如何接受自己？ 学习做

不幸的是，有很多人（如果不是大多数人）不按原样接受。 带来诸如 不安全感，对失败的恐惧，焦虑等等。 接受自己并不像看起来那样困难，只需练习一些技巧和建议，我们将在本文中向您展示这些技巧和建议。

接受自己是什么意思？

当然，您曾经听过“在爱别人之前先爱自己”的说法，这是非常正确的。 好吧，如果我们不能接受和爱自己，那么我们也将无法与其他人一起做（或者这样做是没有道理的）。

接受自己 它包括了解我们的能力和缺点； 爱我们，并接受我们。 这样，我们可以与自己和谐相处。 因此，一个人要接受自己的第一步就是要了解自己。

不接受自己的人通常在自尊心方面有问题，是一个没有安全感的人，在许多情况下会感到内，并会遭受诸如抑郁或焦虑之类的问题或障碍。

自我接受确实不容易实现，但是如果这是我们的目标，那么在我们稍后将向您展示的建议的帮助下，您一定会实现的。 为了实现这一改变，我们必须承担的任务将改善我们的自尊心。

• 应付感情。
• 身体接受我们。
• 生活在那些无法改变的负面方面。
• 战胜我们的恐惧。

MGI 自我接受的好处 它们是多种多样的，主要是它将使我们感到更安全； 但它们也可以使我们更加享受生活的质量，现实地看待生活的各个方面，并避免浪费精力掩盖我们的缺陷。

这个人什么时候会拒绝自己？

正如我们在开始时提到的，大多数人倾向于拒绝自己，而不是原样接受自己。 很容易知道一个人是否在这样做，因为他们往往会不断地判断，责备和责骂自己。 结果，这带来了过多的日常消极负担，将影响我们日常生活的发展。

自我排斥的最常见症状是：

• 在各种情况下的不安全感。
• 经常自我惩罚。
• 感到不断恐惧或恐惧。
• 压力和张力。
• 社交焦虑
• 等等

这种拒绝态度的原因通常来自儿童时代，尽管也可以在青春期等敏感阶段获得。 在第一种情况下，一些成年人倾向于“贬低”带有负面评论的孩子。 在青春期，年轻人可能会遭受欺凌或类似类型的骚扰。

为了避免拒绝，我们必须 学会接受自己; 因此，我们应该注意我们如何表达自己和说话，了解我们在不同情况下的行为，以及我们将在下面详细说明的其他任务。

能接受自己的建议

你知道验收水平

La 自我认同 它可以分为三个不同的层次； 从自尊心的内部到外部。 您必须从第一级开始才能更改以下内容； 因为如果您跳过其中的某些问题，那么您的某些问题肯定会继续存在。

• 第一层的特点是最深，有时我们会忽略； 会导致我们生活中出现更多问题的人。 我们的想法是接受我们是人类，我们有欲望，情感，生活和表达自我的权利，幸福和拥有我们对自己和我们所拥有的东西感到满意的生活。
• 就其本身而言，第二层次包括了解和接受我们的个性。 这是一个以不同于其他人的情感，思想，行为和行为来区别我们的特征。 不要后悔自己的状态（很明显，除非您伤害或影响了他人）。
• 最后，它包括支持自己（而不是批评或判断自己），即成为自己的朋友。 这意味着您将理解并分析为什么您以某种方式思考，感受或行为，了解您何时以负面方式这样做，进而帮助您改善。

更加乐观

重要的是要知道，我们必须避免对自己的需求超出我们的能力或能力。 当然，这是我们要做的改进，但是有时痴迷会带来负面影响； 因为过度做的每一件事通常都是有害的。

认识自己，接受自己，乐观地看待自己的未来计划。 一旦您 你接受自己 要做出更好的改变变得积极起来要容易得多。

向所有人展示你是谁

别再想了，只要躲藏或压抑自己，就会与朋友保持联系，工作等等。 您必须接受自己，向人们展示自己的真实状况； 只有这样，您才能吸引支持您并热爱您的人。

放下你的恐惧

我们的恐惧尽管在各种情况下都能保护我们，但也会束缚我们。 重要的是要与那些不允许我们前进的恐惧作斗争，例如对失败的恐惧，一旦克服了失败，这就是我们真正设法发展为人的时候。

知道你的极限

如果您了解自己，就会知道自己比某些方面有一定的局限性。 掌握这些知识将使您更加有力地战斗。 有时候，我们认为我们可以改变我们无法控制的事情，或者我们设定了确实雄心勃勃且不太可能实现的目标； 这会激励我们，让我们对自己感到难过。

接受自己并不意味着我们必须满足于我们所拥有或拥有的东西，没有任何东西可以改变它。 而是接受我们当前处于困境中的情况，这将使我们能够分析我们希望改变生活中的每个因素的状况，从而变得更好。