迹。

今天决定对自己的生活负责，并掌握自律的艺术。

我给你一个 视频中心 很好，说明了它的重要性 有自律以取得成功：