在这个博客中，我有时会谈到瑜伽练习带来的许多好处。 特别是根据我的经验， 这是实现无与伦比的身心状态的最完整的纪律。
在对学习瑜伽的最佳方法进行大量搜索之后，我发现 优秀的在线课程 我将向您推荐它，因为它确实值得。 这是一门非常完整的课程，可由本学科的入门者和正在寻求高级实践的人们共同完成。 此外，仅注册此课程，您还将收到一系列免费视频，这些视频是您在课程中会发现的前奏。
在瑜伽练习中，有几种变体。 本课程涉及 艾扬格瑜伽，对于那些有焦虑和压力问题并且难以集中精力从事任何工作的人来说，瑜伽是最有益的瑜伽类型之一。
该课程的老师和创建者称为 曹荷西（JoséAntonio Cao）。 他34年前出生在古巴，并在14岁时接触瑜伽。 七年来，他在这门学科上几乎自学成才，并在21岁时决定来西班牙，与瑜伽绝对接触并成为一名真正的老师。 他定居在特内里费（Tenerife），今天他是两个中心的所有者，他在这两个中心为150多名学生教授该学科。
在互联网的帮助下，互联互通的世界带来的好处是，即使我们在世界的另一端，我们也可以像乔斯·安东尼奥一样获得专家的教teaching。 何塞·安东尼奥（JoséAntonio）创建了出色的在线课程，令我感到惊讶。 我解释 您的课程包括：
1）由5个视频模块组成 他教你如何正确地做瑜伽。 您可以看到，何塞·安东尼奥（JoséAntonio）在身心上是一个非常平衡的人，这使他的言语表达非常流利，并且很好地解释了瑜伽的所有理论和实践概念。
这些视频质量极佳，因此其监视非常简单且令人愉快。
2) 在这5个模块中，总共持续5个小时的高清视频， 何塞·安东尼奥（JoséAntonio）教给我们32个职位。 32种姿势以有序的方式呈现，因此我们的身体变得更强壮，并且我们的思想吸收了每种姿势背后的理念。
这是一种以非常简单的方式进行编程的心理和体育锻炼。
模块1：
*我们通过执行XNUMX个姿势来加强腿部力量。 这是初学者接触艾扬格瑜伽姿势的基本模块。
第2单元和第3单元：
*何塞·安东尼奥（JoséAntonio）专注于脊椎，这是我们身体最基本的轴。 通过他教给我们的姿势，我们可以以更有效的方式重新激活神经系统，从而为我们带来更大的情感幸福感。 强烈建议有背部问题的人使用这两个模块。
模块4：
*它们是侧重于手臂的姿势。
模块5：
*这是我最喜欢的模块。 它着重于头部和对周围环境的更深入的了解。
总之：
这门课程很棒，值得推荐。 我向你保证，如果你获得了它，你会赢。 能够聘请专业教练为您提供结构完善的完整瑜伽课程是一种奢侈。 很好奇，因为在第一个模块中发现了最大的物理负载，但随后此物理负载减小而有利于更大的物理负载。 心理训练。
您不仅将消除焦虑和压力，而且还将获得前所未有的新意识状态。 您每天有45分钟吗？ 成为瑜伽大师需要具备的一切。
单击横幅，它将带您到课程注册页面：
