内在动机；力量就在你之内| Recursos de Autoayuda

您可能一直具有强大的内在力量，但您不知道它的意思或真实名称。 内力可能是内在动机，通常发生在由内在奖励驱动的行为中。动机将在人的内部行为中发生，因为它在个人层面上是令人满意的。这与外部动机相反，外部动机是一个人只为避免惩罚或获得外部奖励而进行的行为。

了解内在动机

内在动机实际上是最强大的。这才是真正激励人们实现目标或做出改变的动力。在心理学上 内在动机区分内部奖励和外部奖励。 内在动机发生在一个人不考虑自己可能拥有的外部奖励，仅仅享受活动或将其视为探索，学习和实现其全部潜能的机会而行动时。

例如： 如果您正在阅读本文以更多地了解思想和心理学，则很可能是出于内在动机。 另一方面，如果您正在阅读本文，是因为您想为学校工作贡献新的信息并且想要获得良好的成绩，那么您将基于外部动机。

进行个人娱乐活动时的内部满意度通常都是内在动机。例如，当您因为喜欢而读一本书，撰写故事，为您玩有趣的游戏时... 它们是您出于内在动机而进行的活动，并且会通过某种方式对您有所回报。您之所以做事情，是因为您喜欢它们，因为它使您感到快乐，并且对此感到满意。

内在的动机会使您感到内在的满足，从而使您的情感得到幸福。您从事该行为的动机完全来自内部，而不是出于对某种外部奖励（例如奖品，金钱或受欢迎程度更高）的渴望。

当然，这并不是说内在动机的行为没有自己的回报。 这些奖励包括在个人内部创造积极的情绪。

当活动使人们具有意义时，例如参加团结活动，活动就会产生这种感觉。当您发现学习新知识或在某项任务中变得更加熟练时，看到自己的工作正在完成积极或精通的工作时，它们也可以使您有所进步。

实际上，当提供外部奖励或强化来执行某项活动时，它本身可以是内部奖励，它可以使任务的固有奖励减少。 这被称为过度辩解。

一个人对某项活动的内在享受为其行为提供了充分的理由。 加上外在的增强作用，该人可能会认为任务过于激动 然后尝试了解您参加该活动的真正动机（外部动机还是内在动机）。

当人们具有内在动力时，他们就会变得更有创造力，这在工作环境中对于提高生产率是必不可少的。尽管此后动机进一步提高，并以外部奖励作为薪水的奖励。但实际上，完成工作的实际质量受内在因素影响，因为该人所做的事情是有意义，有趣和具有挑战性的... 这样，您将能够找到新的想法和创造性的解决方案。

内在动机是教育中的重要问题。教师和教学设计师努力开发内在有益的学习环境。很遗憾， 许多传统范例表明，大多数学生觉得学习很无聊。 从这个意义上讲，他们可以在教育活动中受到外在的刺激。

具有内在动机的活动是人们从事的活动，因为他们知道自己对自己有好处，而没有获得外部奖励或避免惩罚。 一个学习一门学科的学生，因为他知道这对自己的未来有利，因此他会以内在的动力去做。

另一方面，为避免成绩差，科目不合格或获得不良成绩而对家庭造成的负面后果而学习考试的学生，将出于外在动机而这样做。

在教育中，要有内在动力，就必须考虑一些关键因素，例如：

专家指出，提供不必要的奖励会适得其反。您可能会认为提供奖励总是会增加一个人的动力，兴趣和表现，但情况并非总是如此。例如， 当孩子们通过玩已经很喜欢的玩具而获得奖励时， 他们对这些玩具的动力和享受实际上减少了。

但是，重要的是要注意，许多因素都会影响内在动机是通过外部奖励来增加还是减少。事件本身的重要性或重要性通常起着至关重要的作用。

参加体育比赛的运动员可能会将获胜者的奖项视为对获胜者能力和特殊性的确认。尽管该奖项本身没有特殊的经济价值。另一方面，一些运动员可能将同一奖项视为贿赂或胁迫的一种。个人看待不同特征的重要性的方式 事件影响奖励是否会影响一个人参加该活动的内在动机。

在了解了所有这些之后，您可能已经停止思考每天执行自己的日常任务和职责的原因。内在动机还是外在动机？尽管生活中有很多事情，现实是，平衡使我们对环境感觉良好，但这将是一种内在的东西，真正发挥出您所有的内在力量。因此，您可以实现自己在人生中要做的事情。

您的内部目标将是真正使您的个人满意度有所不同的目标。 例如，如果您花费所有时间。通过工作来赚钱，您会错过生活中的简单乐趣。实现自己的内在动机和外在动机并加以平衡可能会非常有益……这对于您的情感幸福感是必不可少的！