你需要什么来拥有运动动机而不放弃

开始运动时必须有动力, 您需要像呼吸的空气一样需要它,以免放弃并获得良好的效果。 实际上,任何一位教练都会告诉您,锻炼之前和锻炼期间的动力至高无上。 运动动机必须来自您内部,如果您真的不想做,那么就不会有说话者能够充分激励您。

您不需要特定的心理技能来学习动机的奥秘,您只需要感觉就可以了。 不要浪费时间和金钱来寻找运动的动力,因为如果您过多地追求运动,那是因为您根本没有运动。

相反, 如果您开始做运动,并且感觉到内在的火花告诉您第二天您必须做更多的事情,那么恭喜您, 你可以在你内心拥有重要的动机。 请记住,没有人可以激励任何人去做任何事情,但是您会发现自己内心是否有这样的动力可以使您前进。

自我改进

动力是你的愿望

内在的动力随着欲望的增长而增长,正是“火”驱使您去做伟大的事情,获得​​胜利,拥有毅力,毅力,决心,当然还要归功于上述所有动机。 正是由于这个原因,许多运动员都有赢得胜利的“态度”,而您只能通过观察他们就能分辨出来。 需要注意的是,它们具有一定的韧性或精神抵抗力。

动力就是力量,性格才是让您克服逆境,问题,挫折,失望...并保持战斗的动力。 动力是拥有无限能量的动力,驱使运动员能够进行最艰难的锻炼, 具有挑战性和精疲力尽。 动机是每位伟大的运动员和每一项伟大的运动成就成功的基石。

对于许多人来说,动机就像是用来激励运动员的神奇药丸或创新技术,但实际上,不必在自己之外寻找动机,而是在内部寻找,您只需要意识到自己确实拥有它。

妇女行使

如何知道您是否有运动动机并增强运动动机

要知道自己是否有动力,只需在运动十分钟以上时观察一下自己的内心,然后在结束运动后就可以感到自己更多,即使您正在疲倦。 考虑一下将要再次进行运动的那一刻,因为您感觉到内在的“火”告诉您应该继续,喜欢并感觉良好。 您想激发动力吗? 小号忽略以下提示。

你为什么要这么做

您必须确定您想参加体育运动的原因。 一旦了解了这一点,就可以将运动作为生活中的重中之重。 这样,知道为什么要这么做, 无论您从事什么运动,您都可以充分享受运动的每一刻。

考虑一下带给您的好处

您必须考虑这项运动给您带来的好处,并考虑到您在进行这项运动时所拥有的所有美好时光。 参加运动对身体和心理健康都有好处。 尽管起初可能会花费一点时间,但保持一致会给您带来许多健康益处, 看到自己有能力取得良好结果的满足感之外,还会感到满意。

训练后的女人

安排生活

重要的是,如果您真的想参加体育运动,则可以安排自己的生活,以在您的日常工作中取得重要的差距。 由于您的日常职责,您可能无法每天锻炼身体,但是 那不应该让你扔毛巾。

安排生活,制定工作时间表,与家人和朋友共度美好时光,为每天需要的时间留出时间,并为运动留出重要的时间。 作为优先事项,但不要痴迷,您必须灵活一些,以便能够更好地享受事物。

与您分享您的时间

不要孤立自己参加运动,不要将家人或朋友放在一边。 这不会使您更高兴接受培训,从长远来看,您会感到遗憾。 理想的情况是与需要您并要求您参与的人分享您的时间。 您可以让他们参与锻炼,与他们一起旅行,出去与他们一起运动等等。

您越早将运动融入您的日常生活中,并体会到运动为您带来的所有好处,那么您的懒惰日子就越少。 运动会带给您获得良好成绩所需的动力, 但您必须尽自己的一份力量才能真正享受它。

女人在做舞蹈

我们会给您一点动力

如果您确实有足够的动力去参加体育运动并享受其所有优势,我们希望给您带来一点推动力。 阅读以下10句话,以了解您是否有内在的火花。

  1. 为您而做,仅为您而做
  2. 不要看时钟,去做什么:继续前进
  3. 除非您停止尝试,否则您不会成为失败者
  4. 有时你会赢,而其他时候你会学习
  5. 您将要实现它,这并不容易,但是您将实现它
  6. 如果您没有开始的勇气,那么终点线并不重要
  7. 看你走了多远,而不是要走多远
  8. 小小的变化可以带来很大的不同
  9. 继续跑步,不要让借口找上你
  10. 生活就像运动,越艰辛,你就会变得越强壮

您会喜欢的视频...

如果看完这段视频后,您有动力立即开始运动,那么 是你内在的火花会开始使你的内在的火焰开始燃烧... 别错过!

感谢ValentínSanJuan在体育方面的力量和勇气,以及他在YouTube上与追随者分享的一切。


本文内容遵循我们的原则 编辑伦理。 要报告错误,请单击 信息.

5条评论,留下您的评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。

  1.   亨伯托·雷耶斯·罗梅罗

    有趣的主题,读起来很愉快,我向您表示祝贺

  2.   塞万提斯(Angelique de Cervantes)

    我喜欢您的出版物,它们可以帮助我增强我的力量,在我觉得自己很老实的时刻鼓励我,它们会在您的通知到来时唤醒我,谢谢朋友。

  3.   匿名

    谢谢你…..

    1.    玛丽亚·何塞·罗丹(Maria Jose Roldan)

      希望对您有所帮助!

  4.   让 - 马克

    我认为,动力来自目标的实现。
    如果我们做运动看起来好起来,减掉几公斤,锻炼身体,穿上去年的裤子……。 如果在短期内看到这些目标,我们将继续有动力这样做。 这就是为什么即使没有立即实现目标,您也必须有足够的毅力来保持动力。