很多人都怕死，但它一定很忧伤在你身边花20，30，40或50年，一个人， 醒来一天，发现他再也不会在你身边了。 这种情况不仅使自己丧生，还使许多人感到恐惧。
当您面临巨大的痛苦时，应对的唯一方法就是继续前进。 躺在床上日复一日地哭泣是没有用的， 您需要继续生活。
我给你留下一个老年人的见证，他教会了我们关于 如何应付痛苦：
«好，这是我的评论。 我已经老了这意味着 我（到目前为止）在失去许多我认识和爱过的人之后幸免于难。 我失去了我最好的朋友，同事，祖父母，母亲，其他不那么亲近的亲戚，老师，邻居和我认识的无数人。
我没有孩子，我什至无法想象失去孩子时必须感受到的痛苦，但是这里 我给你我的两分钱。
我希望我可以说你已经习惯了看到人们死亡。 但这不是那样。 没有人能适应像死亡这样令人心碎的事情。 每当我爱的人死亡时，我的心中就会出现一个洞。 我的伤疤证明了我与那个人的爱和关系。 如果疤痕很深，那是因为你非常爱那个人。
疤痕是生活的见证 我可以深深地爱一个人并且可以治愈他们的失落，继续生活并继续爱的见证... 疤痕组织比原始组织更坚固。
至于罚款...就像 波浪。 当船只失事时，您淹没在周围的杂物中。 漂浮在你周围的一切使你想起那艘船过去的美丽，并且已经不复存在。 您唯一可以做的就是浮动。 您会发现一些碎石并坚持一会儿。 也许是物理上的东西，也许是美好的回忆或照片……也许是一个还在漂浮的人。 有一会儿，您所能做的就是浮动……保持生命。
起初，海浪高20米，毫不留情地撞向您。 他们每10秒就会来一次 他们甚至没有给您时间喘口气。 您唯一可以做的就是挂上并漂浮。 一段时间后，也许是几周，甚至是几个月，您会发现海浪仍然长20米，但它们之间的间隔越来越大。 他们仍然不断撞向您，但您可以继续呼吸。
您永远不知道是什么会触发痛苦。 可能是歌曲，照片，街道路口，一杯咖啡的味道。 它可以是任何东西……而海浪冲向您。 但是在波涛中有生命。
在某些时候，您会发现海浪只有10到5米高，尽管它们不断地来，但它们的间隔越来越大。 您可以看到他们的到来。 周年纪念日，生日或圣诞节。 您可以看到他们的到来，并为此做好了准备。 当他们抓住你时，你知道你会走到另一边。 浪潮不会停止，您不希望它们停止。 但是，您知道您将在他们的猛攻中幸存下来。
其他浪潮将到来，您将再次生存。 如果幸运的话 您将有很多伤痕，这是许多爱的产物……还有许多沉船。”