什么是心理急救？

心理急救旨在提供人性关怀和 解决某些人可能有的某些情感需求秒。 由于上述心理急救，人们能够确定有问题的需求并显着改善他们的情绪健康。

在下面的文章中，我们将更详细地与您交谈 心理急救 他们的目标是什么。

什么是心理急救？

这是一种帮助遭受某种创伤的人的支持活动。 创伤性事件使人经历一系列身体、行为或情绪反应。 这些反应会干扰 在他们的日常生活中以消极的方式。

这些急救措施立即使用 当上述创伤或灾难发生时， 几个小时后或几周后。 但是，可能会在几个月或几年后出现对相关创伤的反应。 在这些情况下，心理急救也很有效。

什么是心理急救？

心理急救的目的无非是要面对一系列比较明确的需求：

• 减少 遇险状态 或压力 这个人
• 得到 一些保护 以及安全。
• 识别和治疗 实际需要。
• 建立一个 人际关系。
• 促进真实 社会支持 给需要它的人。
• 帮助理解 人的灾难或创伤。
• 鉴定 个人的优势 以应对创伤性事件。
• 帮助这个人相信应对是可能的 对某些创伤性事件。
• 准备好人们能够从某些相关事件中恢复过来 与事件或创伤。
• 减少某些精神疾病的危险因素 就像创伤后应激障碍一样。

心理急救的目标是什么？

将心理急救付诸实践有几个目标：

保证安全

心理急救的目标之一 是为了保障人们的安全， 在他们生命中的某个时刻遭受过某种创伤的人。 这种安全性有助于减少由上述事件引起的负面情绪反应。

促进平静

在遭受某种创伤事件后，人会有某些情绪反应是正常的和习惯性的，例如 例如焦虑或冷漠。 心理急救的目的是让情绪不健康的人获得一些平静和安宁。

促进联系

心理急救的另一个目标是帮助重建与最近社会环境的联系， 与家人或朋友一起. 当相关人员设法完全康复时，这是关键。

记住个人层面的有效性

遭受过某种创伤的人通常认为他们在处理不同的日常任务时缺乏必要的能力。 心理急救旨在提醒人们 谁需要它， 它们在生活的不同方面仍然有效。

谁负责提供心理急救？

总的来说，可以说任何对这门学科有一定了解的人都可以提供上述心理支持。 在重大灾难中，心理急救必须由该领域真正的专业人士提供，例如卫生专业人员、教师或社会心理支持志愿者。 因此，心理健康专家 例如心理学家或精神科医生 他们主要负责提供上述急救。

心理急救应遵循的步骤

该主题的专业人士建议或建议遵循一系列步骤， 实施心理急救时：

• 首先，必须验证安全性并从那里采取适当的行动。 评估环境很重要，这样才能确保有人 谁有紧急需要. 这些人必须安全，以防止他们在身体和情感上遭受进一步的伤害。
• 第二 你必须知道如何倾听 并不是所有人都会对某些创伤性事件做出相同的反应。 由于积极倾听，这个人能够表达他们的感受，这有助于了解可能发生的事情。 这种倾听将允许对所讨论问题的各个方面进行彻底检查，并找到最佳解决方案。
• 第三步是直接与有问题的人联系， 尽量满足他们不同的基本需求。 在此步骤中，将向患者提供足够的信息，并提供他们所需的所有社会支持。 这样，这个人就可以重新获得完全的控制权并毫无问题地过上日常生活。

心理治疗和心理急救有什么区别？

最大的区别是心理急救可以由任何感兴趣的人进行，而在心理治疗的情况下，它必须由专业人员专门进行。 例如心理学家、精神病学家或教育心理学家。

心理急救的持续时间通常 从几分钟到几小时 而在心理治疗的情况下，通常会持续几周到几个月。

将进行心理治疗 在临床环境中和以私人方式。 就心理急救而言，它是在非正式场合进行的，特别是在事件发生的地方。