了解你的负面特质

这是挑战的第二项任务 “在30天内成为一个更好的人”。 如果您不知道这是什么一回事，请阅读此文章：您想成为一个更好的人吗？

我对此感到非常兴奋 雷托 因为我看到本月这将是一次激动人心的旅行。 我们将执行许多不同的任务，这些将帮助您变得更好。 您在任务1中所做的工作为其余任务提供了基础平台。

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话虽如此，我们现在将继续进行这项挑战的第二项任务。

了解你的负面特征。

确保在任务1中确定了要消除的5个负面人格特质。

今天的作业大约需要10分钟。

虽然 我们不能为这些负面特征感到骄傲，重要的是，您应该知道了解我们的长处和短处是迈向 个人成长。 如果我们拒绝承认某个特质，例如傲慢自大，那么我们将无法在该领域有所进步。

然后， 在识别出这些负面特征之后，我们将如何处理这些负面特征？

我想让你知道的第一件事是，你不应该拒绝他们。 假设您是徒劳的。 与其讨厌自己的这种特性并为此而惩罚自己， 接受。 接受自己的虚荣，并不为此感到骄傲。

我之所以这样说是因为抵抗只会使内部冲突阻碍您的进步。 您越否认自己自负，就会越自负。 拒绝不能解决问题，这只会使您认为问题不存在，这甚至会变得更糟。

我们应该如何应对自己的消极特征？ 第一步是要了解。 了解为什么我们认为我们具有此功能X。了解为什么此功能会困扰我们，以便我们有明确的理由进行更改。 然后从那里，我们可以 制定计划 立即改变事情。

在家工作

我们将重点关注您在第一个任务中建立的3个特征中的5个。 拿一个笔记本：

1）在纸上写下其中一个特征： 例如，“我倾向于说别人的坏话。”

2） 你为什么这么认为 你有说别人的坏话的倾向吗？

因为我相信自己比其他人更好，并且我不接受事情做的方式与我想象的不同。 即使有些时候我错了，我也会倾向于预先判断别人。 尽管如此，情况并非总是如此。

3）为什么要更改此特征？

因为这会给我带来麻烦，所以我与人发生冲突，感到不高兴。 这些是我要避免的事情。

4）您可以采取什么小步骤来更改此设置？

我不应该如此严厉地评判别人，因为我不知道他们的个人故事，而试图了解他们的立场的方法也不会很坏，而是要变得更有同情心。

即使有明显的不良行为证据，我也要给所有人带来疑问的好处。 我将开始积极思考而不是消极思考人。

5）重复这4个步骤 与您要消除的其他2个负面特征。