什么是情绪上的痛苦？
情绪上的痛苦比身体上的痛苦更严重。 药物可以减轻身体上的疼痛，而情绪上的疼痛则更难治疗。
它是由于创伤事件（例如失去亲人）而导致的。 它会产生焦虑和沮丧。 它使我们无法控制自己的思想。 这就是为什么我们必须非常小心，不要进入负面的自动思想循环。
是什么引起情绪上的痛苦？
情绪痛苦的原因是多种的。 在童年时代，被遗弃，孤独或社交排斥的感觉会触发这种情况。
在成年人中，分居，失业或亲人死亡。
无论如何，对您而言，这是一件严重的灾难性事件，对其他人来说可能不那么重要。 众所周知 我们每个人都是不同的。
帮助情绪痛苦
干草 应对情绪痛苦的多种资源。 关键是不要一遍又一遍地折磨自己。 生活仍在继续。 你不能停滞不前
1）去看医生对你进行评估。
2）认知行为心理治疗。
3）冥想。
4）在家庭和社会关系中的支持。
5）在最严重的情况下，精神药物。
请记住：情绪上的痛苦与身体上的痛苦有很大的不同，但是它们有共同点。 总是有一个事实导致它， 创伤事件的第一刻是最糟糕的， 但它有一个解决方案。
我发现了一个视频，该视频反映了身体上的痛苦，但可以推断为情绪上的痛苦。 创伤事件是一个巨大的碎片，残留在我们的大脑中，必须将其清除。 请注意，这些图像可能会损害您的灵敏度：