这部影片是 那些每天花费大量时间坐下来的人的理想之选。 就我个人而言，这对我来说将是一件很棒的事情，因为由于我的工作，我每天至少要花费5个小时来坐着或躺下。 是的，您没看错，躺在床（我的办公室）上，因为我没有一个好的椅子可以坐下来而不会伤害我的脊髓。
在我居住的城市 我找不到一个看起来舒适到足以坚持工作3个小时的办公椅。 我早上使用客厅里的沙发上班，但随后我不得不带着笔记本电脑搬到床上睡觉，因为我的家人开始在客厅里闲逛，所以没有人专心。
在任何情况下， 该视频非常棒，让我们意识到选择久坐的生活时所面临的风险 并为我们提供了必要的补救措施，以将这些风险降到最低。 现在，您只需要实践这段精彩视频中的内容即可：（激活西班牙语字幕的重要提示：视频开始播放时，在右下角会出现一个白色的小矩形。单击此处并在其中选择字幕西班牙语。如果您有任何疑问，可以在评论中保留。）
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